アレルゲンを避けるには?

アレルギーは私たちの社会に広く浸透した病気となっています。人々は、アレルギー反応を引き起こす可能性のあるさまざまなアレルゲンにさらされています。しかし、病気の犯人がわかっている場合は、その犯人との接触を避けることが最優先です。このアプローチを排除措置と呼びます。

花粉は最も一般的なアレルゲンの 1 つです。 「アレルギー性」植物の開花期に花粉が存在しない別の気候帯に行かない限り、花粉との接触を完全に防ぐことは不可能です。ただし、生活の中の花粉の量を減らすのに役立つ方法がいくつかあります。たとえば、植物の開花期には、特に風の強い日は屋内にいることをお勧めします。また、花粉が家に侵入するのを防ぐために、植物が開花しているときは窓やドアを閉める必要があります。ホコリや花粉を捕らえるフィルター付きエアコンを使用し、定期的に部屋を換気することが大切です。

動物の毛やフケも一般的なアレルゲンです。表皮アレルゲンとの接触を完全に止めることは非常に困難です。動物を部屋から排除しても、そのアレルゲンは依然として空気中に浮遊します。犬や猫が屋外で生活している場合、その毛皮が衣服に付着してアパートの中に侵入してしまいます。たとえその動物を家から追い出したとしても、そのアレルゲンは数か月間はあなたのアパートに「目に見えない」まま存在することになります。家族の中にアレルギーを持っている人、またはアレルギーに苦しんでいる人がいる場合は、ペットを飼わないことをお勧めします。

イエダニも人にアレルギー反応を引き起こす可能性があります。家の中のダニの数を減らすために、さまざまな対策を講じることができます。彼らから生殖とアパートでの生活のための「快適な」条件を奪う必要があります。すべての「集塵装置」（カーペット、タペストリーなど）を取り外し、家の湿度を下げるように努め、フィルター付きエアコンを使用して部屋を定期的に換気する必要があります。

結論として、アレルギーに苦しんでいる場合、アレルゲンへの曝露を避けることは、症状を治療する上で非常に重要なステップとなり得ます。人それぞれ固有のアレルゲンを持っている可能性があることを忘れないでください。そのため、医師に相談して特定のアレルゲンを特定し、個別の治療計画を立てることをお勧めします。しかし、除去活動は生活の中のアレルゲンの数を減らし、健康状態を改善するのに役立ちます。植物が咲いているときには窓やドアを閉める、家からゴミ箱を取り除く、動物との接触を避けるなどの簡単なヒントに従うことで、生活の中のアレルゲンの量を大幅に減らし、アレルギー反応のリスクを減らすことができます。