Hogyan készítsünk kefir koktélt a fogyáshoz

A túlsúly sok nő számára ismerős probléma. A gyors és hatékony fogyás módjait keresve gyakran elfelejtjük, hogy a legfontosabb az egészség és a fogyás megfelelő megközelítése. A fogyás egyik egyszerű és megfizethető módja a kefir koktél a fogyáshoz. Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan kell elkészíteni ezt az italt, és hogyan kell használni a kívánt eredmény elérése érdekében.

Hozzávalók

A fogyáshoz szükséges kefir koktél elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szüksége:

1. Kefir - 250 ml
2. Piros paprika - 1 csipet
3. Gyömbér - 0,5 teáskanál
4. Fahéj - 0,5 teáskanál

Készítmény

Az összes hozzávalót összekeverjük és turmixgépben jól elkeverjük. Kész az ital!

Hogyan kell használni

A fogyás érdekében reggel és lefekvés előtt kefir koktélt ajánlott inni. Különösen jó bőséges étkezés után inni. A kefir koktél rendszeres fogyasztása egy hónapig segít megszabadulni 3-4 kg súlytól.

Az ital savanyú és csípős ízű. Ha túl csípősnek találod, csökkentheted a csípős paprika mennyiségét, és adhatsz még hozzá fahéjat (1-2 teáskanál). Igya meg a turmixot naponta egy hónapig. A reggelit vagy a vacsorát helyettesítheti ezzel az itallal. Ugyanakkor a napi étrendnek kiegyensúlyozottnak és mindenféle káros anyagtól mentesnek kell lennie.

Hetente egyszer kefir koktélt is használhat böjti napra. Napközben váltogasd a szokásos kefirt ezzel a koktéllal. A kefir napi normája 1,5 liter.

Következtetés

A fogyókúrás kefir koktél egyszerű és hatékony módja a fogyásnak. Javítja az emésztőrendszer működését és kalóriát éget. Az eredmény eléréséhez azonban rendszeresen kell fogyasztania a koktélt, miközben figyelemmel kell kísérnie az étrendjét és általában az életmódját. Sok sikert a fogyáshoz!