Masáž pro lifting obličeje doma (Čeština)

S věkem ovál obličeje ztrácí svou dřívější jasnost a masáž obličeje pro facelift je jednou z nejlepších metod boje proti nevyhnutelným změnám souvisejícím s věkem. Kromě tonizujícího účinku na svaly a pokožku mohou masážní techniky obnovit mladistvý vzhled a kontury obličeje.

Jaké masážní techniky je třeba provést, abyste dosáhli výrazného liftingového efektu? A jaké další výhody to má?

Výhody masáže pro lifting obličeje

Faceliftingová masáž zlepšuje krevní oběh a zvyšuje hladinu kyslíku v pokožce, což má na pokožku úžasný vliv. Kontury obličeje se zpevní a vyrýsují, pokožka získává krásnou barvu, vypadá zdravěji a svěžeji, je jemnější a příjemnější na dotek.

Elasticita pokožky se zlepšuje a pokožka se vrací do tonusu: malé vrásky mizí, velké vrásky se zmenšují. Zmenšují se otoky obličeje, mizí tmavé kruhy pod očima, svaly se zbavují napětí a kůže se zbavuje toxinů a odumřelých buněk. Zlepšuje se metabolismus, normalizuje se fungování mazových žláz.

Důležité je nejen účinné zvednutí kontur obličeje získané po proceduře: při masáži se člověk uvolní a zklidní, stabilizuje se nervový systém, zlepší se mu nálada. Kosmetika použitá po proceduře se lépe vstřebává do pokožky.

Přes všechny výhody, které masáž přináší, nesmíme zapomínat, že při nesprávném provádění může zhoršit stav pokožky. Aby nedošlo k poškození obličeje, mělo by být prováděno velmi opatrně a jemně, bez použití síly nebo natahování pokožky.

Druhy masáží

Existuje několik typů masáží obličeje, které se liší svým účinkem na pokožku, indikacemi pro provádění a požadavky na dovednosti kosmetologa. Každý typ je určen k řešení specifických problémů a může být k ničemu, pokud se používá pro indikace, pro které není určen.

V moderní kosmetologii se rozlišují následující typy masáží obličeje:

Klasika: udržuje tonus a elasticitu pokožky, posiluje svaly, dodává obličeji svěžest a příjemnou barvu, má stahující účinek.
Relaxační: zaměřené na uvolnění napětí a uvolnění obličejových svalů. Zlepšuje krevní oběh a umožňuje kosmetickým přípravkům proniknout hlouběji do pokožky.
Lymfodrenáž: snižuje otoky obličeje, odstraňuje přebytečnou tekutinu, zlepšuje pleť a redukuje tmavé kruhy pod očima.
Plast: zlepšuje pleť, zpevňuje kontury, zvyšuje pružnost pokožky a odstraňuje jemné vrásky.
Chiroplastický: má výrazný liftingový účinek, normalizuje činnost mazových žláz, snižuje počet vrásek a zánětů.
Myofasciální: koriguje ovál obličeje a vyhlazuje pokožku, odstraňuje hluboké vrásky a snižuje závažnost nasolabiálních rýh.
Léčivé: používá se při léčbě neuralgie, akné a seborey, dále pro zvýšenou mastnotu pleti a pro odstranění komedonů. Existují různé techniky terapeutické masáže, nejoblíbenější je masáž Jacquet.

Facelifting s masáží lze provést několika z těchto technik: plastická a chiroplastická masáž, stejně jako myofasciální, terapeutické a klasické masážní techniky mají vynikající liftingový efekt. Všechny však mohou v kosmetických salonech provádět pouze specialisté s odpovídajícím vzděláním.

Domácí liftingová masáž obličeje se provádí pouze klasickou technikou: využívá masážní linie obličeje několika účinnými pohyby, které pomáhají napnout pokožku a obnovit předchozí konturu obličeje. K utažení oválu obličeje můžete také použít masér doma: myostimulátor, darsonval nebo mesaroroller.

Cvičení na lifting obličeje

Doma můžete pro lifting pokožky použít nejen masáž k utažení oválu obličeje: kromě ní skvěle fungují i speciální cvičení. Zaberou trochu více času, ale mají také znatelný stahující účinek a navrací obličeji jasný obrys.

Pevně sevřete čelisti, našpulte rty a nafoukněte tváře. Převalujte proud vzduchu z jedné tváře na druhou a střídavě je nafukujte. Poté převalujte vzduch od spodního rtu k hornímu. Opakujte vše 10krát.
Usmívejte se co nejširší, pevně sevřete čelisti. Potáhněte si obličej dlaněmi a roztáhněte tváře do stran, silně napněte svaly. Počítejte do 5, poté uvolněte obličej. Opakujte 5x.
Střídavě se usmívejte a natahujte rty. Akce by se měly navzájem velmi rychle nahradit, zatímco svaly by měly cítit napětí. Opakujte 20krát.
Široko se usmívejte a přitom otevírejte rty. Hlasitě vyslovujte hlásku „a“, dokud nebude spodní část tváří napjatá na hranici možností. Uvolněte se, opakujte 5x.
Zavřete ústa, nafoukněte tváře, silou na ně tlačte dlaněmi. Na minutu nevypouštějte vzduch, pak se zhluboka nadechněte a opakujte ještě 5x.
Vtáhněte rty do hadiček a rychle vydechněte vzduch, jako byste se snažili odfouknout velké množství prachových částic. Počítejte do 10, pak přestaňte a opakujte ještě 5x.

Aby byl liftingový efekt znatelnější, cvičení a masáž pro zpevnění pokožky obličeje by měly být prováděny v kombinaci: 15 minut obličejové gymnastiky denně a 15-10 minut samomasáže každý druhý den. Efekt na sebe nenechá dlouho čekat.

Technika masáže doma

Před provedením masáže obličeje doma byste se měli naučit umístění masážních linií na obličeji. Ruce by se měly pohybovat od okrajů nosu a středu brady k uším, od špičky nosu k čelu, od obočí a spánků k linii vlasů. Oblast kolem očí by neměla být aktivně ovlivňována nebo natahována.

Masáž obličeje doma se provádí takto:

Začněte vyhlazováním pokožky: dvěma nebo třemi prsty podél linií, bez použití síly nebo natahování pokožky. Poté si promasírujte spánky.
Dále je třeba sevřít pokožku obličeje: jemnými, opatrnými pohyby, přičemž zvláštní pozornost věnujte povislým oblastem. Znovu vyhladit.
Poté pokožku otírejte krouživými pohyby pomocí hřbetu sevřené pěsti. Dokončete vyhlazením pokožky.
Poklepejte si obličej konečky prstů, zvláště aktivně podél obrysu obličeje, v oblasti tváří a brady, kde kůže visí dolů. Vyrovnat.
Hranou dlaně poklepejte podél obrysu obličeje. Ukončete sezení hlazením pokožky, omyjte si obličej a použijte liftingový krém.

Na osvědčenou techniku samomasáže se můžete podívat ve videu:

Při provádění masáže je velmi důležité to nepřehánět. Nepoužívejte příliš velkou sílu a sledujte čas: bude stačit masírovat si obličej deset minut každé dva dny.

Kontraindikace

Facelift masáž má mnoho výhod, ale v některých případech může zhoršit kožní problémy a způsobit vážné poškození vašeho zdraví.

Liftingové masáži je třeba se vyhnout za následujících podmínek:

modřiny a rány, stehy po operacích;
bradavice, velké krtky;
zánět na obličeji: akné, akné;
problémy s krevními cévami a srážlivostí krve;
nachlazení a herpes.

Masáž byste také neměli dělat, pokud jste nedávno absolvovali kosmetické procedury. Po nich trvá několik týdnů, než se pokožka zcela vrátí do normálu, a během této doby je lepší ji znovu nerušit.

Samomasáž pro zpevnění kontur obličeje je účinná metoda, která pomáhá obnovit pružnost pokožky, sametový a zdravý vzhled. Pokud se provádí pečlivě a pečlivě, pomůže zbavit se vrásek a vizuálně omladit obličej.

V tomto článku budeme hovořit o účinné masáži proti stárnutí a liftingové masáži obličeje doma. Tento typ masáže je atraktivní především pro snadnost provedení a cenu, na rozdíl od jiných salonních procedur spojených se změnami pokožky obličeje souvisejícími s věkem. Pojďme analyzovat podstatu této masáže a podrobně studovat techniku jejího provádění. Sami objevíte všechna pro a proti této techniky a také se naučíte, jak takovou masáž provádět profesionálně i doma.

Esence masáže pro zpevnění oválného obličeje

Jak stárneme, naše pokožka ztrácí tekutinu, pevnost a stává se méně elastickou. Postupem času svaly ztrácejí tonus a objevují se vrásky a záhyby, kůže ochabuje a stává se nepřitažlivou. Masáže obličeje jsou považovány za vynikající metodu boje proti stárnutí pleti. Přicházejí v následujících typech:

Klasický – posiluje obličejové svaly, dodává pokožce tonus a pružnost, vytváří stahující efekt.
Relaxační – uvolňuje obličejové svaly a dodává přirozený lesk.
Lymfodrenáž – zmírňuje otoky, odstraňuje tmavé kruhy pod očima a otoky.
Plastický - zpevňuje kontury a zlepšuje pružnost pokožky.

Chiroplastický – normalizuje činnost mazových žláz a má liftingový účinek na pokožku.
Myofasciální – vyhlazuje pokožku, eliminuje hluboké vrásky.
Léčivý - pomáhá v boji proti akné a seboree.

Podrobněji si povíme o klasické masáži, a to masáži pro facelift doma. Tento typ masáže ovlivňuje krevní oběh, zlepšuje svalový tonus, zvyšuje hladinu kyslíku v krvi, což příznivě působí na pokožku obličeje. Kontura obličeje je zpevněná, pokožka potěší oko krásnou barvou, vypadá zdravě a mladě, stává se jemnou a příjemnou na dotek.

Pokud budete tuto proceduru pravidelně opakovat, svalová tkáň bude po celou dobu v dobré kondici, což napomáhá vymizení drobných vrásek a výrazné redukci těch velkých, snižuje otoky obličeje a zlepšuje látkovou výměnu.

Alternativou k tomuto typu masáže jsou masáže, které se můžete skutečně naučit doma, jako je lymfodrenážní masáž obličeje, další dobrou alternativou je vakuová masáž obličeje. V poslední době je velmi populární japonská masáž obličeje.

Technika masáže

Před zahájením masáže je třeba udělat horký bylinný obklad na obličej nebo bylinnou parní lázeň. Můžete použít bylinky z heřmánku nebo třezalky. Procedury tohoto typu prohřejí obličejové svaly. Vlasy musí být odstraněny, aby se nedostaly pod prsty, protože to může vést ke zranění.

Nezapomeňte si důkladně umýt ruce antibakteriálním mýdlem nebo použít antiseptikum, doporučuje se používat masážní oleje, které zvýší účinnost této procedury.

Protivrásková a face-liftingová masáž je založena na lehkých, hladivých pohybech, které zlepšují krevní oběh, podporují lymfatickou drenáž a posilují svaly. Pomocí konečků prstů si hlaďte čelo zdola nahoru, poté se přesuňte na tváře a hlaďte je směrem ke spánkům asi 3 minuty.

Dále musíte masírovat samotné spánky, pak jemnými, plynulými pohyby musíte sevřít pokožku obličeje a znovu ji vyhladit. Poté hřbetem pěsti krouživými pohyby protřeme pokožku obličeje a znovu vyhladáme pokožku, plácáme po obličeji polštářky prstů, zvláště aktivně podél kontury obličeje a tváří.

Hranou dlaně poklepeme podél kontury obličeje, sezení zakončíme hlazením, umyjeme obličej a naneseme liftingový krém. Masáž by se měla provádět 2-3krát týdně, masáž by se měla provádět pouze na předem vyčištěnou pokožku obličeje.

Do průběhu takové masáže můžete zařadit i kontrastní masáž proti dvojité bradě.. K tomu potřebujete ručník a vodu. Ručník je nutné namočit ve studené osolené vodě po složení na čtyři části. Držte jeho konce a 10krát poklepejte na bradu. Poté postup opakujeme, pouze ručník namočíme do teplé vody.

Všechny masáže lze kombinovat s protivráskovým obličejovým cvičením. Soubor takových cviků se nazývá face forming – masáž pro přirozený lifting obličeje.

Výhody a nevýhody masáže

Analýza recenzí tohoto typu masáže, Lze identifikovat následující výhody:

obrys obličeje je zpřísněn;
otok obličeje zmizí;
váčky a černé kruhy pod očima jsou redukovány;
struktura pokožky je vyrovnána;
vrásky jsou méně nápadné;
pleť se zlepšuje, žilky mizí.

Pro posílení výsledku odborníci doporučují provádět masáže v kurzech, které pravidelně umožňují pokožce odpočívat.
Mezi nevýhody patří:

bolest, pokud máte vysoký práh bolesti a velmi citlivou pokožku;
jak je uvedeno výše, nepřehánějte to, protože to může vést k negativním důsledkům.

Indikace

Masáž pro utažení oválného obličeje je nutná v následujících případech:

vzhled věkových a obličejových vrásek;
ochablá kůže;
nejasný a neestetický obrys obličeje;
přítomnost dvojité brady;

otok;
konstantní napětí obličejových svalů;
ztráta pružnosti a pevnosti pokožky.

Kontraindikace a vedlejší účinky

Tento postup je zakázán, pokud máte:

těžké zánětlivé procesy, vředy, pupínky, akné;
opar;
hemofilie;
otevřená poranění na obličeji;
bradavice:
velké krtky;
pooperační stehy;
problémy se srážlivostí krve.

Pouze pokud k masáži přistoupíte zodpovědně, přinese potěšení a bude mít požadovaný účinek. Jinak se bez pomoci specialistů neobejdete.

Nežádoucí účinky v této situaci mohou zahrnovat tmavé kruhy pod očima, modřiny na obličeji, bolest nebo otok obličeje.

Účinek masáže

Pokud masáž provádíte správně a dodržujete všechna doporučení specialistů, můžete dosáhnout vynikajícího efektu faceliftu bez chirurgického zákroku. Kontury obličeje se zpevní, pokožka bude elastická, jemná a zdravá.

Názor kosmetologů

Recenze kosmetologů o masáži obličeje k utažení pokožky obličeje jsou téměř jednomyslné. Odborníci tvrdí, že pokud použijete soubor cvičení pro obličejovou gymnastiku s masáží a přistupujete k ní zodpovědně a kompetentně, můžete výrazně zlepšit vzhled pokožky obličeje a dosáhnout toho bez chirurgického zásahu. Pro posílení účinku doporučují používat pomocné krémy.

Také bych chtěl upozornit na tipy, že jejich používáním v každodenním životě můžete zabránit vzniku mnoha problémů spojených s pokožkou obličeje. Za prvé, kosmetologové doporučují věnovat pozornost tomu, jak spíte., musíte usínat na zádech, abyste se vyhnuli natahování kůže spojenému s kontaktem s polštářem.

Je nutné dávat pozor na dotýkání se pokožky, za prvé, naše ruce nejsou vždy čisté, za druhé, když přicházíme do kontaktu s pokožkou obličeje, opíráme se o ruku nebo se dotýkáme obličeje s minimální námahou, již ovlivňujeme kůže a její napínání, čímž se urychluje proces vadnutí . Při odstraňování make-upu je také potřeba jemně a šetrně umýt obličej, aniž byste napínali pokožku.

Recenze

Yana

Tuto masáž dělám několik týdnů. Pokožka se znatelně zpevnila, otoky a váčky pod očima zmizely. Jsem neskutečně ráda, že jsem našla tak jednoduchý recept pro mládí.

Eleno

Naučila jsem se dělat masáž obličeje profesionálně. Velká úspora peněz a plus pozitivní výsledky. Zkuste to také, uspějete!

Alyona

Není to tak dávno, co jsem v salonu při podtlakové masáži břicha viděla v ceníku liftingovou masáž a zaujala mě. Jednou jsem šel do salonu na proceduru, viděl jsem, jak to udělat správně, a teď to dělám sám doma. Během měsíce jsem zaznamenal pozitivní účinek!

Video návod na masáž doma

Zveme vás ke shlédnutí podrobného videa s lekcí masáže obličeje pro zpevnění pokožky obličeje. Videolekce je rozdělena do několika sérií cvičení, jako je odstranění stagnujících skvrn po akné, prevence vrásek a dodání tónu pleti, aktivní prevence vrásek a lifting obličeje. Na vlastní oči budete moci vidět a naučit se, jak správně masírovat, abyste dodali pokožce obličeje úžasný stav.

Žena starší pětadvaceti let si začíná všímat výskytu vrásek, známek ochablé pleti a přibývajících změn kontur obličeje. K těmto procesům dochází v důsledku poklesu produkce kolagenu a elastinu, které jsou zodpovědné za mládí pokožky. Existuje dobrý způsob, jak zpevnit svaly a prodloužit mládí obličeje - jedná se o speciální stahovací masáž.

Masáž zpevňující kůži

Abyste se vyhnuli návštěvě kosmetického salonu, musíte se seznámit s masážními technikami, které lze aplikovat i doma. Základem faceliftu je tonizace obličejových svalů. Koneckonců, kůže začíná tvořit záhyby a ochabovat kvůli ztrátě turgoru svalové tkáně. Masáž je zaměřena právě na odstranění této příčiny.

Zde jsou hlavní výhody domácí masáže obličeje pro facelift:

mizí otoky, zejména v oblasti očí, tmavé kruhy a otoky jsou eliminovány zlepšením krevního oběhu v kůži;
reliéf pokožky a její struktura se vyrovnává díky vyhlazení malých jizev a jizev, pleť se stává rovnoměrnou a zářivou;
pokožka získává elasticitu díky lepšímu prokrvení a toku lymfy, vrásky mizí a kontura obličeje je zpevněná;
Deset minut denně stačí na samomasáž, abyste dosáhli zralosti bez povislé brady a čelistí.

S masáží sami doma byste neměli spěchat.

Možná budete muset nejprve zlepšit zdraví pokožky, protože i takový jednoduchý postup má některé kontraindikace:

přítomnost pupínků a vředů, zejména velkých, stejně jako herpes;
pooperační období, během kterého dochází k hojení stehů, třítýdenní období po salonních procedurách;
velké krtky a bradavice, pokud se náhodně dotknou a poraní, mohou způsobit rakovinu;
hemofilie, různé zánětlivé procesy, otevřené rány, nezhojené škrábance a řezné rány vyžadují také odložení masáže.

Jaké postupy lze použít k dosažení úžasného efektu faceliftu za pár dní?

Děláme to doma

Proces lze snadno provést za běžných domácích podmínek. Můžete navštívit profesionální salon a pozorovat techniku nebo použít doporučení uvedená v tomto článku:

Před zrcadlem se musíte cítit pohodlně.
Je vhodné mít dobrou náladu. To pomáhá uvolnit svaly.
Obličej musí být absolutně čistý, bez make-upu.
Ruce se také důkladně umyjí mýdlem.
Je vhodné zbavit se příliš dlouhých nehtů, aby nedošlo k poranění kůže.

Jak se provádí masáž obličeje pro zpevnění?

Masážní linky obličeje

Pohyby rukou na mírně navlhčené pokožce by měly být prováděny podél masážních linií odpovídajících směru pohybu lymfy. Vlastní masáž se provádí pomocí dvou prstů, ukazováčku a středního.

Pohyby jsou hlazení a lehce drhnoucí povahy.

Ale masírování tenké kůže kolem očí vyžaduje jemné zacházení, bez natahování nebo tlačení. Tahy se provádějí sedmkrát.

Minimální počet opakování procedury je třikrát týdně. Ale nejlepší je to dělat denně. Po deseti nebo dvanácti procedurách můžete dát své pokožce obličeje pauzu na několik týdnů a poté pokračovat v kurzu.

Opatrnými hladivými pohyby nakreslete čáry od křídel nosu ke spánkům.
Zespodu nahoru, od hřebene obočí směrem k linii vlasů, se provádějí vyhlazovací pohyby po kůži čela.
Směrem od středu brady k ušním boltcům se pracuje současně pěti prsty.
Kůže pod spodní čelistí vyžaduje intenzivnější působení, proto je nutné ji poplácat hřbetem ruky, to se provádí za účelem odstranění dvojité brady a povislé kůže v této oblasti. Můžete použít srolovaný ručník namočený ve studené vodě. Musíte ji vzít za konce a ostře ji narovnat pod bradou a aplikovat lehké rány na pokožku. Tento postup zajistí dobrý tón pleti.

Proč si po 40 letech potřebujete doma připravovat liftingové pleťové masky?

Užitečné video k tématu

Účinná kosmetika

Aby byla masáž nejúčinnější, doporučuje se používat kosmetiku. Můžete použít speciální masážní krém na oblast obličeje.

Přidejte do něj pár kapek šalvějového, růžového nebo fialkového esenciálního oleje. Nepoužívejte syntetické oleje.

Nejúčinnější metoda pro korekci oválu

Existují ještě účinnější techniky pro vypracování obličejové partie. Například japonská masáž obličeje pro zpevnění oválného obličeje Asahi, která dává viditelné výsledky již druhý den. Vyrábí se z kosmetického mléka, které lze nahradit mlékem ovesným.

Skládá se z několika cvičení:

Čelo. Tři prsty pevně přitisknuté k sobě, prsten, střední a ukazováček, jsou přitisknuty k centrální oblasti čela. Při počtu tří jsou prsty staženy a míří ke spánkům. Poté je musíte otočit o devadesát stupňů a provést pohyb po stranách obličeje. Třikrát bude stačit.
Pro oční víčka, odstranění otoků. Prostředníčky lehce nakreslete čáry od vnějších rohů k vnitřním. Mírným zvýšením tlaku nakreslete oblouk podél horní kosti očnice. Držte prsty na spáncích po dobu tří sekund. Nyní byste měli pokračovat v oblouku podél spodního víčka směrem k vnitřnímu koutku.
Ústa a brada. Konečky prostředníku a prsteníku jsou upevněny v otvoru ve středu brady. Při stisknutí obkreslete ústa zdola nahoru do středu nad horním rtem a zastavte se na tři sekundy.
Tváře a nasolabiální rýhy. Pomocí dvou prstů, ukazováčku a středu, nakreslete čáry z prohlubní na křídlech nosu. Současný pohyb s tlakem přichází shora dolů. Opakujte ne více než třikrát.
Spodní tvář a tváře. Lokty jsou rovnoběžné s podlahou a roztažené do stran. Prsty leží vodorovně na tvářích. Je nutné silou stisknout nosní dírky a vyvinout tlak na oblast spánku. Zpoždění na začátku a na konci o tři sekundy.

Faceforming je jedním z typů obličejové masáže.

Tuto praxi vyvinula Benita Cantieni. Tato praxe je založena na myšlence, že stárnutí obličeje začíná v důsledku zhoršení držení těla a nesprávné polohy hlavy. Face formující masáž obličeje neboli přírodní lifting zahrnuje celou řadu těch nejlepších metod napínání pleti. Patří sem obličejová jóga, gymnastika a akupresura.

Dochází k cílené práci na obličejových svalech pomocí speciálně navržených cviků. Kromě toho praxe zahrnuje práci s energií, meditaci a vizualizaci.

Třináct cviků systému, každé po dobu dvou minut, dokáže během tří týdnů výrazně omladit a zlepšit stav pokožky obličeje.

Hlavní podmínkou je pravidelnost provádění. Každý týden se musíte soustředit na trénink každý den po dobu pěti dnů.

Pravidelná masáž podporuje rozvoj obličejových svalů a je zárukou zlepšení stavu pokožky a jejího znatelného omlazení.

Masáž pro lifting obličeje doma