Massage voor facelift thuis (Nederlands)

Met het ouder worden verliest het ovaal van het gezicht zijn vroegere helderheid, en gezichtsmassage voor een facelift is een van de beste methoden om onvermijdelijke leeftijdsgebonden veranderingen tegen te gaan. Naast het versterkende effect op spieren en huid kunnen massagetechnieken een jeugdige uitstraling en gezichtscontouren herstellen.

Welke massagetechnieken moeten worden uitgevoerd om een uitgesproken liftend effect te bereiken? En welke andere voordelen heeft het?

Voordelen van massage voor facelift

Een faceliftmassage verbetert de bloedcirculatie en verhoogt het zuurstofgehalte in de huid, wat een prachtig effect heeft op de huid. De gezichtscontour wordt strakker en meer gedefinieerd, de huid krijgt een prachtige kleur, ziet er gezonder en frisser uit, wordt zachter en voelt prettiger aan.

De elasticiteit van de huid verbetert en de huid wordt weer toon: kleine rimpels verdwijnen, grote rimpels worden kleiner. De zwelling van het gezicht neemt af, donkere kringen onder de ogen verdwijnen, de spieren verdwijnen van spanning en de huid verwijdert gifstoffen en dode cellen. Het metabolisme verbetert, de werking van de talgklieren wordt genormaliseerd.

Niet alleen het effectief optillen van de gezichtscontouren verkregen na de procedure is belangrijk: tijdens de massage ontspant en kalmeert de persoon, stabiliseert zijn zenuwstelsel en wordt zijn humeur beter. Cosmetica die na de procedure worden gebruikt, worden beter door de huid opgenomen.

Ondanks alle voordelen die massage met zich meebrengt, mogen we niet vergeten dat het, als het verkeerd wordt uitgevoerd, de conditie van de huid kan verslechteren. Om uw gezicht niet te beschadigen, moet dit zeer voorzichtig en voorzichtig gebeuren, zonder kracht uit te oefenen of de huid uit te rekken.

Soorten massages

Er zijn verschillende soorten gezichtsmassage, die verschillen qua effect op de huid, indicaties voor implementatie en vereisten voor de vaardigheden van de schoonheidsspecialist. Elk type is ontworpen om specifieke problemen op te lossen en kan nutteloos zijn als het wordt gebruikt voor indicaties waarvoor het niet bedoeld is.

In de moderne cosmetologie worden de volgende soorten gezichtsmassage onderscheiden:

Klassiek: behoudt de huidtint en elasticiteit, versterkt de spieren, geeft het gezicht frisheid en een aangename kleur en heeft een verstevigend effect.
Ontspannend: gericht op het verlichten van spanning en het ontspannen van de gezichtsspieren. Het verbetert de bloedcirculatie en zorgt ervoor dat cosmetische producten dieper in de huid kunnen doordringen.
Lymfedrainage: vermindert zwellingen in het gezicht, verwijdert overtollig vocht, verbetert de teint en vermindert donkere kringen onder de ogen.
Kunststof: verbetert de teint, verstevigt de contouren, verhoogt de elasticiteit van de huid en verwijdert fijne rimpels.
Chiroplastisch: heeft een uitgesproken liftend effect, normaliseert de werking van de talgklieren, vermindert het aantal rimpels en ontstekingen.
Myofasciaal: corrigeert het ovaal van het gezicht en maakt de huid glad, elimineert diepe rimpels en vermindert de ernst van nasolabiale plooien.
Medicinaal: gebruikt bij de behandeling van neuralgie, acne en seborrhea, maar ook bij een verhoogde vette huid en om comedonen te verwijderen. Er zijn verschillende therapeutische massagetechnieken, de meest populaire is de Jacquet-massage.

Een facelift met massage kan met meerdere van deze technieken worden uitgevoerd: plastische en chiroplastische massage, maar ook myofasciale, therapeutische en klassieke massagetechnieken hebben een uitstekend liftend effect. Ze kunnen echter allemaal alleen in schoonheidssalons worden uitgevoerd door specialisten met de juiste opleiding.

Thuis gezichtsliftmassage wordt alleen uitgevoerd met de klassieke techniek: het gebruikt de massagelijnen van het gezicht in verschillende effectieve bewegingen die helpen de huid strakker te maken en de vorige gezichtscontour te herstellen. Je kunt thuis ook een stimulator gebruiken om het ovaal van het gezicht strakker te maken: een myostimulator, darsonval of mesaroroller.

Facelift-oefeningen

Thuis kun je voor het optillen van de huid niet alleen massage gebruiken om het ovaal van het gezicht strakker te maken: daarnaast werken speciale oefeningen ook uitstekend. Ze nemen iets meer tijd in beslag, maar hebben ook een merkbaar verstrakkend effect, waardoor er een duidelijke contour in het gezicht terugkeert.

Sluit je kaak stevig, tuit je lippen en blaas je wangen op. Rol de luchtstroom van de ene wang naar de andere en blaas ze afwisselend op. Rol vervolgens de lucht van de onderlip naar de bovenlip. Herhaal alle 10 keer.
Glimlach zo breed mogelijk en klem je kaken stevig op elkaar. Bedek uw gezicht met uw handpalmen en strek uw wangen naar de zijkanten, waarbij u uw spieren krachtig aanspant. Tel tot 5 en laat dan je gezicht los. Herhaal 5 keer.
Glimlach afwisselend en strek je lippen. Acties moeten elkaar zeer snel vervangen, terwijl de spieren spanning moeten voelen. Herhaal 20 keer.
Glimlach breed, terwijl je je lippen opent. Spreek de klank “a” luid uit totdat het onderste deel van de wangen tot het uiterste gespannen is. Ontspan, herhaal 5 keer.
Sluit je mond, blaas je wangen uit en druk er krachtig op met je handpalmen. Laat geen lucht ontsnappen gedurende een minuut, haal dan diep adem en herhaal dit nog 5 keer.
Trek je lippen in buizen en adem snel lucht uit, alsof je een groot aantal stofdeeltjes probeert weg te blazen. Tel tot 10, stop dan en herhaal nog 5 keer.

Om het liftende effect beter merkbaar te maken, moeten oefeningen en massage om de gezichtshuid strakker te maken in combinatie worden uitgevoerd: dagelijks 15 minuten gezichtsgymnastiek en om de dag 15-10 minuten zelfmassage. Het effect zal niet lang op zich laten wachten.

Massagetechniek thuis

Voordat u thuis een faceliftmassage uitvoert, moet u de locatie van de massagelijnen op het gezicht kennen. De handen moeten van de randen van de neus en het midden van de kin naar de oren bewegen, van het puntje van de neus naar het voorhoofd, van de wenkbrauwen en de slapen naar de haarlijn. Het gebied rond de ogen mag niet actief worden beïnvloed of uitgerekt.

Gezichtsmassage thuis wordt als volgt uitgevoerd:

Begin met het gladstrijken van de huid: met twee of drie vingers, langs de lijnen, zonder kracht uit te oefenen of de huid uit te rekken. Masseer daarna je slapen.
Vervolgens moet je de huid van je gezicht knijpen: met zachte, zorgvuldige bewegingen, waarbij je speciale aandacht besteedt aan verzakte plekken. Opnieuw gladstrijken.
Wrijf vervolgens met de achterkant van een gesloten vuist in cirkelvormige bewegingen over de huid. Werk af door de huid glad te strijken.
Dep het gezicht met uw vingertoppen, vooral actief langs de contouren van het gezicht, in het gebied van de wangen en kin, waar de huid naar beneden hangt. Glad maken.
Tik met de rand van je handpalm langs de contouren van het gezicht. Beëindig de sessie door de huid te strelen, uw gezicht te wassen en een liftende crème te gebruiken.

Je kunt de bewezen zelfmassagetechniek in de video bekijken:

Bij het uitvoeren van een massage is het erg belangrijk om het niet te overdrijven. Gebruik niet te veel kracht en let op de tijd: het is voldoende om uw gezicht elke twee dagen tien minuten te masseren.

Contra-indicaties

Faceliftmassage heeft veel voordelen, maar kan in sommige gevallen huidproblemen verergeren en uw gezondheid ernstig schaden.

Liftende massage moet worden vermeden in de volgende omstandigheden:

blauwe plekken en wonden, hechtingen na operaties;
wratten, grote moedervlekken;
ontsteking in het gezicht: acne, acne;
problemen met bloedvaten en bloedstolling;
verkoudheid en herpes.

U mag ook geen massage doen als u onlangs cosmetische ingrepen heeft ondergaan. Daarna duurt het enkele weken voordat de huid volledig weer normaal is, en gedurende deze tijd is het beter om deze niet meer te verstoren.

Zelfmassage voor het aanspannen van de gezichtscontour is een effectieve methode die helpt de elasticiteit, fluweelzachte en gezonde uitstraling van de huid te herstellen. Als het zorgvuldig en zorgvuldig wordt uitgevoerd, zal het helpen rimpels te verwijderen en het gezicht visueel te verjongen.

In dit artikel zullen we het hebben over effectieve anti-aging en face-lifting massage thuis. Dit type massage is vooral aantrekkelijk vanwege het gemak van implementatie en de kosten, in tegenstelling tot andere salonprocedures die verband houden met leeftijdsgebonden veranderingen in de gezichtshuid. Laten we de essentie van deze massage analyseren en de techniek van de implementatie ervan in detail bestuderen. Je ontdekt zelf alle voor- en nadelen van deze techniek en leert ook hoe je zo’n massage professioneel kunt uitvoeren, zelfs thuis.

De essentie van massage voor het verstevigen van het ovale gezicht

Naarmate we ouder worden, verliest onze huid vocht en stevigheid en wordt ze minder elastisch. Na verloop van tijd verliezen de spieren hun tonus en verschijnen er rimpels en plooien, de huid zakt in en wordt onaantrekkelijk. Gezichtsmassages worden beschouwd als een uitstekende methode om huidveroudering tegen te gaan. Ze zijn er in de volgende soorten:

Klassiek – versterkt de gezichtsspieren, geeft tonus en elasticiteit aan de huid, zorgt voor een strak effect.
Ontspannend – ontspant de gezichtsspieren en geeft een natuurlijke glans.
Lymfedrainage – verlicht wallen, verwijdert donkere kringen onder de ogen en wallen.
Plastic – verstevigt de contour en verbetert de elasticiteit van de huid.

Chiroplastisch – normaliseert de werking van de talgklieren en heeft een liftend effect op de huid.
Myofasciaal – maakt de huid glad, elimineert diepe rimpels.
Medicinaal – helpt bij het bestrijden van acne en seborrhea.

We zullen meer in detail praten over klassieke massage, namelijk massage voor een facelift aan huis. Dit type massage beïnvloedt de bloedcirculatie, verbetert de spiertonus, verhoogt het zuurstofniveau in het bloed, wat een gunstig effect heeft op de huid van het gezicht. De contouren van het gezicht worden strakker, de huid behaagt het oog met een mooie kleur, ziet er gezond en jong uit, wordt zacht en voelt aangenaam aan.

Als u deze procedure regelmatig herhaalt, blijft het spierweefsel altijd in goede conditie, wat helpt bij het verdwijnen van kleine rimpels en een aanzienlijke vermindering van grote rimpels, het verminderen van de zwelling van het gezicht en het verbeteren van de stofwisseling.

Een alternatief voor deze vorm van massage zijn massages die je eigenlijk thuis kunt leren, zoals lymfedrainage gezichtsmassage; een ander goed alternatief is vacuüm gezichtsmassage. Onlangs is Japanse gezichtsmassage erg populair geworden.

Massage techniek

Voordat u met de massage begint, moet u een heet kruidengezichtskompres of een kruidenstoombad maken. Je kunt kamille- of sint-janskruidkruiden gebruiken. Dit soort procedures zullen de gezichtsspieren opwarmen. Het haar moet worden verwijderd zodat het niet onder uw vingers terechtkomt, omdat dit tot letsel kan leiden.

Zorg ervoor dat u uw handen grondig wast met antibacteriële zeep of een antisepticum gebruikt, wordt het aanbevolen om massageoliën te gebruiken, wat de effectiviteit van deze procedure zal vergroten.

Antirimpel- en faceliftmassage is gebaseerd op lichte, strijkende bewegingen die de bloedcirculatie verbeteren, de lymfedrainage bevorderen en de spieren versterken. Gebruik je vingertoppen om je voorhoofd van onder naar boven te strelen, ga dan naar je wangen en strijk ze richting je slapen gedurende ongeveer 3 minuten.

Vervolgens moet je de slapen zelf masseren, en vervolgens met zachte, vloeiende bewegingen de huid van je gezicht knijpen en weer gladstrijken. Vervolgens wrijven we de huid van het gezicht in een cirkelvormige beweging met de achterkant van de vuist en maken de huid weer glad, waarbij we met de vingerkussentjes op het gezicht slaan, vooral actief langs de contouren van het gezicht en de wangen.

We tikken met de rand van de handpalm langs de contouren van het gezicht, eindigen de sessie met strelen, wassen het gezicht en brengen een liftende crème aan. Massage moet 2-3 keer per week worden gedaan; massage mag alleen worden gedaan op een eerder gereinigde gezichtshuid.

Tijdens een dergelijke massage kunt u ook een contrastmassage tegen de onderkin toevoegen.. Hiervoor heb je een handdoek en water nodig. Het is noodzakelijk om een handdoek nat te maken in koud gezouten water, nadat je deze in vieren hebt gevouwen. Houd de uiteinden vast en klop er 10 keer mee op de kin. Daarna herhalen we de procedure, alleen maken we de handdoek nat in warm water.

Alle massages kunnen gecombineerd worden met anti-rimpel gezichtsoefeningen. Een reeks van dergelijke oefeningen wordt faceforming genoemd: massage voor een natuurlijke facelift.

Voor- en nadelen van massage

Het analyseren van beoordelingen van dit soort massage, De volgende voordelen kunnen worden geïdentificeerd:

de gezichtscontour wordt strakker;
zwelling van het gezicht verdwijnt;
wallen en zwarte kringen onder de ogen worden verminderd;
de huidtextuur is egaler;
rimpels worden minder opvallend;
de teint verbetert, spataderen verdwijnen.

Om het resultaat te versterken, raden deskundigen aan om massages in cursussen te doen, waarbij u de huid periodiek laat rusten.
De nadelen zijn onder meer:

pijn als u een hoge pijngrens en een zeer gevoelige huid heeft;
zoals hierboven vermeld, overdrijf het niet, omdat dit tot negatieve gevolgen kan leiden.

Indicaties

Massage voor het aanspannen van het ovale gezicht is noodzakelijk in de volgende gevallen:

het verschijnen van ouderdoms- en gezichtsrimpels;
verslapping van de huid;
onduidelijke en onesthetische gezichtscontour;
aanwezigheid van een dubbele kin;

zwelling;
constante spanning van de gezichtsspieren;
verlies van elasticiteit en stevigheid van de huid.

Contra-indicaties en bijwerkingen

Deze procedure is verboden als u:

ernstige ontstekingsprocessen, zweren, puistjes, acne;
herpes;
hemofilie;
open verwondingen in het gezicht;
wratten:
grote moedervlekken;
postoperatieve hechtingen;
problemen met de bloedstolling.

Alleen als je de massage op een verantwoorde manier benadert, zal deze plezier brengen en het gewenste effect hebben. Anders kun je niet zonder de hulp van specialisten.

Bijwerkingen in deze situatie kunnen zijn: donkere kringen onder de ogen, blauwe plekken in het gezicht, pijn of zwelling van het gezicht.

Effect van massage

Als u de massage correct uitvoert en alle aanbevelingen van specialisten opvolgt, kunt u zonder chirurgische ingreep een uitstekend facelifteffect bereiken. De gezichtscontour wordt strakker, de huid wordt elastisch, zacht en gezond.

De mening van schoonheidsspecialisten

Beoordelingen van schoonheidsspecialisten over gezichtsmassage om de gezichtshuid strakker te maken zijn bijna uniform. Experts zeggen dat als je een reeks oefeningen voor gezichtsgymnastiek met massage gebruikt en deze op een verantwoorde en competente manier aanpakt, je het uiterlijk van je gezichtshuid aanzienlijk kunt verbeteren en dit kunt bereiken zonder chirurgische ingreep. Om het effect te vergroten, raden ze aan om hulpcrèmes te gebruiken.

Ook zou ik de aandacht willen vestigen op tips waarmee u, door ze in het dagelijks leven te gebruiken, het optreden van veel problemen die verband houden met de gezichtshuid kunt voorkomen. Allereerst raden schoonheidsspecialisten aan om aandacht te besteden aan hoe u slaapt.moet u op uw rug in slaap vallen om te voorkomen dat de huid uitrekt als gevolg van contact met het kussen.

Het is noodzakelijk om aandachtig te zijn bij het aanraken van de huid, ten eerste zijn onze handen niet altijd schoon, ten tweede, wanneer we in contact komen met de huid van het gezicht, op onze hand leunen of ons gezicht met minimale inspanning aanraken, hebben we al invloed de huid en rekt deze uit, waardoor het verwelkingsproces wordt versneld. Wanneer u make-up verwijdert, moet u ook uw gezicht delicaat en voorzichtig wassen, zonder de huid uit te rekken.

Recensies

Yana

Ik doe deze massage al een aantal weken. De huid is merkbaar strakker geworden, de wallen en wallen onder de ogen zijn verdwenen. Ik ben ongelooflijk blij dat ik zo'n eenvoudig recept voor de jeugd heb gevonden.

Elena

Ik heb professioneel gezichtsmassage geleerd. Grote geldbesparingen en positieve resultaten. Probeer het ook, het zal je lukken!

Aljona

Nog niet zo lang geleden, toen ik in de salon een vacuüm-buikmassage onderging, zag ik een liftende massage in de prijslijst staan en raakte geïnteresseerd. Ik ging een keer naar de salon voor de procedure, zag hoe ik het correct moest doen, en nu doe ik het zelf thuis. Binnen een maand merkte ik een positief effect!

Video-tutorial over massage thuis

Wij nodigen u uit om een gedetailleerde video te bekijken met een les gezichtsmassage om uw gezichtshuid strakker te maken. De videoles is onderverdeeld in verschillende sets oefeningen, zoals het wegwerken van stagnerende acnevlekken, het voorkomen van rimpels en het geven van huidtint, actieve preventie van rimpels en facelift. U zult met eigen ogen kunnen zien en leren hoe u op de juiste manier kunt masseren om uw gezichtshuid in een prachtige conditie te brengen.

Een vrouw ouder dan vijfentwintig jaar begint rimpels, tekenen van slappe huid en toenemende veranderingen in de contouren van haar gezicht op te merken. Deze processen vinden plaats als gevolg van een afname van de productie van collageen en elastine, die verantwoordelijk zijn voor de jeugdigheid van de huid. Er is een goede manier om de spieren aan te spannen en de jeugd van het gezicht te verlengen - dit is een speciale aanscherpingsmassage.

Huidverstrakkingsmassage

Om te voorkomen dat u een schoonheidssalon bezoekt, moet u vertrouwd raken met massagetechnieken die zelfs thuis kunnen worden toegepast. De basis van een facelift is het versterken van de gezichtsspieren. De huid begint immers plooien te vormen en uit te zakken door verlies van spierturgor. Massage is specifiek gericht op het wegnemen van deze oorzaak.

Dit zijn de belangrijkste voordelen van een gezichtsmassage thuis voor een facelift:

zwelling verdwijnt, vooral rond de ogen, donkere kringen en zwelling worden geëlimineerd door de bloedcirculatie in de huid te verbeteren;
het reliëf van de huid, de structuur ervan wordt geëgaliseerd door het gladstrijken van kleine littekens en littekens, de teint wordt egaal en stralend;
de huid wordt elastischer door een betere bloedtoevoer en lymfestroom, rimpels verdwijnen en de gezichtscontour wordt strakker;
Tien minuten per dag is genoeg voor een zelfmassagesessie om volwassen te worden zonder slappe kin en kaken.

Je moet niet haasten om zelf thuis een massage uit te voeren.

Mogelijk moet u eerst de gezondheid van uw huid verbeteren, aangezien zelfs zo’n eenvoudige procedure enkele contra-indicaties heeft:

de aanwezigheid van puistjes en zweren, vooral grote, evenals herpes;
de postoperatieve periode, waarin genezing van de hechtingen plaatsvindt, een periode van drie weken na salonprocedures;
grote moedervlekken en wratten kunnen, als ze per ongeluk worden aangeraakt en gewond raken, kanker veroorzaken;
hemofilie, verschillende ontstekingsprocessen, open wonden, niet-genezen krassen en snijwonden vereisen ook uitstel van de massageprocedure.

Welke procedures kunnen worden gebruikt om in een paar dagen een geweldig facelifteffect te bereiken?

Wij doen het thuis

Het proces kan eenvoudig worden uitgevoerd onder normale thuisomstandigheden. U kunt een professionele salon bezoeken om de techniek te observeren of de aanbevelingen in dit artikel te gebruiken:

Je moet je op je gemak voelen voor de spiegel.
Het is raadzaam om in een goed humeur te zijn. Dit helpt de spieren te ontspannen.
Het gezicht moet absoluut schoon zijn, zonder make-up.
Handen worden ook grondig gewassen met zeep.
Het is raadzaam om te lange nagels te verwijderen om letsel aan de huid te voorkomen.

Hoe wordt gezichtsmassage uitgevoerd voor aanscherping?

Gezichtsmassagelijnen

Handbewegingen op een licht vochtige huid moeten worden uitgevoerd langs massagelijnen die overeenkomen met de richting van de lymfebeweging. Zelfmassage wordt uitgevoerd met twee vingers, de wijsvinger en het midden.

De bewegingen zijn strelend en licht wrijvend van aard.

Maar het masseren van de dunne huid rond de ogen vereist een zachte behandeling, zonder rek- of drukbewegingen. Er worden zeven keer slagen uitgevoerd.

Het minimumaantal keren dat de procedure wordt uitgevoerd is drie keer per week. Maar het is het beste om het dagelijks te doen. Na tien of twaalf procedures kunt u uw gezichtshuid een paar weken een pauze geven en dan de cursus hervatten.

Trek met zorgvuldige strijkbewegingen lijnen van de vleugels van de neus naar de slapen.
Van onder naar boven, vanaf de wenkbrauwrug naar de haarlijn, worden gladmakende bewegingen over de huid van het voorhoofd uitgevoerd.
De richting van het midden van de kin naar de oorlellen wordt gelijktijdig met vijf vingers bewerkt.
De huid onder de onderkaak vereist een intensievere behandeling, dus deze moet met de rug van de hand worden geklopt, dit wordt gedaan om een dubbele kin en een slappe huid in dit gebied te elimineren. U kunt een opgerolde handdoek gebruiken die in koud water is gedrenkt. Je moet het bij de uiteinden pakken en, scherp rechttrekkend onder de kin, lichte slagen op de huid aanbrengen. Deze procedure zorgt voor een goede huidskleur.

Waarom moet je na 40 jaar thuis liftende gezichtsmaskers klaarmaken?

Handige video over dit onderwerp

Effectieve cosmetica

Om de massage zo effectief mogelijk te maken, wordt het gebruik van cosmetica aanbevolen. U kunt een speciale massagecrème voor het gezicht gebruiken.

Voeg er een paar druppels etherische olie van salie, roos of viooltjes aan toe. Gebruik geen synthetische oliën.

De meest effectieve methode voor ovale correctie

Er zijn nog effectievere technieken om het gezichtsgebied te trainen. Bijvoorbeeld Japanse gezichtsmassage voor het aanspannen van het ovale gezicht Asahi, die al op de tweede dag zichtbare resultaten geeft. Het wordt gemaakt met cosmetische melk, die kan worden vervangen door havermelk.

Het bestaat uit verschillende oefeningen:

Voorhoofd. Drie vingers strak tegen elkaar gedrukt, ring, midden en wijsvinger, worden tegen het centrale deel van het voorhoofd gedrukt. Bij een telling van drie worden de vingers teruggetrokken, richting de slapen. Hierna moet je ze negentig graden draaien en een beweging maken aan de zijkanten van het gezicht. Drie keer zal genoeg zijn.
Voor oogleden, waardoor zwelling wordt geëlimineerd. Trek met de middelvingers lichtjes lijnen van de buitenste hoeken naar de binnenste. Verhoog de druk iets en teken een boog langs het bovenste bot van de baan. Houd uw vingers drie seconden bij uw slapen. Nu moet u de boog voortzetten langs het onderste ooglid naar de binnenhoek.
Mond en kin. De toppen van de middel- en ringvinger worden vastgezet in het gat in het midden van de kin. Terwijl u drukt, volgt u de mond van onder naar boven naar het midden boven de bovenlip, waarbij u drie seconden pauzeert.
Wangen en nasolabiale plooien. Trek met twee vingers, de wijsvinger en het midden, lijnen vanuit de uitsparingen bij de vleugels van de neus. De gelijktijdige beweging met druk komt van boven naar beneden. Herhaal dit niet vaker dan drie keer.
Onderkant gezicht en wangen. De ellebogen zijn evenwijdig aan de vloer en spreiden zich naar de zijkanten. De vingers liggen horizontaal op de wangen. Het is noodzakelijk om de neusgaten met kracht in te knijpen en druk uit te oefenen op het slaapgebied. Vertraging bij het begin- en eindpunt gedurende drie seconden.

Faceforming is een van de vormen van gezichtsmassage.

Deze praktijk is ontwikkeld door Benita Cantieni. Deze praktijk is gebaseerd op het idee dat gezichtsveroudering begint als gevolg van een verslechtering van de houding en een onjuiste hoofdpositie. Gezichtsvormende gezichtsmassage of natuurlijk liften omvat een hele reeks van de beste huidverstrakkingsmethoden. Dit omvat gezichtsyoga, gymnastiek en acupressuur.

Er wordt gericht gewerkt aan de gezichtsspieren met behulp van speciaal ontworpen oefeningen. Daarnaast omvat de praktijk energiewerk, meditatie en visualisatie.

Dertien oefeningen van het systeem, die elk twee minuten worden uitgevoerd, kunnen de gezichtshuid in drie weken tijd aanzienlijk verjongen en verbeteren.

De belangrijkste voorwaarde is de regelmaat van de uitvoering. Elke week moet je je vijf dagen lang elke dag concentreren op het trainen.

Regelmatige massage bevordert de ontwikkeling van de gezichtsspieren en staat garant voor een betere huidconditie en een merkbare verjonging.

Massage voor facelift thuis