Как да си направим коктейл от кефир за отслабване

Наднорменото тегло е проблем, познат на много жени. В търсене на начини за бързо и ефективно отслабване често забравяме, че основното е здравето и правилният подход към отслабването. Един от простите и достъпни начини за отслабване е коктейл от кефир за отслабване. В тази статия ще ви разкажем как да приготвите тази напитка и как да я използвате, за да постигнете желаните резултати.

съставки

За да приготвите коктейл от кефир за отслабване, ще ви трябват следните съставки:

1. Кефир - 250 мл
2. Червен пипер - 1 щипка
3. Джинджифил - 0,5 чаена лъжичка
4. Канела - 0,5 чаена лъжичка

Подготовка

Смесете всички съставки и разбийте добре в блендер. Напитката е готова!

Как да използвам

Препоръчително е да пиете коктейл от кефир за отслабване сутрин и преди лягане. Особено добре е да се пие след обилно хранене. Редовната консумация на коктейл от кефир за един месец ще ви помогне да се отървете от 3-4 кг тегло.

Напитката има кисел и пикантен вкус. Ако ви се стори много лютиво, може да намалите количеството на лютия пипер и да добавите още канела (1-2 ч.л.). Пийте смутито всеки ден в продължение на месец. Можете да замените закуската или вечерята с тази напитка. В същото време вашата диета през целия ден трябва да бъде балансирана и без всякакви вредни вещества.

Можете също така да използвате коктейл от кефир за ден на гладно веднъж седмично. През деня редувайте обикновен кефир с този коктейл. Дневната норма на кефир е 1,5 литра.

Заключение

Кефирният коктейл за отслабване е прост и ефективен начин за отслабване. Помага за подобряване на функционирането на храносмилателната система и изгаря калории. Въпреки това, за да постигнете резултати, трябва да консумирате коктейла редовно, като същевременно наблюдавате диетата и начина си на живот като цяло. Успех с отслабването!