Diabetiniz varsa, görmə qabiliyyətinizi necə qorumalısınız

Şəkərli diabet göz sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər ki, bu da görmə zəifliyinə və hətta korluğa səbəb ola bilər. Görmə qabiliyyətinizi qorumaq üçün müəyyən qaydalara və tövsiyələrə əməl etməlisiniz. Bu yazıda diabetiniz varsa, görmə qabiliyyətini necə qoruyacağınıza baxacağıq.

1. Göz həkiminizə mütəmadi olaraq baş çəkin
   Birinci qayda ildə ən azı iki dəfə oftalmoloqunuza mütəmadi olaraq baş çəkməkdir. Görmə qabiliyyətinizdə dəyişiklikləri hiss etməsəniz belə, oftalmoloqunuz onları erkən mərhələdə aşkarlaya və görmənin pisləşməsinin qarşısını alacaq. Əgər sizdə artıq görmə problemləri varsa, o zaman oftalmoloqa səfərlər ildə ən azı üç-dörd dəfə baş verməlidir. Görmə qabiliyyətinin kəskin pisləşməsi baş verərsə, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.

2. Yalnız ixtisaslı bir göz həkimi ilə məsləhətləşin
   Yalnız etibar etdiyiniz bir göz həkimi ilə məsləhətləşin. Onun yüksək ixtisaslı mütəxəssis olduğuna əmin olun. Yalnız belə bir həkim görmə orqanlarında erkən dəyişiklikləri müəyyən edə və effektiv müalicə təklif edə bilər.

3. Göz həkiminizin tövsiyələrinə əməl edin
   Damla, inyeksiya və ya lazer müalicəsi olsun, oftalmoloqun bütün tövsiyələrinə əməl edin. Görmə qabiliyyətinin pisləşməsinin qarşısını almaq və onu uzun illər saxlamaq üçün yeganə yol budur.

4. Peşənin xüsusiyyətlərini nəzərdən keçirin
   Göz yorğunluğu ilə bağlı bir peşə seçirsinizsə, bir oftalmoloqa müraciət edin. Onun məsləhətlərinə qulaq asın və peşə seçərkən görmə qabiliyyətinizin xüsusiyyətlərini və göz dibindəki dəyişiklikləri nəzərə alın.

5. Qan şəkərinizin səviyyəsini normal saxlayın
   Unutmayın ki, qan şəkəri səviyyəsi birbaşa görmə qabiliyyətinə təsir göstərir. Buna görə də, qan şəkərinizin səviyyəsinə nəzarət etmək üçün həkiminizin tövsiyələrinə əməl edin və onları normal həddə saxlamağa kömək edən hər şeyi edin.

6. Qan təzyiqinizi izləyin
   Qan təzyiqinin artması fundusda yeni damarların yırtılmasına səbəb ola bilər. Buna görə qan təzyiqinizi izləyin və lazım olduqda onu aşağı salmaq üçün tədbirlər alın.

7. Orta dərəcədə məşq edin
   Fundus dəyişiklikləri olduqda fiziki fəaliyyət orta dərəcədə və ciddi şəkildə dozada olmalıdır. Əks halda qan damarları yenidən partlaya bilər.

8. Siqareti buraxmaq
   Əgər siqaret çəkirsinizsə, mütləq siqareti buraxın. Siqaret vazospazma səbəb olur və gözün işığa həssas toxumasının qidalanmasını pozur, bu da görmə zəifliyinə səbəb olur. Buna görə diabetes mellitusda görmə qabiliyyətini qorumaq üçün siqareti buraxmaq lazımdır.

Sonda qeyd etmək istərdim ki, diabetes mellitusda görmə qabiliyyətini qorumaq üçün bir oftalmoloqun daimi monitorinqi və qan şəkəri səviyyəsinin və qan təzyiqinin monitorinqi üçün tövsiyələrə riayət edilməsi tələb olunur. Amma bütün qaydalara və tövsiyələrə əməl etsəniz, siz də başqaları kimi baxışlarınızı qoruyub həyatdan həzz ala biləcəksiniz. Unutmayın ki, görmə qabiliyyətiniz qorunmaq və qayğı göstərmək lazım olan ən qiymətli hədiyyədir.