Kilo kaybı için kefir kokteyli nasıl yapılır

Fazla kilo birçok kadının aşina olduğu bir sorundur. Hızlı ve etkili bir şekilde kilo vermenin yollarını ararken, asıl meselenin sağlık ve kilo vermeye doğru yaklaşım olduğunu çoğu zaman unutuyoruz. Kilo vermenin basit ve uygun fiyatlı yollarından biri, kilo vermeye yönelik kefir kokteylidir. Bu yazımızda size bu içeceğin nasıl hazırlanacağını ve istenilen sonuçları elde etmek için nasıl kullanılacağını anlatacağız.

İçindekiler

Kilo kaybı için bir kefir kokteyli hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

1. Kefir - 250 ml
2. Kırmızı biber - 1 tutam
3. Zencefil - 0,5 çay kaşığı
4. Tarçın - 0,5 çay kaşığı

Hazırlık

Tüm malzemeleri karıştırın ve bir blenderde iyice çırpın. İçecek hazır!

Nasıl kullanılır

Kilo kaybı için sabah ve yatmadan önce kefir kokteyli içilmesi tavsiye edilir. Ağır bir yemekten sonra içmek özellikle iyidir. Bir ay boyunca düzenli olarak kefir kokteyli tüketimi 3-4 kg kilolardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

İçeceğin ekşi ve keskin bir tadı var. Çok baharatlı bulursanız acı biber miktarını azaltıp biraz daha tarçın (1-2 çay kaşığı) ekleyebilirsiniz. Bir ay boyunca her gün smoothie iç. Kahvaltı veya akşam yemeğini bu içecekle değiştirebilirsiniz. Aynı zamanda gün boyu beslenmenizin dengeli ve her türlü zararlı maddeden arındırılmış olması gerekir.

Ayrıca haftada bir oruç günü için kefir kokteyli kullanabilirsiniz. Gün içerisinde normal kefiri bu kokteylle değiştirin. Kefirin günlük normu 1,5 litredir.

Çözüm

Kilo kaybı için kefir kokteyli, kilo vermenin basit ve etkili bir yoludur. Sindirim sisteminin işleyişini iyileştirmeye ve kalori yakmaya yardımcı olur. Ancak sonuçlara ulaşmak için genel olarak diyetinizi ve yaşam tarzınızı takip ederken kokteyli düzenli olarak tüketmeniz gerekir. Kilo kaybınızda iyi şanslar!