Una breve parola sull'esercizio fisico

Poiché la cosa più importante per il mantenimento della salute è l'esercizio fisico, quindi l'alimentazione e il sonno, è necessario iniziare la presentazione con l'esercizio fisico.

Diciamo che l'esercizio fisico è un movimento volontario che porta ad una respirazione profonda e continua. Una persona che esercita in modo moderato e tempestivo non ha bisogno di alcun trattamento volto ad eliminare le malattie causate da succhi viziati, così come le malattie causate dalla natura e dipendenti da malattie precedenti. Allo stesso tempo, ovviamente, anche le altre modalità devono essere adeguate e corrette. Ed ecco perché: come sapete, abbiamo bisogno di cibo e di salute, che si ottiene anche mangiando alimenti adeguati, moderati nella quantità e nella qualità. Nella realtà non esiste un potenziale nutriente che venga completamente convertito in un nutriente. Dopo ogni digestione rimane un surplus. La natura umana cerca di espellerlo, ma la semplice escrezione prodotta dalla natura umana non è sufficiente e di conseguenza, dopo ogni digestione, rimangono sicuramente tracce di eccesso. Alcune cose si accumulano in quantità significative e dal loro accumulo si formano sostanze in eccesso che causano danni al corpo in molti modi. Uno di questi è il seguente: se l'eccesso marcisce nel corpo, compaiono malattie putrefattive, e un aumento di questo stato di eccesso porta a danni alla natura, mentre un aumento della quantità di eccesso dà origine alle malattie associate sopra menzionate. con sovraffollamento del corpo. Se l'eccesso fluisce in qualsiasi organo, lì si formano tumori e i vapori dell'eccesso rovinano la natura della sostanza pneuma.

In conseguenza di tutto ciò nasce sicuramente la necessità di svuotare l’eccesso. Tuttavia, lo svuotamento sarà completo e efficace se effettuato con l'aiuto di farmaci o veleni velenosi. Allo stesso tempo, questi mezzi, ovviamente, impoveriscono la natura umana; anche l'uso di medicinali non velenosi graverà sulla natura, poiché, come diceva Ippocrate, la medicina purifica e irrita. La medicina toglie dal corpo anche buona parte dei succhi eccellenti, dell'umidità naturale e del pneuma, che è la sostanza della vita.

Di conseguenza, la forza degli organi dirigenti e di servizio si sta indebolendo. Quindi tutto questo e il resto appartengono alla categoria dei danni da traboccamento, indipendentemente dal fatto che il traboccamento rimanga intatto o il corpo ne venga svuotato.

L'esercizio fisico, opportunamente osservato in altre modalità, è il fattore più potente per impedire l'accumulo dei rudimenti di traboccamento, nello stesso tempo aumenta il calore innato e dona leggerezza al corpo, perché eccita un leggero calore e scioglie quelli eccessi che si accumulano quotidianamente.

Il movimento aiuta inoltre l'eccesso a scivolare e a spostarsi lungo i dotti escretori, in modo che nel tempo non si accumuli una quantità significativa di eccesso.

Allo stesso tempo, come abbiamo già detto, l'esercizio fisico aumenta il calore innato, rafforza le articolazioni e i tendini, e di conseguenza aumenta la capacità di agire e la capacità di sperimentare l'azione su se stessi, gli organi riprendono ad assumere cibo a causa la riduzione dell'eccesso in essi. Anche la forza di attrazione inizierà a muoversi, i nodi negli organi verranno levigati e ammorbiditi, varie umidità diventeranno più liquide e i pori si allargheranno.

Chi rinuncia all'esercizio fisico spesso si deperisce, perché la forza dei suoi organi si indebolisce per il rifiuto del movimento, che attira agli organi l'innato pneuma, che è lo strumento di vita per ciascun organo.