İdman və istirahət müəssisələrinin təşkili.

İdman və istirahət mərkəzləri ölkəmizdə ayrı-ayrı müəssisələrdə kortəbii olaraq yaranmağa başladı. Bu, həm adlarında, həm də istifadələrində öz əksini tapırdı. Belə mərkəzlərin təşkilində həkimlərin iştirak etdiyi yerlərdə onlar mexanoterapiya kabinetləri adlanır və əsasən onların təşkilinin təşəbbüskarlarının bədən tərbiyəsi işçiləri olduğu müəssisələrdə müalicə üçün istifadə olunur, sağlamlıq emalatxanaları adlanır və aktiv istirahət və bərpa üçün nəzərdə tutulur.

Birinci halda mərkəzin işinə görə məsuliyyət öz üzərinə düşür müəssisənin tibb bölməsi, ikincidə - idman klubu, DSO şurası. Amma hər iki halda, yaradıcılıq və uğurlu iş üçün müəssisənin nəzarət edən həmkarlar ittifaqı təşkilatının köməyi lazımdır.

İdman mərkəzinin istismarı zamanı bir qayda olaraq, ona texniki xidmət göstərilir 4-5 mütəxəssis, tibb bölməsinin ştatında olanlar. Onların arasında:

1. bir həkim,
2. iki və ya üç bədən tərbiyəsi müəllimi,
3. bir və ya iki tibb bacısı;

^{Tibb bacısının masaj bacarığı olması arzu edilir.}

Qrupların formalaşmasından əvvəl təşkilati işlər aparılmalıdır. Birincisi, idmanla məşğul olmaq istəyən hər kəs sağlamlıq vəziyyəti barədə klinikadan arayış təqdim edir, ikincisi, sağlamlıq mərkəzinin göndərişi ilə onlar həkim-bədən tərbiyəsi klinikasında tibbi müayinədən keçirlər. Bundan sonra mərkəzin həkimi dərslərə qəbul barədə qərar verir, məşqlərin xarakterini, onların dozasını və ardıcıllığını müəyyən edir. Şagird qrupa rəhbərlik edən müəllimlə onun üçün əlverişli olan dərs günləri və saatları və onların müddəti ilə razılaşır.

FOC-da hər bir tələbə üçün a xəritə, fiziki vəziyyətin hazırkı səviyyəsi, dərslərin günü və vaxtı haqqında məlumatları ehtiva edir, məşq proqramını və onun müddətini göstərir, müəyyən trenajorlarda və ya gimnastika cihazlarında yerinə yetirilən məşqləri müəyyənləşdirir. Kartda praktikantın məşqləri yerinə yetirdikdən sonra nəbz haqqında məlumatları, habelə subyektiv hissləri (yorğunluq, nəfəs darlığı və s.) daxil etdiyi özünə nəzarət üçün formalar var.

Yuxarıda göstərilənlərin hamısı təəssüf ki, yalnız işçilərə aiddir. iri müəssisə və qurumlarFOC yaratmaq üçün vasitə və imkanlara malik olanlar. Bəs kiçik müəssisələrdə, kiçik müəssisələrdə, xidmət sektorunda çalışanlar necə olacaq?

İdman və istirahət mərkəzi

İdman və istirahət mərkəzində dərslər keçirilir abunə qrupları Və tək biletlər üçün. Şirkət özü üçün lazım olan sayda abunə alır və onları tam qiymətə və ya həmkarlar ittifaqı subsidiyası ilə işçilər arasında bölüşdürür. İşləməyən şəxslər idman və istirahət mərkəzinin kassalarından abonementi (tək bilet) ala bilərlər.

İstənilən sağlamlıq və idman mərkəzi tibbi nəzarət otağı və tibbi xidmətlə təchiz olunmalıdır. Həmçinin konsaltinq-pedaqoji kabinet və yardım masası olmalıdır. Dərslərdə idman, müalicəvi-profilaktik və ya digər kiçik cihazlardan (gimnastika çarxı, masaj yolu və s.) istifadə olunursa, onlar verilir. icarə nöqtəsi.

Belə bir şəhər idman kompleksində məşq etmək istəyən hər kəs eyni yoldan keçməlidir tibbi müayinə proseduru, FOC-da olduğu kimi. Bununla belə, idman və istirahət mərkəzində dərslərin daha böyük müstəqilliyini nəzərə alaraq, özünə nəzarətə daha çox diqqət yetirilməlidir. Dərslərdən sonra ən kiçik bir narahatlıq hiss edirsinizsə, tələbə sağlamlıq mərkəzinin tibbi xidmətinə getməlidir və sonra özünə nəzarət vərəqələri həkim üçün əvəzolunmaz olacaqdır.

İstənilən idman kompleksinin rəhbərliyi onun təşkilinin maddi-texniki bazasına böyük diqqət yetirir. Mövcud avadanlıq və split təlim sistemləri daim təkmilləşdirilir, əlavə olunur və modernləşdirilir. Mövcud xidmətlərin kataloqu daim genişlənir. Böyük əhəmiyyət verilir binaların rahatlığı və erqonomikası və məşq otaqları. Məsələn, paytaxtın çox məşhur klublarından biri daxili sistemi yenidən təşkil etmək üçün bu yaxınlarda kütləvi şəkildə bahalı TOP kondisionerlər alıb. mikroiqlim bütün idman kompleksi. Mövcud idman avadanlıqlarının bütün parkı da yeniləndi və bodyflex və Pilates kimi yeni sahələr əlavə edildi. Nəticədə daimi müştərilərin sayı iki dəfə artıb, idman kompleksinin özünün qazancı da öz növbəsində bu idman qurğusunun daha da müasirləşdirilməsinə və təkmilləşdirilməsinə imkan yaradıb...

Avadanlığın qalan hissəsi dərslərə yönəlmiş kiçik otaqlarda yerləşir fitnes və bədən tərbiyəsi. Velosiped ergometri, qaçış yolu və avarçəkmə maşını var. Zalın bütün perimetri boyu gimnastika divarları var, masajçılar da var. Gələnləri hər ikisi bədən tərbiyəsi üzrə ali təhsilli iki təlimatçı-metodist qarşılayır. Dərslər başlamazdan əvvəl ziyarətçinin rifahı nəbzlə yoxlanılır. Dərsin müddəti 45 dəqiqədir.

Dərs istiləşmə ilə başlayır: gimnastika məşqləri, atlama və qol və qarın gücünü inkişaf etdirmək üçün məşqlər. Sonra idman avadanlıqlarına keçin: velosiped ergometri, avarçəkmə maşını, qaçış yolu. Yeri gəlmişkən, bu fitness mərkəzinin avadanlıqlarına həm adi trek, həm də əvvəlki məqalələrdə təsvir etdiyimiz "Kolibri" daxildir, buna görə də qaçış ayaq masajı ilə birləşdirilə bilər. Təlimdən sonra iştirakçılar hamam prosedurlarına keçirlər: sauna, kontrastlı və ya dairəvi duş. Sessiya yüngül tonlama masajı ilə başa çatır. Və nəhayət, istirahət: çarşaflara bükülmüş hamı çay içir və xoş söhbət edir.

FOC-ların faydaları şübhəsizdir, bundan əlavə, bu, özünü ödəyən müəssisədir, ona görə də yaxın gələcəkdə ölkəmizin hazırda mövcud olmayan bütün şəhərlərində sağlamlıq ocaqları yaranacaq...