Krátké slovo o cvičení

Vzhledem k tomu, že nejdůležitější věcí pro udržení zdraví je fyzické cvičení a poté jídlo a spánek, je nutné začít prezentaci fyzickým cvičením.

Říkáme, že fyzické cvičení je dobrovolný pohyb vedoucí k neustálému hlubokému dýchání. Člověk, který cvičí střídmě a včas, nepotřebuje žádnou léčbu zaměřenou na odstranění nemocí způsobených zkaženými šťávami, stejně jako nemocí způsobených přírodou a závislých na předchozích nemocech. Zároveň samozřejmě musí být vhodné a správné i jiné režimy. A tady je důvod, proč: jak víte, potřebujeme jídlo a zdraví, čehož dosáhneme také tím, že jíme vhodné jídlo, umírněné co do množství a kvality. Neexistuje žádná potenciální živina, která by se ve skutečnosti úplně přeměnila na živinu. Po každém trávení zůstane nějaký přebytek. Lidská přirozenost se ho snaží vylučovat, ale pouhé vylučování produkované lidskou přirozeností nestačí a v důsledku toho po každém trávení určitě nějaké stopy přebytku zůstanou. Některé věci se hromadí ve značném množství a z jejich hromadění se tvoří přebytečné látky, které v mnoha ohledech škodí tělu. Jedna z nich je následující: hnije-li nadbytek v těle, pak se objevují hnilobné choroby a nárůst tohoto stavu nadbytku vede k poškození přírody, zatímco nárůst množství nadbytku vede k výše uvedeným chorobám spojeným s přeplněností těla. Pokud přebytek proudí do jakéhokoli orgánu, tvoří se tam nádory a výpary přebytku kazí povahu pneumatické látky.

V důsledku toho všeho jistě vzniká potřeba vyprázdnit přebytek. Vyprázdnění však bude úplné a dobré, bude-li provedeno za pomoci jedovatých léků nebo jedů. Zároveň tyto prostředky samozřejmě vyčerpávají lidskou přirozenost; užívání nejedovatých léků zatíží i přírodu, neboť, jak řekl Hippokrates, medicína čistí i dráždí. Lék také odebírá z těla velkou část vynikajících šťáv, přirozenou vlhkost a pneuma, která je podstatou života.

V důsledku toho všeho síla vládnoucích a služebních orgánů slábne. To vše a zbytek tedy patří do kategorie škod z přetečení bez ohledu na to, zda přepad zůstane nedotčen nebo se z něj tělo vyprázdní.

Fyzické cvičení, je-li správně pozorováno v jiných režimech, je nejúčinnějším faktorem v prevenci hromadění základů přetečení, zároveň zvyšuje přirozené teplo a dodává tělu lehkost, protože probouzí mírné teplo a rozpouští ty. excesy, které se denně hromadí.

Pohyb také pomáhá přebytku klouzat a pohybovat se po vylučovacích kanálcích, takže se v průběhu času nehromadí žádné významné množství přebytku.

Zároveň, jak jsme si již řekli, fyzické cvičení zvyšuje vrozené teplo, posiluje klouby a šlachy a v důsledku toho se zvyšuje akceschopnost a schopnost prožívat působení na sobě, orgány opět přijímají potravu díky snížení přebytku v nich. Přitažlivá síla se také začne pohybovat, uzly v orgánech se vyhladí a změknou, různé vlhkosti se stanou tekutějšími a póry se rozšíří.

Ten, kdo se vzdá fyzického cvičení, často chřadne, protože síla jeho orgánů slábne kvůli odmítání pohybu, což k orgánům přitahuje vrozenou pneumu, která je nástrojem života pro každý orgán.