Організація фізкультурно-оздоровчих закладів.

Спортивно-оздоровчі центри стали виникати окремих підприємствах нашої країни стихійно. Це відбилося і на їхньому найменуванні, і на їхньому використанні. Там, де в організації таких центрів брали участь лікарі, вони називаються кабінетами механотерапії та використовуються переважно для лікування на підприємствах, де ініціаторами їх організації були працівники фізичної культури, вони називаються цехами здоров'я та призначаються для активного відпочинку та відновлення.

У першому випадку відповідальність за роботу центру перебирає медсанчастина підприємства, у другому - спортклуб, рада ДЗГ. Але в обох випадках для створення та успішної роботи необхідна допомога курируючої профспілкової організації підприємства.

У процесі експлуатації спортивного центру обслуговування зазвичай здійснюється 4-5 фахівцями, що перебувають у штаті медсанчастини. Серед них:

1. один лікар,
2. два-три інструктори фізкультури,
3. одна-дві медичні сестри;

^{бажано, щоб медична сестра мала навички масажу.}

Комплектуванню груп має передувати організаційна робота. По-перше, кожен бажаючий займатись представляє довідку з поліклініки про стан здоров'я, по-друге, у напрямку з центру здоров'я проходить медичний огляд у лікарсько-фізкультурному диспансері. Після цього лікар центру вирішує питання про допуск до занять, визначає характер вправ, їх дозування та послідовність. Той, хто займається, узгоджує з педагогом, який веде групу, зручні йому дні та години занять та їх тривалість.

На кожного з тих, хто займається у ФОЦі, заводиться карта, В якій містяться відомості про поточний рівень фізичного стану, день і час занять, вказується програма тренування та її тривалість, визначаються вправи, що виконуються на тих чи інших тренажерах або гімнастичних пристроях. У карту вкладаються бланки для самоконтролю, куди той, хто займається, заносить дані про пульс після виконання вправ, а також суб'єктивні відчуття (втома, задишка тощо).

Все сказане відноситься, на жаль, тільки до працівників великих підприємств та установ, що мають кошти та можливості для створення ФОЦів. А як же, власне, бути тим особам, які працюють на дрібних підприємствах, у невеликих установах, у сфері обслуговування?

ФОК Фізкультурно-оздоровчий комплекс

Заняття у ФОК проводяться в абонементних групах і за разовими квитками. Підприємство закуповує для себе необхідну кількість абонементів та поширює серед співробітників за повну вартість або з профспілковою дотацією. Непрацюючі можуть придбати абонементи (разові квитки) у касі ФОКу.

Будь-який ФОК Фізкультурно-оздоровчий комплекс в обов'язковому порядку обладнується кабінетом лікарського контролю та медичної допомоги. Також обов'язково наявність консультативно-педагогічного кабінету та столу довідок. Якщо в заняттях використовуються спортивні, лікувально-профілактичні або інші пристрої малих розмірів (гімнастичний ролик, масажна доріжка тощо), вони видаються в пункті прокату.

Бажаючий займатися в такому міському спортивному комплексі має пройти ту саму процедуру медичного обстеження, що у ФОЦе. Однак, враховуючи велику самостійність занять у ФОКу, більшу увагу слід приділяти самоконтролю. При найменшому нездужання після занять, хто займається, повинен звернутися до кабінету медичної допомоги ФОКу, і тоді листки самоконтролю виявляться незамінними для лікаря.

Керівництво будь-якого спорткомплексу приділяє левову частку своєї уваги матеріальну базу своєї організації. Наявне обладнання та тренажерні спліт системи постійно вдосконалюються, доповнюються та модернізуються. Каталог доступних послуг постійно розширюється. Велике значення приділяється комфорту та ергономічності приміщень та тренувальних залів. Так, наприклад, один із дуже популярних у столиці клубів нещодавно масово закупив дорогі топові кондиціонери для реорганізації внутрішньої системи. мікроклімату всього спорткомплексу. Також оновився весь парк наявних тренажерів, додалися нові напрямки, такі як бодіфлекс та пілатес. В результаті кількість постійних клієнтів збільшилася аж удвічі, як і прибуток самого спорткомплексу, що, в свою чергу, дало можливість для подальшої модернізації та вдосконалення цієї спортивної установи.

Решта обладнання розміщується в невеликих залах, орієнтованих на заняття фітнесом та бодібілдингом. Тут є і велоергометр, і доріжка, що «біжить», і гребний тренажер. По всьому периметру зали розташовані гімнастичні стіни, є масажери. Прийшли зустрічають два інструктори-методисти, обидва з вищою фізкультурною освітою. Перед початком занять перевіряється по пульсу самопочуття відвідувача. Тривалість занять – 45 хвилин.

Заняття починається з розминки: гімнастичних вправ, стрибків та вправ для розвитку сили рук та черевного преса. Потім перехід на тренажери: велоергометр, гребний, «доріжка, що біжить». До речі, обладнання цього ФОКу входить і звичайна доріжка, і «Колібрі», описані нами в статтях раніше, так що біг можна поєднати з масажем стоп. Після тренування переходять до лазневих процедур: сауни, контрастного або циркулярного душу. Закінчується заняття легким масажем. Ну а насамкінець — відпочинок: загорнувшись у простирадла, всі п'ють чай і ведуть приємну розмову.

Користь від ФОКів безперечна, крім того, це підприємство, яке окупає себе, тому вже в недалекому майбутньому комбінати здоров'я з'являться у всіх містах нашої країни, де їх ще немає на даний момент.