Jak vyrobit kefírový koktejl na hubnutí

Nadváha je problém, který zná mnoho žen. Při hledání způsobů, jak rychle a efektivně zhubnout, často zapomínáme, že hlavní je zdraví a správný přístup k hubnutí. Jedním z jednoduchých a dostupných způsobů, jak zhubnout, je kefírový koktejl na hubnutí. V tomto článku vám prozradíme, jak tento nápoj připravit a jak jej používat k dosažení požadovaných výsledků.

Ingredience

K přípravě kefírového koktejlu na hubnutí budete potřebovat následující ingredience:

1. Kefír - 250 ml
2. Červená paprika - 1 špetka
3. Zázvor - 0,5 lžičky
4. Skořice - 0,5 lžičky

Příprava

Všechny ingredience smíchejte a dobře prošlehejte v mixéru. Nápoj je připraven!

Jak používat

Kefírový koktejl na hubnutí se doporučuje pít ráno a před spaním. Zvlášť dobré je pít ho po těžkém jídle. Pravidelná konzumace kefírového koktejlu po dobu jednoho měsíce vám pomůže zbavit se 3-4 kg hmotnosti.

Nápoj má kyselou a štiplavou chuť. Pokud se vám zdá příliš pikantní, můžete snížit množství feferonky a přidat více skořice (1-2 lžičky). Smoothie pijte denně po dobu jednoho měsíce. Tímto nápojem můžete nahradit snídani nebo večeři. Vaše strava po celý den by přitom měla být vyvážená a bez všemožných škodlivin.

Jednou týdně můžete také použít kefírový koktejl pro postní den. Během dne střídejte běžný kefír s tímto koktejlem. Denní norma kefíru je 1,5 litru.

Závěr

Kefírový koktejl na hubnutí je jednoduchý a účinný způsob, jak zhubnout. Pomáhá zlepšovat činnost trávicího systému a spaluje kalorie. Abyste však dosáhli výsledků, musíte koktejl konzumovat pravidelně a zároveň sledovat svůj jídelníček a životní styl obecně. Hodně štěstí při hubnutí!