Cách làm cocktail kefir để giảm cân

Thừa cân là vấn đề quen thuộc với nhiều chị em. Khi tìm cách giảm cân nhanh chóng và hiệu quả, chúng ta thường quên rằng điều quan trọng nhất là sức khỏe và phương pháp giảm cân đúng đắn. Một trong những cách giảm cân đơn giản và hợp lý là cocktail kefir để giảm cân. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách pha chế thức uống này và cách sử dụng để đạt được kết quả như mong muốn.

Thành phần

Để chuẩn bị một ly cocktail kefir để giảm cân, bạn sẽ cần những nguyên liệu sau:

1. Sữa chua - 250 ml
2. Ớt đỏ - 1 nhúm
3. Gừng - 0,5 thìa cà phê
4. Quế - 0,5 muỗng cà phê

Sự chuẩn bị

Trộn tất cả các thành phần và đánh đều trong máy xay. Đồ uống đã sẵn sàng!

Cách sử dụng

Nên uống cocktail kefir để giảm cân vào buổi sáng và trước khi đi ngủ. Đặc biệt tốt khi uống sau bữa ăn no. Tiêu thụ cocktail kefir thường xuyên trong một tháng sẽ giúp bạn giảm được 3-4 kg cân nặng.

Đồ uống có vị chua và hăng. Nếu thấy cay quá, bạn có thể giảm lượng ớt cay và cho thêm quế (1-2 thìa cà phê). Uống sinh tố hàng ngày trong một tháng. Bạn có thể thay thế bữa sáng hoặc bữa tối bằng thức uống này. Đồng thời, chế độ ăn uống trong ngày của bạn phải được cân bằng và không có các loại chất có hại.

Bạn cũng có thể sử dụng cocktail kefir cho ngày ăn chay mỗi tuần một lần. Trong ngày, thay thế kefir thông thường bằng loại cocktail này. Định mức hàng ngày của kefir là 1,5 lít.

Phần kết luận

Cocktail Kefir để giảm cân là một cách giảm cân đơn giản và hiệu quả. Nó giúp cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa và đốt cháy calo. Tuy nhiên, để đạt được kết quả, bạn cần uống cocktail thường xuyên, đồng thời theo dõi chế độ ăn uống và lối sống nói chung. Chúc bạn giảm cân thành công!