Hoe maak je een kefircocktail om af te vallen?

Overgewicht is een probleem dat veel vrouwen kennen. Op zoek naar manieren om snel en effectief af te vallen, vergeten we vaak dat gezondheid en de juiste aanpak om af te vallen het belangrijkste zijn. Een van de eenvoudige en betaalbare manieren om af te vallen is een kefircocktail voor gewichtsverlies. In dit artikel vertellen we je hoe je dit drankje kunt bereiden en hoe je het kunt gebruiken om de gewenste resultaten te bereiken.

Ingrediënten

Om een ​​kefircocktail voor gewichtsverlies te bereiden, heb je de volgende ingrediënten nodig:

1. Kefir - 250 ml
2. Rode peper - 1 snuifje
3. Gember - 0,5 theelepel
4. Kaneel - 0,5 theelepel

Voorbereiding

Meng alle ingrediënten en klop goed in een blender. Het drankje is klaar!

Hoe te gebruiken

Het wordt aanbevolen om 's ochtends en voor het slapengaan een kefircocktail te drinken om af te vallen. Het is vooral goed om het te drinken na een zware maaltijd. Regelmatige consumptie van kefircocktail gedurende een maand zal u helpen 3-4 kg af te vallen.

De drank heeft een zure en scherpe smaak. Als je het te pittig vindt, kun je de hoeveelheid hete peper verminderen en meer kaneel toevoegen (1-2 theelepels). Drink de smoothie een maand lang dagelijks. Je kunt het ontbijt of diner vervangen door dit drankje. Tegelijkertijd moet uw dieet gedurende de dag evenwichtig zijn en vrij van allerlei schadelijke stoffen.

Je kunt ook een keer per week een kefircocktail gebruiken voor een vastendag. Wissel overdag gewone kefir af met deze cocktail. De dagelijkse norm voor kefir is 1,5 liter.

Conclusie

Kefir-cocktail voor gewichtsverlies is een eenvoudige en effectieve manier om af te vallen. Het helpt de werking van het spijsverteringsstelsel te verbeteren en verbrandt calorieën. Om resultaten te bereiken, moet u de cocktail echter regelmatig consumeren, terwijl u uw dieet en levensstijl in het algemeen in de gaten houdt. Veel succes met je gewichtsverlies!