Jak zrobić koktajl kefirowy na odchudzanie

Nadwaga to problem znany wielu kobietom. Poszukując sposobów na szybkie i skuteczne odchudzanie często zapominamy, że najważniejsze jest zdrowie i odpowiednie podejście do odchudzania. Jednym z prostych i niedrogich sposobów na odchudzanie jest koktajl kefirowy na odchudzanie. W tym artykule podpowiemy Ci, jak przygotować ten napój i jak go używać, aby osiągnąć zamierzone rezultaty.

Składniki

Aby przygotować koktajl kefirowy do utraty wagi, potrzebne będą następujące składniki:

1. Kefir - 250 ml
2. Czerwona papryka - 1 szczypta
3. Imbir - 0,5 łyżeczki
4. Cynamon - 0,5 łyżeczki

Przygotowanie

Wszystkie składniki wymieszać i dobrze ubić w blenderze. Napój jest gotowy!

Jak używać

Zaleca się pić koktajl kefirowy na odchudzanie rano i przed snem. Szczególnie dobrze jest pić go po obfitym posiłku. Regularne spożywanie koktajlu kefirowego przez miesiąc pomoże Ci pozbyć się 3-4 kg wagi.

Napój ma kwaśny i ostry smak. Jeśli uznacie, że jest zbyt ostra, można zmniejszyć ilość ostrej papryki i dodać więcej cynamonu (1-2 łyżeczki). Pij smoothie codziennie przez miesiąc. Tym napojem możesz zastąpić śniadanie lub kolację. Jednocześnie Twoja dieta w ciągu dnia powinna być zbilansowana i wolna od wszelkiego rodzaju szkodliwych substancji.

Koktajl kefirowy możesz także stosować na dzień postu raz w tygodniu. W ciągu dnia zastępuj tym koktajlem zwykły kefir. Dzienna norma kefiru wynosi 1,5 litra.

Wniosek

Koktajl kefirowy na odchudzanie to prosty i skuteczny sposób na odchudzanie. Pomaga poprawić pracę układu trawiennego i spalać kalorie. Aby jednak osiągnąć rezultaty należy regularnie spożywać koktajl, monitorując przy tym swoją dietę i ogólnie tryb życia. Powodzenia w odchudzaniu!