Как да избягваме алергени?

Алергиите са се превърнали в широко разпространено заболяване в нашето общество. Хората са изложени на различни алергени, които могат да причинят алергични реакции при тях. Когато обаче виновниците за заболяването са известни, на първо място е избягването на контакт с тях. Този подход се нарича елиминационни мерки.

Поленът е един от най-честите алергени. Абсолютно предотвратяване на контакт с полени е невъзможно, освен ако не отидете в друга климатична зона, където тези растения не съществуват по време на периода на цъфтеж на „алергенните“ растения. Въпреки това, има няколко начина, които могат да помогнат за намаляване на количеството полени в живота ви. Например, по време на периода на цъфтеж на растенията се препоръчва да останете на закрито, особено във ветровити дни. Трябва също така да затворите прозорците и вратите, когато растенията цъфтят, за да предотвратите навлизането на полени в дома ви. Важно е редовно да проветрявате стаята с помощта на климатик с филтри, които улавят прах и полени.

Животинските косми и пърхот също са често срещани алергени. Пълното спиране на контакта с епидермалните алергени е много трудно постижимо. Ако извадите животно от стаята си, неговите алергени все още ще се разпространяват във въздуха. Ако вашето куче или котка живее на улицата, тогава козината му ще проникне в апартамента върху дрехите ви. Дори да извадите животното от дома си, неговите алергени ще присъстват „невидимо“ във вашия апартамент в продължение на няколко месеца. Ако някой от семейството ви има или страда от алергии, препоръчително е да нямате домашни любимци.

Домашните акари също могат да причинят алергични реакции при хората. Могат да се предприемат различни мерки, за да се намали броят на кърлежите в дома ви. Необходимо е да ги лишите от „удобни“ условия за размножаване и живот във вашия апартамент. Трябва да премахнете всички „колектори за прах“ (килими, гоблени и др.), Опитайте се да намалите влажността в къщата и редовно проветрявайте стаята с помощта на климатик с филтри.

В заключение, ако страдате от алергии, тогава избягването на излагане на алергени може да бъде много важна стъпка в лечението на заболяването. Не забравяйте, че всеки човек може да има уникални алергени, така че се препоръчва да се консултирате с вашия лекар, за да идентифицирате вашите специфични алергени и да разработите персонализиран план за лечение. Дейностите за елиминиране обаче могат да помогнат за намаляване на броя на алергените в живота ви и да подобрят вашето благосъстояние. Следвайки прости съвети като затваряне на прозорци и врати, когато растенията цъфтят, премахване на кофите за боклук от дома ви и избягване на контакт с животни, можете значително да намалите количеството алергени в живота си и да намалите риска от алергични реакции.