Una breve palabra sobre el ejercicio.

Dado que lo más importante para mantener la salud es el ejercicio físico, y luego los hábitos alimentarios y de sueño, es necesario comenzar la presentación con el ejercicio físico.

Decimos que el ejercicio físico es un movimiento voluntario que conduce a una respiración profunda y continua. Una persona que hace ejercicio de manera moderada y oportuna no necesita ningún tratamiento destinado a eliminar las enfermedades provocadas por jugos en mal estado, así como las enfermedades provocadas por la naturaleza y dependientes de enfermedades previas. Al mismo tiempo, por supuesto, otros modos deben ser apropiados y correctos. Y he aquí por qué: como sabéis, necesitamos alimentación y salud, que también se consigue comiendo una alimentación adecuada, moderada en cantidad y calidad. No existe ningún nutriente potencial que se convierta completamente en nutriente en la realidad. Después de cada digestión queda algo de sobrante. La naturaleza humana intenta excretarlo, pero la mera excreción producida por la naturaleza humana no es suficiente, y como resultado, después de cada digestión, seguramente quedarán algunos rastros de exceso. Algunas cosas se acumulan en cantidades significativas y a partir de su acumulación se forman sustancias en exceso que causan daño al cuerpo de muchas maneras. Uno de ellos es el siguiente: si el exceso se pudre en el cuerpo, aparecen enfermedades de putrefacción, y un aumento de este estado de exceso conduce a daños a la naturaleza, mientras que un aumento en la cantidad de exceso da lugar a las enfermedades asociadas antes mencionadas. con hacinamiento del cuerpo. Si el exceso fluye hacia algún órgano, se forman allí tumores y los vapores del exceso estropean la naturaleza de la sustancia pneuma.

A raíz de todo esto, seguramente surge la necesidad de vaciar el exceso. Sin embargo, el vaciado será completo y bueno si se realiza con la ayuda de drogas o venenos venenosos. Al mismo tiempo, estos medios, por supuesto, agotan la naturaleza humana; El uso de medicinas no venenosas también será una carga para la naturaleza, ya que, como decía Hipócrates, las medicinas limpian e irritan. La medicina también quita del cuerpo buena parte de los excelentes jugos, la humedad natural y el pneuma, que es la sustancia de la vida.

Como resultado de todo esto, la fuerza de los órganos de gobierno y de servicios se está debilitando. Entonces, todo esto y el resto pertenece a la categoría de daño por desbordamiento, independientemente de si el desbordamiento permanece intacto o el cuerpo es vaciado de él.

El ejercicio físico, cuando se observa adecuadamente en otras modalidades, es el factor más poderoso para prevenir la acumulación de los rudimentos del desbordamiento, al mismo tiempo que aumenta el calor innato y da ligereza al cuerpo, porque excita un ligero calor y disuelve esos excesos que se acumulan a diario.

El movimiento también ayuda a que el exceso se deslice y se mueva a lo largo de los conductos excretores, de modo que no se acumule una cantidad significativa de exceso con el tiempo.

Al mismo tiempo, como ya hemos dicho, el ejercicio físico aumenta el calor innato, fortalece las articulaciones y tendones, y como resultado aumenta la capacidad de actuar y la capacidad de experimentar la acción sobre uno mismo, los órganos vuelven a tomar alimento debido a la reducción del exceso en ellos. La fuerza de atracción también comenzará a moverse, los nudos en los órganos se suavizarán y suavizarán, las diversas humedades se volverán más líquidas y los poros se ensancharán.

Quien abandona el ejercicio físico muchas veces se desgasta, porque la fuerza de sus órganos se debilita debido al rechazo del movimiento, lo que atrae a los órganos el pneuma innato, que es el instrumento de vida de cada órgano.