Postizometrik Relaksasiya (Pir)

Manual terapiya xəstənin yumşaq toxumalarının masajı ilə başlamalıdır. Masaj güclə, lakin ağrıya səbəb olmadan həyata keçirilir. Xəstənin əzələlərinin vəziyyətini (hipo- və ya hipertoniklik), eləcə də ümumi vəziyyətini nəzərə almaq lazımdır.

Masaj terapevtinin əsas vəzifəsi motor seqmentini müalicəyə hazırlamaq, ətrafdakı əzələləri mümkün qədər rahatlaşdırmaqdır. Buna görə də, əzələ masajı səfərbərlik və manipulyasiya kimi manuel terapiya üsullarından əvvəldir.

Masaj üsulları diqqətlə aparılmalıdır, əks halda əzələ spazmları baş verə bilər, xəstənin vəziyyəti pisləşə bilər. Yumşaq toxumalara qan axını artıran və sinirlərin sıxılmasına səbəb olan şok vibrasiya üsulları tövsiyə edilmir.

Manuel terapiyadan əvvəl ağrı və spazm aradan qaldırılmalı və əzələ uzanmalıdır. Bu məqsədlə masajla postizometrik relaksasiyadan (PIR) istifadə olunur.

PIR əzələ daralmasından sonra baş verir. Bunu etmək üçün ona bir az müqavimət göstərin. Xurma ilə yaradıla bilər, ikinci əl xəstəni düzəldir.

Xəstə 5-10 saniyə nəfəs alarkən müqavimətə qarşı hərəkət edir. Sonra, nəfəs aldığınız zaman mütəxəssis əks istiqamətdə passiv hərəkət edir. PIR 2-7 dəfə təkrarlanır.

Boyundakı PIR, onurğanın bu mobil hissəsinə zərər verməmək üçün diqqətlə aparılır. Oturma vəziyyətində baş dirsəklərlə birlikdə və ya bir əllə yuxarı çəkilir, çənə dirsəkdə tutulur. Yalançı vəziyyətdə baş çənə və başın arxası ilə geri çəkilir.

Torakal bölgədə tənəffüs əzələlərinin PIR-i yanal vəziyyətdə, orta və aşağı torakal bölgələrdə isə oturma vəziyyətində aparılır.

Lomber-sakral bölgədə, yalançı vəziyyətdə, ayaqlarınızı özünüzə çəkin və ya bədəninizi və ayaqlarınızı geri çəkin. Pelvisə vurğu ilə ayaqların ayrıca uzanması da istifadə olunur. Manipulyasiya etməzdən əvvəl, baldırlarda gərginliklə aşağı arxada əyilmə istifadə edin.

PIR motor seqmentini manuel terapiya üçün hazırlayır və kəskin ağrılar və zəifləmiş xəstələrdə istifadə olunur.