Un petit mot sur l'exercice

Puisque la chose la plus importante pour maintenir la santé est l’exercice physique, puis les habitudes alimentaires et de sommeil, il est nécessaire de commencer la présentation par l’exercice physique.

On dit que l’exercice physique est un mouvement volontaire conduisant à une respiration profonde et continue. Une personne qui fait de l'exercice avec modération et en temps opportun n'a besoin d'aucun traitement visant à éliminer les maladies causées par des jus gâtés, ainsi que les maladies causées par la nature et dépendantes de maladies antérieures. En même temps, bien entendu, les autres modes doivent être appropriés et corrects. Et voici pourquoi : comme vous le savez, nous avons besoin de nourriture et de santé, ce qui passe également par une alimentation adaptée, modérée en quantité et en qualité. Il n’existe aucun nutriment potentiel qui soit entièrement transformé en nutriment en réalité. Après chaque digestion, il reste un certain surplus. La nature humaine essaie de l'excréter, mais la simple excrétion produite par la nature humaine ne suffit pas, et par conséquent, après chaque digestion, il restera certainement quelques traces d'excès. Certaines choses s'accumulent en quantités importantes et, à partir de leur accumulation, se forment des substances en excès qui nuisent au corps de plusieurs manières. L'un d'eux est le suivant : si un excès pourrit dans le corps, alors des maladies putréfactives apparaissent, et une augmentation de cet état d'excès entraîne des dommages à la nature, tandis qu'une augmentation de la quantité d'excès donne lieu aux maladies associées mentionnées ci-dessus. avec surpeuplement du corps. Si l'excès s'écoule dans un organe, des tumeurs s'y forment et les vapeurs de l'excès gâchent la nature de la substance pneuma.

En conséquence de tout cela, le besoin de vider l’excédent se fait certainement sentir. Cependant, la vidange sera complète et efficace si elle est effectuée à l'aide de médicaments ou de poisons toxiques. En même temps, ces moyens épuisent bien sûr la nature humaine ; l'usage de médicaments non toxiques sera également un fardeau pour la nature, car, comme le disait Hippocrate, la médecine nettoie et irrite à la fois. Le médicament enlève également au corps une bonne partie des excellents sucs, de l'humidité naturelle et du pneuma, qui est la substance de la vie.

En conséquence de tout cela, la force des organes dirigeants et militaires s’affaiblit. Ainsi, tout cela et le reste appartiennent à la catégorie des dommages causés par le débordement, que le débordement reste intact ou que le corps en soit vidé.

L'exercice physique, lorsqu'il est correctement observé dans d'autres modes, est le facteur le plus puissant pour empêcher l'accumulation des rudiments de débordement, en même temps il augmente la chaleur innée et donne de la légèreté au corps, car il excite une légère chaleur et dissout celles-ci. des excès qui s’accumulent quotidiennement.

Le mouvement aide également l’excès à glisser et à se déplacer le long des canaux excréteurs, de sorte qu’aucune quantité significative d’excès ne s’accumule au fil du temps.

Dans le même temps, comme nous l'avons déjà dit, l'exercice physique augmente la chaleur innée, renforce les articulations et les tendons, et par conséquent la capacité d'agir et la capacité d'éprouver l'action sur soi-même augmentent, les organes reprennent de la nourriture en raison de la réduction des excès en eux. La force d'attraction commencera également à se déplacer, les nœuds dans les organes seront lissés et adoucis, diverses humidités deviendront plus liquides et les pores s'élargiront.

Celui qui abandonne l'exercice physique dépérit souvent, car la force de ses organes s'affaiblit en raison du refus du mouvement, qui attire vers les organes le pneuma inné, qui est l'instrument de vie de chaque organe.