Kuinka säilyttää näkösi, jos sinulla on diabetes

Diabetes voi vaikuttaa kielteisesti silmien terveyteen, mikä voi johtaa näön huononemiseen ja jopa sokeuteen. Näön säilyttämiseksi sinun on noudatettava tiettyjä sääntöjä ja suosituksia. Tässä artikkelissa tarkastellaan, kuinka voit säilyttää näkösi, jos sinulla on diabetes.

1. Käy silmälääkärissä säännöllisesti
   Ensimmäinen sääntö on käydä silmälääkärillä säännöllisesti, vähintään kahdesti vuodessa. Vaikka et huomaisikaan muutoksia näkössäsi, silmälääkärisi pystyy havaitsemaan ne varhaisessa vaiheessa ja ehkäisemään näön heikkenemistä. Jos sinulla on jo näköongelmia, silmälääkärikäynnit tulisi käydä vähintään kolmesta neljään kertaa vuodessa. Jos näkökyky heikkenee jyrkästi, ota välittömästi yhteys lääkäriin.

2. Käänny vain pätevän silmälääkärin puoleen
   Ota yhteys vain luotettavaan silmälääkäriin. Varmista, että hän on erittäin pätevä asiantuntija. Vain tällainen lääkäri pystyy tunnistamaan varhaiset muutokset näköelimissä ja tarjoamaan tehokkaan hoidon.

3. Noudata silmälääkärisi suosituksia
   Noudata kaikkia silmälääkärin suosituksia, olipa kyseessä sitten tippa, injektio tai laserhoito. Tämä on ainoa tapa estää näön heikkeneminen ja säilyttää se useiden vuosien ajan.

4. Harkitse ammatin erityispiirteitä
   Jos valitset ammatin, johon liittyy silmien rasitusta, ota yhteyttä silmälääkäriin. Kuuntele hänen neuvojaan ja ota ammattia valitessasi huomioon visiosi ominaispiirteet ja silmänpohjan muutokset.

5. Pidä verensokeritasosi normaalina
   Muista, että verensokeritasot vaikuttavat suoraan näköisi. Noudata siksi lääkärisi suosituksia verensokeritasosi hallitsemiseksi ja tee kaikki, mikä auttaa pitämään ne normaalialueella.

6. Tarkkaile verenpainettasi
   Verenpaineen nousu voi johtaa uusien suonien repeämiseen silmänpohjassa. Seuraa siksi verenpainettasi ja alenna sitä tarvittaessa.

7. Harjoittele maltillisesti
   Fyysisen aktiivisuuden tulee silmänpohjamuutosten ollessa olla kohtalaista ja tiukasti annosteltua. Muuten verisuonet voivat räjähtää uudelleen.

8. Lopeta tupakoiminen
   Jos tupakoit, muista lopettaa tupakointi. Tupakointi aiheuttaa verisuonten kouristuksia ja heikentää silmän valoherkän kudoksen ravintoa, mikä heikentää näköä. Siksi näön säilyttämiseksi diabetes mellituksessa sinun on lopetettava tupakointi.

Lopuksi haluan todeta, että näön ylläpitäminen diabetes mellituksessa edellyttää jatkuvaa silmälääkärin seurantaa ja verensokeritason ja verenpaineen seurantaa koskevien suositusten noudattamista. Mutta jos noudatat kaikkia sääntöjä ja neuvoja, pystyt säilyttämään visiosi ja nauttimaan elämästä kuten kaikki muutkin. Älä unohda, että visiosi on arvokkain lahja, jota on suojeltava ja pidettävä huolta.