Allergenlərdən necə qaçınmaq olar?

Allergiya cəmiyyətimizdə geniş yayılmış xəstəliyə çevrilib. İnsanlar onlarda allergik reaksiyalara səbəb ola biləcək müxtəlif alerjenlərə məruz qalırlar. Ancaq xəstəliyin günahkarları məlum olduqda, ilk növbədə onlarla təmasdan qaçınmaq lazımdır. Bu yanaşma aradan qaldırma tədbirləri adlanır.

Polen ən çox yayılmış allergenlərdən biridir. "Allergik" bitkilərin çiçəkləmə dövründə bu bitkilərin olmadığı başqa bir iqlim zonasına getməyincə, polenlə təmasın qarşısını almaq mümkün deyil. Bununla belə, həyatınızdakı polen miqdarını azaltmağa kömək edə biləcək bir neçə yol var. Məsələn, bitkilərin çiçəkləmə dövründə, xüsusilə küləkli günlərdə evdə qalmaq tövsiyə olunur. Tozcuqların evinizə daxil olmasının qarşısını almaq üçün bitkilər çiçək açarkən pəncərələri və qapıları da bağlamalısınız. Toz və poleni tutan filtrləri olan kondisionerdən istifadə edərək otağı mütəmadi olaraq havalandırmaq vacibdir.

Heyvan tükləri və tükləri də ümumi allergenlərdir. Epidermal allergenlərlə təmasın tamamilə dayandırılmasına nail olmaq çox çətindir. Bir heyvanı otağınızdan çıxarsanız, onun allergenləri hələ də havaya düşəcək. Əgər itiniz və ya pişiyiniz çöldə yaşayırsa, onun kürkü paltarınızdakı mənzilə nüfuz edəcəkdir. Heyvanı evinizdən çıxarsanız belə, onun allergenləri bir neçə ay ərzində mənzilinizdə "görünməz" olacaq. Ailənizdə hər hansı bir şəxs allergiyadan əziyyət çəkirsə və ya əziyyət çəkirsə, ev heyvanlarına sahib olmamaq tövsiyə olunur.

Ev tozu gənələri də insanlarda allergik reaksiyalara səbəb ola bilər. Evinizdə gənələrin sayını azaltmaq üçün müxtəlif tədbirlər görülə bilər. Onları çoxalmaq və mənzilinizdə yaşamaq üçün "rahat" şəraitdən məhrum etmək lazımdır. Bütün "toz yığanları" (xalçalar, qobelenlər və s.) çıxarmalı, evdə rütubəti azaltmağa çalışmalı və filtrləri olan kondisionerdən istifadə edərək otağı mütəmadi olaraq havalandırmalısınız.

Nəticə olaraq, əgər siz allergiyadan əziyyət çəkirsinizsə, o zaman allergenlərə məruz qalmamaq bu vəziyyətin müalicəsində çox mühüm addım ola bilər. Unutmayın ki, hər bir insanın özünəməxsus allergenləri ola bilər, ona görə də xüsusi allergenlərinizi müəyyən etmək və fərdi müalicə planı hazırlamaq üçün həkiminizlə məsləhətləşməyiniz tövsiyə olunur. Bununla belə, aradan qaldırma fəaliyyətləri həyatınızdakı allergenlərin sayını azaltmağa və rifahınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Bitkilər çiçək açan zaman pəncərələri və qapıları bağlamaq, evinizdən zibil qutularını çıxarmaq və heyvanlarla təmasdan qaçmaq kimi sadə tövsiyələrə əməl etməklə, həyatınızda allergenlərin miqdarını əhəmiyyətli dərəcədə azalda və allergik reaksiya riskini azalda bilərsiniz.