Няколко думи за упражненията

Тъй като най-важното нещо за поддържане на здравето са физическите упражнения, а след това режимът на хранене и сън, е необходимо презентацията да започне с физически упражнения.

Казваме, че физическото упражнение е доброволно движение, водещо до непрекъснато дълбоко дишане. Човек, който спортува умерено и своевременно, не се нуждае от лечение, насочено към премахване на болести, причинени от развалени сокове, както и болести, причинени от природата и зависими от предишни заболявания. В същото време, разбира се, другите режими трябва да бъдат подходящи и правилни. И ето защо: както знаете, имаме нужда от храна и здраве, което също се постига чрез прием на подходяща, умерена по количество и качество храна. Няма потенциално хранително вещество, което да се превърне напълно в хранително вещество в действителност. След всяко смилане остава малко излишък. Човешката природа се опитва да го отдели, но самото отделяне, произведено от човешката природа, не е достатъчно и в резултат на това след всяко храносмилане със сигурност ще останат някои следи от излишък. Някои неща се натрупват в значителни количества и от тяхното натрупване се образуват излишни вещества, които причиняват вреда на тялото по много начини. Един от тях е следният: ако излишъкът гние в тялото, тогава се появяват гнилостни заболявания и увеличаването на това състояние на излишък води до увреждане на природата, докато увеличаването на количеството излишък води до гореспоменатите заболявания, свързани с пренаселеност на тялото. Ако излишъкът се влива в някой орган, тогава там се образуват тумори и изпаренията на излишъка развалят природата на пневматичната субстанция.

В резултат на всичко това със сигурност възниква необходимостта от изпразване на излишното. Изпразването обаче ще бъде пълно и добро, ако се извърши с помощта на отровни лекарства или отрови. В същото време тези средства, разбира се, изчерпват човешката природа; използването на неотровни лекарства също ще натовари природата, тъй като, както е казал Хипократ, лекарството едновременно почиства и дразни. Лекарството отнема от тялото и голяма част от отличните сокове, естествената влага и пневма, което е субстанцията на живота.

В резултат на всичко това силата на управляващите и обслужващите органи отслабва. И така, всичко това и останалото принадлежи към категорията вреда от преливане, независимо дали преливникът остава недокоснат или тялото е изпразнено от него.

Физическите упражнения, когато се спазват правилно в други режими, са най-мощният фактор за предотвратяване натрупването на зачатъци на препълване, в същото време повишават вродената топлина и придават лекота на тялото, защото възбуждат лека топлина и разтварят тези излишъци, които се натрупват ежедневно.

Движението също така помага на излишъка да се плъзне и да се движи по отделителните канали, така че да не се натрупва значително количество излишък с течение на времето.

В същото време, както вече казахме, физическите упражнения повишават вродената топлина, укрепват ставите и сухожилията и в резултат на това се увеличава способността за действие и способността да се изпита действието върху себе си, органите отново приемат храна поради намаляването на излишъка в тях. Привличащата сила също ще започне да се движи, възлите в органите ще се изгладят и омекотят, различните влага ще станат по-течни, а порите ще станат по-широки.

Човек, който се откаже от физическите упражнения, често се губи, защото силата на неговите органи отслабва поради отказа от движение, което привлича към органите вродената пневма, която е инструментът на живота за всеки орган.