Como fazer um coquetel de kefir para perder peso

O excesso de peso é um problema familiar para muitas mulheres. Em busca de formas de perder peso de forma rápida e eficaz, muitas vezes esquecemos que o principal é a saúde e a abordagem correta para perder peso. Uma das maneiras simples e acessíveis de perder peso é um coquetel de kefir para perder peso. Neste artigo explicaremos como preparar esta bebida e como utilizá-la para obter os resultados desejados.

Ingredientes

Para preparar um coquetel de kefir para perda de peso, você precisará dos seguintes ingredientes:

1. Kefir - 250ml
2. Pimenta vermelha - 1 pitada
3. Gengibre - 0,5 colher de chá
4. Canela - 0,5 colher de chá

Preparação

Misture todos os ingredientes e bata bem no liquidificador. A bebida está pronta!

Como usar

Recomenda-se beber um coquetel de kefir para emagrecer pela manhã e antes de dormir. É especialmente bom bebê-lo após uma refeição pesada. O consumo regular de coquetel de kefir por um mês ajudará você a se livrar de 3-4 kg de peso.

A bebida tem sabor azedo e picante. Se achar muito picante, você pode reduzir a quantidade de pimenta e adicionar mais canela (1-2 colheres de chá). Beba o smoothie diariamente durante um mês. Você pode substituir o café da manhã ou jantar por esta bebida. Ao mesmo tempo, a sua alimentação ao longo do dia deve ser equilibrada e livre de todo tipo de substâncias nocivas.

Você também pode usar um coquetel de kefir para um dia de jejum, uma vez por semana. Durante o dia, alterne o kefir normal com este coquetel. A norma diária do kefir é de 1,5 litros.

Conclusão

O coquetel Kefir para perder peso é uma forma simples e eficaz de perder peso. Ajuda a melhorar o funcionamento do sistema digestivo e queima calorias. Porém, para obter resultados, é necessário consumir o coquetel regularmente, monitorando sua alimentação e estilo de vida em geral. Boa sorte com sua perda de peso!