Sepatah kata singkat tentang olahraga

Karena yang terpenting dalam menjaga kesehatan adalah latihan fisik, kemudian pola makan dan tidur, maka presentasi perlu diawali dengan latihan fisik.

Kami mengatakan bahwa latihan fisik adalah gerakan sukarela yang menghasilkan pernapasan dalam terus menerus. Seseorang yang berolahraga secara moderat dan tepat waktu tidak memerlukan pengobatan apa pun yang bertujuan untuk menghilangkan penyakit yang disebabkan oleh jus busuk, serta penyakit yang disebabkan oleh alam dan bergantung pada penyakit sebelumnya. Pada saat yang sama, tentu saja mode lain harus sesuai dan benar. Dan inilah alasannya: seperti yang Anda ketahui, kita membutuhkan pangan dan kesehatan, yang juga dicapai dengan mengonsumsi makanan yang sesuai, kuantitas dan kualitasnya sedang. Pada kenyataannya, tidak ada zat gizi potensial yang sepenuhnya diubah menjadi zat gizi. Setelah setiap pencernaan, masih ada sisa. Sifat manusia berusaha untuk mengeluarkannya, namun ekskresi yang dihasilkan oleh sifat manusia saja tidaklah cukup, dan sebagai hasilnya, setelah setiap pencernaan, beberapa sisa kelebihan pasti akan tetap ada. Beberapa hal terakumulasi dalam jumlah yang signifikan, dan dari akumulasinya terbentuk zat-zat berlebih yang menyebabkan kerusakan pada tubuh dalam banyak hal. Salah satunya adalah sebagai berikut: jika kelebihan membusuk di dalam tubuh, maka muncullah penyakit pembusukan, dan peningkatan keadaan berlebih ini menyebabkan kerusakan alam, sedangkan peningkatan jumlah kelebihan menimbulkan penyakit-penyakit terkait di atas. dengan kepadatan tubuh yang berlebihan. Jika kelebihannya mengalir ke organ mana pun, maka tumor terbentuk di sana, dan uap kelebihannya merusak sifat zat pneuma.

Akibat semua ini, kebutuhan untuk mengosongkan kelebihan tentu saja muncul. Namun pengosongan akan lengkap dan baik jika dilakukan dengan bantuan obat-obatan atau racun yang beracun. Pada saat yang sama, cara-cara ini tentu saja menguras sifat manusia; penggunaan obat-obatan yang tidak beracun juga akan membebani alam, karena seperti yang dikatakan Hippocrates, obat membersihkan sekaligus mengiritasi. Obatnya juga menghilangkan sebagian besar cairan yang sangat baik, kelembapan alami, dan pneuma dari tubuh, yang merupakan substansi kehidupan.

Akibat semua ini, kekuatan badan-badan penguasa dan badan-badan pelayanan melemah. Jadi, semua ini dan sisanya termasuk dalam kategori bahaya akibat luapan, terlepas dari apakah luapan itu tetap tidak tersentuh atau tubuh dikosongkan darinya.

Latihan fisik, bila diamati dengan benar dalam mode lain, adalah faktor paling kuat dalam mencegah akumulasi dasar-dasar luapan, pada saat yang sama meningkatkan kehangatan bawaan dan memberikan keringanan pada tubuh, karena merangsang sedikit kehangatan dan melarutkannya. kelebihan yang terakumulasi setiap hari.

Gerakan ini juga membantu kelebihannya meluncur dan bergerak di sepanjang saluran ekskresi, sehingga tidak ada kelebihan yang terakumulasi seiring berjalannya waktu.

Pada saat yang sama, seperti yang telah kami katakan, latihan fisik meningkatkan kehangatan bawaan, memperkuat persendian dan tendon, dan sebagai hasilnya, kemampuan untuk bertindak dan kemampuan untuk mengalami tindakan pada diri sendiri meningkat, organ-organ kembali mengambil makanan karena pengurangan kelebihan di dalamnya. Daya tariknya juga akan mulai bergerak, simpul-simpul pada organ tubuh akan menjadi halus dan melunak, berbagai kelembapan menjadi lebih cair, dan pori-pori menjadi lebih lebar.

Orang yang berhenti melakukan latihan fisik sering kali menjadi terbuang sia-sia, karena kekuatan organ-organnya melemah akibat penolakan gerak, yang menarik pneuma bawaan ke organ-organ tersebut, yang merupakan instrumen kehidupan setiap organ.