Come preparare un cocktail di kefir per dimagrire

L'eccesso di peso è un problema familiare a molte donne. Alla ricerca di modi per perdere peso in modo rapido ed efficace, spesso dimentichiamo che la cosa principale è la salute e il giusto approccio alla perdita di peso. Uno dei modi semplici ed economici per perdere peso è un cocktail di kefir per dimagrire. In questo articolo ti diremo come preparare questa bevanda e come utilizzarla per ottenere i risultati desiderati.

ingredienti

Per preparare un cocktail di kefir per dimagrire, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:

1. Kefir - 250 ml
2. Pepe rosso - 1 pizzico
3. Zenzero - 0,5 cucchiaino
4. Cannella - 0,5 cucchiaino

Preparazione

Mescolare tutti gli ingredienti e sbattere bene in un frullatore. La bevanda è pronta!

Come usare

Si consiglia di bere un cocktail di kefir per dimagrire al mattino e prima di coricarsi. È particolarmente buono berlo dopo un pasto pesante. Il consumo regolare di cocktail di kefir per un mese ti aiuterà a sbarazzarti di 3-4 kg di peso.

La bevanda ha un sapore aspro e pungente. Se lo trovate troppo piccante potete ridurre la quantità di peperoncino e aggiungere più cannella (1-2 cucchiaini). Bevi il frullato ogni giorno per un mese. Puoi sostituire la colazione o la cena con questa bevanda. Allo stesso tempo, la tua dieta durante il giorno dovrebbe essere equilibrata e priva di ogni tipo di sostanza nociva.

Puoi anche usare un cocktail di kefir per una giornata di digiuno una volta alla settimana. Durante la giornata alternate il kefir normale con questo cocktail. La norma giornaliera di kefir è di 1,5 litri.

Conclusione

Il cocktail Kefir per dimagrire è un modo semplice ed efficace per perdere peso. Aiuta a migliorare il funzionamento del sistema digestivo e brucia calorie. Tuttavia, per ottenere risultati, è necessario consumare il cocktail regolarmente, monitorando la dieta e lo stile di vita in generale. Buona fortuna con la tua perdita di peso!