Πώς να φτιάξετε ένα κοκτέιλ κεφίρ για απώλεια βάρους

Το υπερβολικό βάρος είναι ένα πρόβλημα γνωστό σε πολλές γυναίκες. Αναζητώντας τρόπους για γρήγορη και αποτελεσματική απώλεια βάρους, συχνά ξεχνάμε ότι το κύριο πράγμα είναι η υγεία και η σωστή προσέγγιση για την απώλεια βάρους. Ένας από τους απλούς και οικονομικούς τρόπους απώλειας βάρους είναι ένα κοκτέιλ κεφίρ για απώλεια βάρους. Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε πώς να προετοιμάσετε αυτό το ρόφημα και πώς να το χρησιμοποιήσετε για να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Συστατικά

Για να προετοιμάσετε ένα κοκτέιλ κεφίρ για απώλεια βάρους, θα χρειαστείτε τα ακόλουθα συστατικά:

1. Κεφίρ - 250 ml
2. Κόκκινη πιπεριά - 1 πρέζα
3. Τζίντζερ - 0,5 κουταλάκι του γλυκού
4. Κανέλα - 0,5 κουταλάκι του γλυκού

Παρασκευή

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά και χτυπάμε καλά στο μπλέντερ. Το ποτό είναι έτοιμο!

Τρόπος χρήσης

Συνιστάται να πίνετε ένα κοκτέιλ κεφίρ για απώλεια βάρους το πρωί και πριν τον ύπνο. Είναι ιδιαίτερα καλό να το πίνετε μετά από ένα βαρύ γεύμα. Η τακτική κατανάλωση κοκτέιλ κεφίρ για ένα μήνα θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από 3-4 κιλά βάρους.

Το ποτό έχει ξινή και πικάντικη γεύση. Αν το βρίσκετε πολύ πικάντικο, μπορείτε να μειώσετε την ποσότητα της καυτερής πιπεριάς και να προσθέσετε περισσότερη κανέλα (1-2 κουταλάκια του γλυκού). Πίνετε το smoothie καθημερινά για ένα μήνα. Μπορείτε να αντικαταστήσετε το πρωινό ή το δείπνο με αυτό το ρόφημα. Ταυτόχρονα, η διατροφή σας όλη την ημέρα θα πρέπει να είναι ισορροπημένη και απαλλαγμένη από κάθε είδους βλαβερές ουσίες.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα κοκτέιλ κεφίρ για μια μέρα νηστείας μία φορά την εβδομάδα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, εναλλάξτε κανονικό κεφίρ με αυτό το κοκτέιλ. Ο ημερήσιος κανόνας του κεφίρ είναι 1,5 λίτρο.

συμπέρασμα

Το κοκτέιλ κεφίρ για απώλεια βάρους είναι ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος. Βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος και καίει θερμίδες. Ωστόσο, για να επιτύχετε αποτελέσματα, πρέπει να καταναλώνετε τακτικά το κοκτέιλ, παρακολουθώντας παράλληλα τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας γενικότερα. Καλή τύχη με την απώλεια βάρους!