Масаж для підтяжки обличчя в домашніх умовах

З віком овал обличчя втрачає колишню чіткість, і масаж обличчя для підтяжки обличчя – один із найкращих методів боротьби з неминучими віковими змінами. Крім тонізуючого ефекту на м'язи та шкіру, масажні методики можуть повертати юний вигляд та овалу обличчя.

Які техніки масажу необхідно виконувати, щоб досягти вираженого ліфтингового ефекту? І які ще переваги має?

Користь від масажу для підтяжки обличчя

Масаж для підтяжки обличчя покращує кровообіг і підвищує рівень кисню в шкірі, що робить на неї чудовий вплив. Контур обличчя стає підтягнутим і чіткішим, шкіра набуває красивого кольору, виглядає здоровішою і свіжішою, стає м'якшою і приємнішою на дотик.

Еластичність шкірних покривів покращується, і шкіра повертається в тонус: дрібні зморшки зникають, великі – меншають. Набряклість обличчя знижується, синці під очима пропадають, м'язи позбавляються напруги, а шкіра - токсинів і мертвих клітин. Обмін речовин покращується, нормалізується функціонування сальних залоз.

Значення має як ефективний ліфтинг овалу обличчя, отримуваний після процедури: під час проведення масажу людина розслаблюється і заспокоюється, його нервова система стабілізується, настрій стає краще. Косметичні препарати, які використовуються після процедури, краще вбираються у шкіру.

Незважаючи на всю користь, яку приносить масаж, не можна забувати, що при неправильному виконанні він може погіршити стан шкіри. Щоб не нашкодити своєму обличчю, його слід виконувати дуже обережно і м'яко, не додаючи сили і не розтягуючи покриви шкіри.

Види масажу

Існують кілька типів масажу обличчя, які різняться за своїм впливом на шкіру, показаннями для проведення та вимогами до умінь косметолога. Кожен тип покликаний вирішувати конкретні проблеми і може виявитися непотрібним, якщо застосовується при показаннях, для яких не призначений.

У сучасній косметології виділяють такі види масажу обличчя:

1. Класичний: зберігає тонус і еластичність шкіри, зміцнює м'язи, надає обличчю свіжості та приємного кольору, має підтягуючий ефект.
2. Релаксуючий: спрямований на зняття напруги та розслаблення м'язів обличчя. Він покращує кровообіг і дає косметичним засобам потрапити глибше у шкіру.
3. Лімфодренажний: знижує набряклість обличчя, виводить зайву рідину, покращує колір обличчя та зменшує синці під очима.
4. Пластичний: покращує відтінок обличчя, підтягує контур, підвищує еластичність шкіри та прибирає дрібні зморшки.
5. Хіропластичний: має виражену ліфтингову дію, нормалізує роботу сальних залоз, знижує кількість зморшок та запалень.
6. Міофасціальний: коригує овал обличчя та розгладжує шкірні покриви, усуваючи глибокі зморшки та зменшуючи вираженість носогубних складок.
7. Лікувальний: застосовується при лікуванні невралгії, вугрової висипки та себореї, а також при підвищеній жирності шкіри та для позбавлення від комедонів. Існують різні техніки лікувального масажу, найпопулярніша – масаж за Жаком.

Підтяжка обличчя масажем може здійснюватися за допомогою кількох з цих технік: чудовий ліфтинговий ефект мають пластичний і хіропластичний масаж, а також міофасціальна, лікувальна та класична масажні техніки. Однак усі вони можуть виконуватися лише у салонах краси фахівцями з відповідною освітою.

Домашній ліфтинговий масаж обличчя проводиться тільки в класичній техніці: вона задіює масажні лінії обличчя в кількох ефективних рухах, що допомагають підтягнути шкіру та повернути колишній контур обличчя. Також вдома можна використовувати масажер для підтяжки овалу обличчя: міостимулятор, дарсонваль або мезаролер.

Вправи для підтяжки обличчя

У домашніх умовах для ліфтингу шкіри можна використовувати не тільки масаж для підтяжки овалу обличчя: крім нього чудово працюють і спеціальні вправи. Вони забирають трохи більше часу, але теж мають помітний підтягуючий ефект, повертаючи особі чіткий контур.

1. Щільно зімкнути щелепу і стиснути губи, надути щоки. Перекочувати потік повітря від однієї щоки на іншу, по черзі їх надуваючи. Потім перекочувати повітря від нижньої губи до верхньої. Повторити усі 10 разів.
2. Посміхнутися якнайширше, щільно стискаючи щелепу. Обхопити обличчя долонями і розтягнути щоки убік, сильно напружуючи м'язи. Порахувати до 5, після відпустити особу. Повторити 5 разів.
3. Почергово посміхатися та витягувати губи трубочкою. Дії повинні змінювати один одного дуже швидко, при цьому м'язи повинні відчувати напруження. Повторити 20 разів.
4. Широко посміхнутися, при цьому розімкнувши губи. Гучно вимовляти звук «а» доти, доки нижня частина щік не буде напружена до краю. Розслабитись, повторити 5 разів.
5. Стулити рота, надути щоки, натиснути на них долонями із зусиллям. Не випускати повітря протягом хвилини, після глибоко вдихнути і повторити ще 5 разів.
6. Скласти губи в трубочки і швидко видихати повітря, ніби намагаючись здути велику кількість порошин. Рахувати до 10, після зупинитися і повторити ще 5 разів.

Щоб ефект ліфтингу був помітнішим, вправи і масаж для підтяжки шкіри обличчя слід виконувати в комплексі: по 15 хвилин гімнастики для обличчя щодня, і по 15-10 хвилин масажу через день. Ефект не забариться.

Техніка масажу в домашніх умовах

Перед тим, як виконувати масаж для підтяжки обличчя в домашніх умовах, слід вивчити розташування масажних ліній на обличчі. Руки повинні рухатися від країв носа та центру підборіддя до вух, від кінчика носа до чола, від брів та скронь – до лінії росту волосся. Зона навколо очей не повинна активно торкатися та розтягуватися.

Масаж для обличчя вдома виконується так:

1. Почати з розгладжування шкіри: двома або трьома пальцями, лініями, не прикладаючи силу і не розтягуючи шкіру. Після – помасажувати віскі.
2. Далі потрібно пощипати шкіру обличчя: м'якими, обережними рухами, надаючи особливу увагу провисаючим ділянкам. Знову розгладити.
3. Після цього слід потерти шкіру круговими рухами, використовуючи тильну сторону зімкнутого кулака. Завершити, розгладити шкіру.
4. Поплескати по обличчю кінчиками пальців, особливо активно - по контуру обличчя, в ділянці щік і підборіддя, де шкіра звисає. Розгладити.
5. Ребром долоні постукати контуром обличчя. Завершити сеанс погладжуванням шкіри, вмити обличчя та використовувати ліфтинговий крем.

Перевірену техніку самомасажу ви можете переглянути на відео:

При виконанні масажу дуже важливо не перестаратися. Не докладайте великої сили і слідкуйте за часом: достатньо масажуватиме обличчя по десять хвилин раз на два дні.

Протипоказання

Масаж для підтяжки обличчя має багато переваг, але в деяких випадках його застосування може погіршити проблеми зі шкірою та сильно нашкодити вашому здоров'ю.

Від ліфтинг-масажу варто відмовитись при наступних станах:

1. синці та рани, шви після операцій;
2. бородавки, великі родимки;
3. запалення на обличчі: вугрі, акне;
4. проблеми з судинами та згортанням крові;
5. застудні захворювання та герпес.

Також не слід робити масаж, якщо нещодавно ви проводили косметологічні процедури. Після них шкірі потрібно кілька тижнів, щоб повністю прийти в норму, і в цей час її краще зайвий раз не турбувати.

Самомасаж для підтяжки контуру обличчя – ефективний метод, що допомагає повернути шкірі еластичність, оксамитовість та здоровий зовнішній вигляд. Якщо він виконується акуратно і дбайливо, він сприятиме звільненню від зморшок і візуальному омолодженню особи.

У статті розповідатимемо про ефективний масаж проти старіння і для підтяжки овалу обличчя вдома. Даний вид масажу приваблює насамперед своєю легкістю виконання та вартістю на відміну від інших салонних процедур, пов'язаних із віковими змінами шкіри обличчя. Розберемо суть даного масажу та детально вивчимо техніку його виконання. Ви розкриєте для себе всі плюси та мінуси цієї методики, а також навчитеся виконувати такий масаж професійно навіть у домашніх умовах.

Суть масажу для підтяжки овалу обличчя

З віком наша шкіра втрачає рідину, пружність і стає менш еластичною. М'язи з часом втрачають тонус і з'являються зморшки, заломи, шкіра обвисає і стає непривабливою. Відмінним способом боротьби зі старінням шкіри є масажі обличчя. Вони бувають наступних видів:

1. Класичний – зміцнює м'язи обличчя, надає тонусу та еластичність шкірі, справляє підтягуючий ефект.
2. Релаксуючий - Розслаблює м'язи обличчя і надає природний рум'янець.
3. Лімфодренажний - Знімає набряклість, прибирає синці під очима і набряклість.
4. Пластичний – підтягує контур та покращує еластичність шкіри.

1. Хіропластичний – приводить у норму роботу сальних залоз, чинить на шкіру ліфтинговий ефект.
2. Міофасціальний - Розгладжує шкірні покриви, усуває глибокі зморшки.
3. Лікувальний – допомагає боротися з вугровим висипом та себореєю.

Більш детально говоритимемо про класичний масаж, а саме про масаж для підтяжки обличчя в домашніх умовах. Даний тип масажу впливає на кровообіг, покращує тонус м'язів, підвищує рівень кисню в крові, що сприятливо впливає на шкіру обличчя. Контур обличчя підтягується, шкіра радує око красивим кольором, виглядає здоровою та молодою, стає м'якою та приємною на дотик.

Якщо повторювати цю процедуру регулярно, то м'язова тканина весь час перебуватиме в тонусі, що сприяє зникненню дрібних зморшок та значному зменшенню великих, знижується набряклість обличчя та покращується обмін речовин.

Альтернативою такого масажу є масажі, яким реально навчитися вдома, такі як лімфодренажний масаж обличчя, ще гарною альтернативою є вакуумний масаж обличчя. Останнім часом став дуже популярним японський масаж обличчя.

Техніка проведення масажу

Перед початком масажу необхідно робити гарячий трав'яний компрес для обличчя або парову трав'яну ванну. Можна використовувати трави ромашки або звіробою. Процедури такого типу прогріють м'язи обличчя. Волосся необхідно прибирати, щоб воно не потрапляло під пальці, так як це може призвести до травми.

Обов'язково ретельно вимивати руки антибактеріальним милом або обробляти антисептиком.рекомендовано використовувати масла для масажу, які збільшать ефективність проведення такої процедури.

Масаж від зморшок і для підтяжки обличчя ґрунтується на легких рухах, що погладжують, які покращують кровопостачання і сприяють відтоку лімфи, а також зміцнюють м'язи. Кінчиками пальців потрібно погладжувати лоба знизу вгору, після перейти на щоки і погладжувати їх у напрямку до скронь близько 3 хвилин.

Далі потрібно помасажувати самі віскі, після – м'якими, плавними рухами необхідно щипати шкіру обличчя і знову розгладити. Потім трьом шкіру обличчя круговими рухами тильною стороною кулачка і знову розгладжуємо шкіру, плескаємо по обличчю подушечками пальців, особливо активно по контуру обличчя та щокам.

Ребром долоні стукаємо по контуру обличчя, завершуємо сеанс погладжування, вмиваємо обличчя і наносимо ліфтинговий крем. Масаж необхідно робити 2-3 рази на тиждень, масажувати потрібно лише попередньо очищену шкіру обличчя.

Ще в курс такого масажу можна включити контрастний масаж проти подвійного підборіддя. Для цього необхідно рушник та вода. Необхідно намочити в холодній підсоленій воді рушник, попередньо склавши його вчетверо. Взявшись за його кінці, поплескуємо по підборідді 10 разів. Після повторюємо процедуру, тільки рушник змочуємо у теплій воді.

Усі масажі можна поєднувати із гімнастикою для обличчя проти зморшок. Комплекс таких вправ має назву Фейсформінг - масаж для природної підтяжки обличчя.

Плюси та мінуси масажу

Аналізуючи відгуки про масаж даного типу, можна виявити такі плюси:

1. підтягується контур обличчя;
2. проходить набряклість особи;
3. зменшуються мішки та чорні кола під очима;
4. вирівнюється рельєф шкіри;
5. зморшки стають менш помітними;
6. покращується колір обличчя, пропадають судинні сіточки.

Для зміцнення результату фахівці рекомендують робити масаж курсами, періодично даючи шкірі відпочивати.
До мінусів слід віднести:

1. больові відчуття, якщо ви є володарем високого больового порога та дуже чутливої ​​шкіри;
2. як уже говорилося вище, не перестарайтеся, тому що це може призвести до негативних наслідків.

Показання

Масаж для підтяжки овалу обличчя необхідний у таких випадках:

1. поява вікових та мімічних зморшок;
2. обвисання шкіри;
3. нечіткий та неестетичний контур обличчя;
4. наявність другого підборіддя;

1. набряклість;
2. постійна напруга м'язів обличчя;
3. втрата еластичності та пружності шкіри.

Протипоказання та побічні ефекти

Проведення цієї процедури заборонено, якщо у вас:

1. сильні запальні процеси, гнійники, прищі, вугрі;
2. герпес;
3. гемофілія;
4. відкриті травми на обличчі;
5. бородавки:
6. родимки великих розмірів;
7. післяопераційні шви;
8. проблеми зі згортанням крові.

Тільки в тому випадку, якщо до виконання масажу підійти відповідально, він принесе задоволення і чинитиме бажану дію. В іншому випадку без допомоги фахівців не обійтися.

Побічними ефектами в даній ситуації можуть виступати синці під очима, синці на обличчі, болючі відчуття або припухлості обличчя.

Ефект від масажу

Якщо правильно виконувати масаж і дотримуватися всіх рекомендацій фахівців, можна досягти відмінного ефекту підтяжки обличчя без хірургічного втручання. Контур обличчя стане підтягнутим, шкіра буде еластичною, ніжною та здоровою.

Думка косметологів

Відгуки косметологів про масаж обличчя для підтяжки шкіри практично єдині. Фахівці стверджують, що якщо використовувати комплекс вправ для гімнастики обличчя з масажем і підійти до цього відповідально та грамотно, то можна значно покращити зовнішній вигляд шкіри обличчя та досягти цього без хірургічного втручання. Для посилення ефекту рекомендують використовувати допоміжні креми.

Також, хотілося б звернути увагу на поради, користуючись якими у повсякденному житті, ви зможете запобігти появі багатьох проблем, пов'язаних зі шкірою обличчя. Насамперед косметологи рекомендують звертати увагу на те, як ви спитенеобхідно засипати на спині для того, щоб уникнути розтягувань шкіри, пов'язаних з контактом з подушкою.

Необхідно уважно ставитись до дотиків до шкіри, перше – наші руки далеко не завжди бувають чистими, друге – при контакті зі шкірою обличчя, спираючись на руку або мінімальним зусиллям торкаючись обличчя, ми вже впливаємо на шкіру і розтягуємо її, прискорюючи тим самим процес в'янення . Вмиватися при знятті макіяжу теж потрібно делікатно та ніжно, не розтягуючи шкіру.

Відгуки

Яна

Протягом кількох тижнів роблю цей масаж. Шкіра помітно підтяглася, пішла набряклість та мішки під очима. Шалено рада, що знайшла такий простий рецепт молодості.

Олена

Я навчилася професійно робити масаж обличчя. Відмінна економія грошей та плюс позитивні результати. Спробуйте і ви, у вас все вийде!

Олена

Нещодавно, проходячи в салоні процедуру вакуумного масажу живота, побачила в прайсі ліфтинговий масаж і зацікавилася. Сходила раз на процедуру в салоні, подивилася, як правильно її робити, і тепер роблю вдома сама собі. Вже за місяць я помітила позитивний ефект!

Відеоурок масажу в домашніх умовах

Пропонуємо вам ознайомитись із докладним відео з уроком масажу обличчя для підтяжки шкіри обличчя. Відеоурок розділений на кілька комплексів вправ, таких як звільнення від застійних плям акне, профілактика зморшок і надання тонусової шкіри, активна профілактика зморшок і підтяжка обличчя. Ви зможете побачити і навчитися, як правильно робити масаж для надання своїй шкірі обличчя прекрасного стану.

Жінка, старша двадцяти п'яти років, починає помічати появу зморшок, ознаки в'ялості шкіри та наростаючі зміни контуру обличчя. Ці процеси відбуваються внаслідок зменшення вироблення колагену та еластину, які відповідають за молодість шкірних покривів. Є хороший спосіб підтягнути м'язи та продовжити юність обличчя – це спеціальний масаж для підтяжки.

Масаж для підтяжки шкіри

Щоб обійтися без відвідування салону краси, потрібно ознайомитися з технікою масажу, яка може бути застосована навіть вдома. В основі фейсліфтінг лежить приведення в тонус м'язів обличчя. Адже шкіра починає утворювати складки та провисати через втрату тургору м'язової тканини. Масаж спрямований саме на усунення цієї причини.

Ось основні переваги домашнього масажу обличчя для підтяжки обличчя:

1. проходять набряки, особливо в області очей, усуваються темні кола та припухлості за рахунок покращення процесів кровообігу у шкірі;
2. рельєф шкіри, її структура вирівнюються за рахунок розгладжування дрібних рубців та шрамів, колір обличчя стає рівним та сяючим;
3. шкіра набуває пружності за рахунок покращення кровопостачання та лімфотоку, зморшки зникають, а контур обличчя підтягується;
4. достатньо десяти хвилин на день для проведення сеансу самомасажу для того, щоб зустріти зрілість без підборіддя, що провисло, і брилів.

Не слід поспішати із проведенням масажу самостійно в домашніх умовах.

Можливо, потрібно спочатку оздоровити шкіру, тому що навіть у такої простої процедури є деякі протипоказання:

1. наявність прищів та гнійників, особливо великих, а також герпес;
2. післяопераційний період, під час якого відбувається загоєння накладених швів; тритижневий період після салонних процедур;
3. великі родимки та бородавки, якщо їх випадково зачепити та травмувати, можуть спровокувати виникнення раку;
4. гемофілія, різні запальні процеси, відкриті рани, незагоєні подряпини та порізи також вимагають відкласти процедуру масажу.

1. За допомогою яких процедур можна досягти чудового ефекту від підтяжки обличчя за пару днів?

Проводимо в домашніх умовах

Процес легко здійснимо у звичайних умовах домашньої обстановки. Можна відвідати професійний салон, щоб подивитися техніку виконання або скористатися наведеними в цій статті рекомендаціями:

1. Потрібно влаштуватися зручніше перед дзеркалом.
2. Бажано перебувати у гарному настрої. Це допомагає розслабити м'язи.
3. Обличчя має бути абсолютно чистим, без косметики.
4. Руки також ретельно промиваються з милом.
5. Бажано позбутися занадто довгих нігтів, щоб уникнути травмування шкірних покривів.

1. Як проводиться масаж для підтяжки?

Масажні лінії обличчя

Рухи рук по злегка зволоженій шкірі повинні проводитися масажними лініями, що відповідають напрямку руху лімфи. Самомасаж проводиться за допомогою двох пальців, вказівного та середнього.

Рухи мають погладжуючий і злегка розтираючий характер.

Але масаж тонкої шкіри навколо очей вимагає делікатного поводження, без рухів, що розтягують і давлять. Виконуються погладжування сім разів.

Мінімальна кількість виконань процедури становить тричі на тиждень. Але найкраще робити його щодня. Після проведення десяти або дванадцяти процедур можна дати шкірі обличчя перепочинок на пару тижнів, після чого відновити курс.

1. Обережними рухами, що погладжують, проводять лінії від крил носа до скронь.
2. Знизу вгору, від надбрівної дуги прямуючи до лінії росту волосся, проводять рухи, що розгладжують, по шкірі чола.
3. Напрямок від центру підборіддя до мочок вух опрацьовується одночасно п'ятьма пальцями.
4. Шкіра під нижньою щелепою вимагає більш інтенсивного впливу, тому її необхідно проплескувати тильною стороною долоні, робиться це для усунення подвійного підборіддя та провисання шкіри в цій галузі. Можна скористатися згорнутим та змоченим у прохолодній воді рушником. Потрібно взяти його за кінці і, різко випрямляючи під підборіддям, завдавати легких ударів по шкірі. Ця процедура забезпечить добрий тонус шкіри.

1. Чому після 40 років потрібно готувати в домашніх умовах ліфтинг маски для обличчя?

Корисне відео на тему

Ефективні косметичні засоби

Для того, щоб масаж набув найбільшої ефективності, рекомендується застосовувати косметичні засоби. Можна скористатися спеціальним масажним кремом для обличчя.

До нього слід додати кілька крапель ефірної олії шавлії, троянди або фіалки. Не варто використовувати синтетичні олії.

Найефективніша методика для корекції овалу

Існують ще більш дієві техніки опрацювання зони обличчя. Наприклад, японський масаж обличчя для підтяжки овалу обличчя асахи, який дає видимий результат вже другого дня. Робиться він із застосуванням косметичного молочка, яке можна замінити вівсяним.

Він складається з кількох вправ:

1. Лоб. Три щільно притиснутих один до одного пальця, безіменний, середній та вказівний, притискають до центральної області чола. На рахунок три відводять пальці, прямуючи до скронь. Після цього потрібно повернути їх на дев'яносто градусів і зробити рух з обох боків обличчя. Три рази буде достатньо.
2. Для очних повік, усунення набряків. Середніми пальцями рук легким рухом проводяться лінії від зовнішніх куточків до внутрішніх. Злегка посиливши натискання, малюють дугу вздовж верхньої кістки очниці. Протягом трьох секунд затримують пальці біля скронь. Тепер слід продовжити дугу за нижнім віком у напрямку до внутрішнього куточка.
3. Рот та підборіддя. Кінчики середнього та безіменного пальців фіксують у ямці по центру підборіддя. Натискаючи, знизу вгору обводять рота до центру над верхньою губою з паузою на три секунди.
4. Щоки та носогубні складки. Двома пальцями, вказівним та середнім, проводять лінії від западин у крил носа. Одночасний рух із натиском йде зверху вниз. Повторити трохи більше трьох разів.
5. Нижня область обличчя та щоки. Лікті знаходяться паралельно підлозі і розведені в сторони. Пальці лежать на щоках горизонтально. Потрібно із зусиллям здавлювати ніздрі та натискати на область скронь. Затримка у вихідній та кінцевій точці на три секунди.

Фейсформінг – один із видів масажу обличчя

Ця практика розроблена Бенітою Кантієні. В основі цієї практики ідея про те, що старіння обличчя починається через погіршення постави та неправильну посадку голови. Фейсформінг масаж для обличчя або природна підтяжка включає цілий комплекс кращих методів підтяжки шкіри. Сюди входить йога для обличчя, гімнастика та точковий масаж.

Відбувається цілеспрямована робота над мускулатурою особи з допомогою спеціально розроблених вправ. Крім того, практика включає роботу з енергетикою, медитації та візуалізації.

Тринадцять вправ системи, що виконуються кожне по дві хвилини, здатні за три тижні помітно омолодити та покращити стан шкіри обличчя.

Основною умовою є регулярність виконання. Щотижня необхідно приділяти увагу тренуванню щодня протягом п'яти днів.

Регулярність виконання масажу сприяє розвитку лицьової мускулатури та є гарантією поліпшення стану шкіри та її помітного омолодження.