Arıqlamaq üçün kefir kokteyli necə hazırlanır

Artıq çəki bir çox qadına tanış olan problemdir. Tez və effektiv şəkildə arıqlamaq yollarını axtararkən, biz tez-tez unuduruq ki, əsas şey sağlamlıq və arıqlamağa düzgün yanaşmadır. Arıqlamaq üçün sadə və sərfəli üsullardan biri arıqlamaq üçün kefir kokteylidir. Bu yazıda sizə bu içkinin necə hazırlanacağını və istədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün necə istifadə edəcəyinizi söyləyəcəyik.

Tərkibi

Arıqlamaq üçün kefir kokteyli hazırlamaq üçün aşağıdakı maddələrə ehtiyacınız olacaq:

1. Kefir - 250 ml
2. Qırmızı bibər - 1 çimdik
3. Zəncəfil - 0,5 çay qaşığı
4. darçın - 0,5 çay qaşığı

Hazırlıq

Bütün inqrediyentləri qarışdırın və blenderdə yaxşıca döyün. İçki hazırdır!

Necə istifadə etməli

Səhər və yatmazdan əvvəl arıqlamaq üçün kefir kokteyli içmək məsləhət görülür. Xüsusilə ağır yeməkdən sonra içmək yaxşıdır. Bir ay ərzində müntəzəm olaraq kefir kokteyli istehlakı 3-4 kq çəkidən xilas olmağa kömək edəcəkdir.

İçkinin turş və kəskin dadı var. Əgər onu çox ədviyyatlı hesab edirsinizsə, acı bibərin miqdarını azaldaraq, daha çox darçın (1-2 çay qaşığı) əlavə edə bilərsiniz. Bir ay ərzində hər gün smoothie içmək. Səhər yeməyi və ya şam yeməyini bu içki ilə əvəz edə bilərsiniz. Eyni zamanda, gün ərzində qida rasionunuz balanslı və hər cür zərərli maddələrdən təmizlənməlidir.

Həftədə bir dəfə oruc tutmaq üçün kefir kokteyli də istifadə edə bilərsiniz. Gün ərzində adi kefiri bu kokteyllə əvəz edin. Kefirin gündəlik norması 1,5 litrdir.

Nəticə

Arıqlamaq üçün kefir kokteyli arıqlamaq üçün sadə və təsirli bir üsuldur. Bu, həzm sisteminin işini yaxşılaşdırmağa kömək edir və kaloriləri yandırır. Bununla belə, nəticə əldə etmək üçün pəhrizinizi və ümumiyyətlə həyat tərzinizi izləyərkən kokteyli mütəmadi olaraq istehlak etməlisiniz. Arıqlamaqda uğurlar!