Egy rövid szó az edzésről

Mivel az egészség megőrzésében a legfontosabb a testmozgás, majd az étkezési és alvási szokások, ezért az előadást testmozgással kell kezdeni.

Azt mondjuk, hogy a testmozgás önkéntes mozgás, amely folyamatos mély légzéshez vezet. A mérsékelten és időben sportoló személynek nincs szüksége olyan kezelésre, amely a romlott gyümölcslevek okozta betegségek, valamint a természet által okozott és korábbi betegségektől függő betegségek megszüntetésére irányul. Ugyanakkor természetesen más módoknak megfelelőnek és helyesnek kell lenniük. És íme, miért: mint tudod, táplálékra és egészségre van szükségünk, amit megfelelő, mennyiségben és minőségben mérsékelt ételek fogyasztásával érünk el. Nincs olyan potenciális tápanyag, amely a valóságban teljesen átalakulna tápanyaggá. Minden emésztés után marad némi felesleg. Az emberi természet igyekszik kiüríteni, de az emberi természet által előidézett puszta kiválasztás nem elegendő, és ennek következtében minden egyes emésztés után bizonyos nyomokban a feleslegnek biztosan marad. Egyes dolgok jelentős mennyiségben halmozódnak fel, és felhalmozódásukból felesleges anyagok keletkeznek, amelyek sokféleképpen károsítják a szervezetet. Ezek egyike a következő: ha a felesleg megrohad a szervezetben, akkor rothadó betegségek jelennek meg, és ennek a feleslegnek a növekedése a természet károsodásához vezet, míg a felesleg növekedése a fent említett betegségekhez vezet. a test túlzsúfoltságával. Ha a felesleg bármely szervbe áramlik, akkor ott daganatok képződnek, és a felesleg gőzei elrontják a pneuma anyag természetét.

Mindezek következtében minden bizonnyal felmerül a felesleg kiürítésének igénye. Az ürítés azonban akkor lesz teljes és jó, ha mérgező gyógyszerek vagy mérgek segítségével történik. Ugyanakkor ezek természetesen kimerítik az emberi természetet; a nem mérgező gyógyszerek használata a természetet is megterheli, mert ahogy Hippokratész mondta, az orvostudomány egyszerre tisztít és irritál. A gyógyszer a kiváló nedveket, a természetes nedvességet és a pneuma jó részét is elvonja a szervezetből, ami az élet anyaga.

Mindezek következtében az uralkodó és a szolgáltató szervek ereje gyengül. Tehát mindez és a többi a túlcsordulás okozta ártalmak kategóriájába tartozik, függetlenül attól, hogy a túlcsordulás érintetlen marad, vagy a test kiürül belőle.

A testmozgás más módokon megfelelően megfigyelve a legerőteljesebben megakadályozza a túlcsordulás kezdetleges felhalmozódását, ugyanakkor növeli a veleszületett melegséget és könnyedséget ad a testnek, mert enyhe meleget gerjeszt, és feloldja azokat. naponta felhalmozódó túlkapások.

A mozgás segíti a felesleg elcsúszását és mozgását is a kiválasztó csatornákon, így idővel nem halmozódik fel jelentős mennyiségű felesleg.

Ugyanakkor, mint már említettük, a testmozgás növeli a veleszületett melegséget, erősíti az ízületeket és az inakat, és ennek eredményeként nő a cselekvőképesség és a cselekvés önmagunkon való átélésének képessége, a szervek újra felveszik a táplálékot. a felesleg csökkentése bennük. A vonóerő is mozogni kezd, a szervek csomói kisimulnak, felpuhulnak, a különféle nedvességek folyékonyabbak lesznek, a pórusok kitágulnak.

Aki lemond a testmozgásról, gyakran pazarol, mert a mozgás megtagadása miatt gyengül a szerveinek ereje, ami a szervekhez vonzza a veleszületett pneumát, amely minden szerv életeszköze.