Masaż do liftingu twarzy w domu

Z wiekiem owal twarzy traci swoją dawną wyrazistość, a masaż twarzy w celu liftingu twarzy jest jedną z najlepszych metod walki z nieuniknionymi zmianami związanymi z wiekiem. Oprócz działania tonizującego na mięśnie i skórę, techniki masażu mogą przywrócić młodzieńczy wygląd i kontury twarzy.

Jakie techniki masażu należy wykonać, aby uzyskać wyraźny efekt liftingu? A jakie ma jeszcze zalety?

Korzyści z masażu w liftingu twarzy

Masaż liftingujący poprawia krążenie krwi i zwiększa poziom tlenu w skórze, co ma wspaniały wpływ na skórę. Kontur twarzy staje się napięty i wyraźniejszy, skóra nabiera pięknego kolorytu, wygląda zdrowiej i świeżo, staje się bardziej miękka i przyjemna w dotyku.

Poprawia się elastyczność skóry, a skóra odzyskuje koloryt: drobne zmarszczki znikają, duże stają się mniejsze. Zmniejszają się obrzęki twarzy, znikają cienie pod oczami, mięśnie pozbywają się napięcia, a skóra pozbywa się toksyn i martwych komórek. Poprawia się metabolizm, normalizuje się funkcjonowanie gruczołów łojowych.

Ważny jest nie tylko skuteczny lifting owalu twarzy uzyskany po zabiegu: podczas masażu osoba odpręża się i wycisza, stabilizuje się jego układ nerwowy, poprawia się nastrój. Kosmetyki stosowane po zabiegu lepiej wchłaniają się w skórę.

Pomimo wszystkich korzyści, jakie niesie ze sobą masaż, nie należy zapominać, że wykonany nieprawidłowo może pogorszyć stan skóry. Aby nie uszkodzić twarzy, należy go wykonywać bardzo ostrożnie i delikatnie, bez stosowania siły i rozciągania skóry.

Rodzaje masażu

Istnieje kilka rodzajów masażu twarzy, które różnią się wpływem na skórę, wskazaniami do wykonania i wymaganiami dotyczącymi umiejętności kosmetologa. Każdy typ jest przeznaczony do rozwiązywania konkretnych problemów i może być bezużyteczny, jeśli jest używany do wskazań, do których nie jest przeznaczony.

We współczesnej kosmetologii wyróżnia się następujące rodzaje masażu twarzy:

1. Klasyczny: utrzymuje koloryt i elastyczność skóry, wzmacnia mięśnie, nadaje twarzy świeżość i przyjemny koloryt, działa ściągająco.
2. Relaksujący: mający na celu złagodzenie napięcia i rozluźnienie mięśni twarzy. Poprawia krążenie krwi i pozwala kosmetykom wniknąć głębiej w skórę.
3. Drenaż limfatyczny: zmniejsza obrzęki twarzy, usuwa nadmiar płynów, poprawia cerę i redukuje cienie pod oczami.
4. Plastik: poprawia cerę, ujędrnia kontury, zwiększa elastyczność skóry i usuwa drobne zmarszczki.
5. Chiroplast: ma wyraźny efekt liftingujący, normalizuje pracę gruczołów łojowych, zmniejsza ilość zmarszczek i stanów zapalnych.
6. Myofascial: koryguje owal twarzy i wygładza skórę, eliminując głębokie zmarszczki i zmniejszając nasilenie bruzd nosowo-wargowych.
7. Lecznicze: stosowane w leczeniu nerwobólów, trądziku i łojotoku, a także przy wzmożonym przetłuszczaniu się skóry oraz w celu pozbycia się zaskórników. Istnieją różne techniki masażu leczniczego, najpopularniejszą jest masaż Jacqueta.

Lifting twarzy z masażem można wykonać przy użyciu kilku z wymienionych technik: doskonały efekt liftingujący dają masaż plastyczny i chiroplastyczny, a także techniki masażu mięśniowo-powięziowego, leczniczego i klasycznego. Jednak wszystkie z nich mogą być wykonywane wyłącznie w gabinetach kosmetycznych przez specjalistów posiadających odpowiednie wykształcenie.

Domowy masaż liftingujący twarz wykonywany jest wyłącznie techniką klasyczną: wykorzystuje linie masujące twarzy w kilku skutecznych ruchach, które pomagają napiąć skórę i przywrócić poprzedni kontur twarzy. Do ujędrnienia owalu twarzy możesz także zastosować w domu masażer: miostymulator, darsonval lub mesaroroller.

Ćwiczenia liftingujące twarz

W domu do liftingu skóry można zastosować nie tylko masaż ujędrniający owal twarzy: oprócz tego świetnie sprawdzają się także specjalne ćwiczenia. Zajmują nieco więcej czasu, ale mają też zauważalny efekt napinający, przywracając twarzy wyraźny kontur.

1. Zamknij mocno szczękę, zaciśnij usta i nadymaj policzki. Przetocz strumień powietrza z jednego policzka na drugi, nadmuchując je naprzemiennie. Następnie przetocz powietrze od dolnej wargi do górnej. Powtórz wszystko 10 razy.
2. Uśmiechnij się tak szeroko, jak to możliwe, mocno zaciskając szczękę. Obejmij twarz dłońmi i rozciągnij policzki na boki, mocno napinając mięśnie. Policz do 5, a następnie opuść twarz. Powtórz 5 razy.
3. Na zmianę uśmiechaj się i rozciągaj usta. Działania powinny bardzo szybko się zastępować, a mięśnie powinny czuć napięcie. Powtórz 20 razy.
4. Uśmiechaj się szeroko, otwierając usta. Wymawiaj głośno dźwięk „a”, aż dolna część policzków będzie napięta do granic możliwości. Zrelaksuj się, powtórz 5 razy.
5. Zamknij usta, nadymaj policzki, mocno dociśnij je dłońmi. Nie wypuszczaj powietrza przez minutę, następnie weź głęboki oddech i powtórz jeszcze 5 razy.
6. Wciągnij usta w rurki i szybko wypuść powietrze, tak jakbyś chciał wydmuchać dużą liczbę cząstek kurzu. Policz do 10, następnie zatrzymaj się i powtórz jeszcze 5 razy.

Aby efekt liftingu był bardziej zauważalny, ćwiczenia i masaż ujędrniający skórę twarzy należy wykonywać łącznie: 15 minut gimnastyki twarzy dziennie i 15-10 minut samodzielnego masażu co drugi dzień. Efekt nie będzie długo oczekiwany.

Technika masażu w domu

Przed wykonaniem masażu liftingującego w domu należy poznać położenie linii masażu na twarzy. Dłonie powinny przesuwać się od krawędzi nosa i środka brody do uszu, od czubka nosa do czoła, od brwi i skroni do linii włosów. Nie należy aktywnie oddziaływać ani rozciągać obszaru wokół oczu.

Masaż twarzy w domu wykonuje się w następujący sposób:

1. Zacznij od wygładzenia skóry: dwoma lub trzema palcami, wzdłuż linii, bez stosowania siły i rozciągania skóry. Następnie masuj skronie.
2. Następnie musisz uszczypnąć skórę twarzy: miękkimi, ostrożnymi ruchami, zwracając szczególną uwagę na zwiotczałe obszary. Wygładź ponownie.
3. Następnie masuj skórę okrężnymi ruchami grzbietem zaciśniętej pięści. Zakończ wygładzając skórę.
4. Masuj twarz opuszkami palców, szczególnie aktywnie wzdłuż konturu twarzy, w okolicy policzków i brody, gdzie skóra zwisa. Wygładzić.
5. Stukaj krawędzią dłoni wzdłuż konturu twarzy. Zakończ sesję głaszcząc skórę, umyj twarz i użyj kremu liftingującego.

Sprawdzoną technikę samodzielnego masażu możesz obejrzeć na filmie:

Podczas wykonywania masażu bardzo ważne jest, aby nie przesadzić. Nie używaj zbyt dużej siły i obserwuj czas: wystarczy masować twarz przez dziesięć minut co dwa dni.

Przeciwwskazania

Masaż liftingujący ma wiele zalet, jednak w niektórych przypadkach może pogorszyć problemy skórne i spowodować poważne szkody dla zdrowia.

Masażu liftingującego należy unikać w następujących sytuacjach:

1. siniaki i rany, szwy pooperacyjne;
2. brodawki, duże pieprzyki;
3. stany zapalne na twarzy: trądzik, trądzik;
4. problemy z naczyniami krwionośnymi i krzepnięciem krwi;
5. przeziębienia i opryszczka.

Nie należy również wykonywać masażu, jeśli niedawno poddałeś się zabiegom kosmetycznym. Po nich skóra potrzebuje kilku tygodni, aby całkowicie wrócić do normy i w tym czasie lepiej jej nie zakłócać.

Automasaż ujędrniający owal twarzy to skuteczna metoda, która pomaga przywrócić skórze elastyczność, aksamitność i zdrowy wygląd. Jeśli zostanie wykonany starannie i starannie, pomoże pozbyć się zmarszczek i wizualnie odmłodzić twarz.

W tym artykule porozmawiamy o skutecznym masażu przeciwstarzeniowym i liftingującym twarz w domu. Ten rodzaj masażu jest atrakcyjny przede wszystkim ze względu na łatwość wykonania i koszt, w przeciwieństwie do innych zabiegów salonowych związanych ze zmianami skóry twarzy związanymi z wiekiem. Przeanalizujmy istotę tego masażu i szczegółowo przestudiujmy technikę jego wykonania. Odkryjesz dla siebie wszystkie zalety i wady tej techniki, a także dowiesz się, jak profesjonalnie wykonać taki masaż, nawet w domu.

Istota masażu ujędrniającego owal twarzy

Z wiekiem nasza skóra traci płynność, jędrność i staje się mniej elastyczna. Z biegiem czasu mięśnie tracą napięcie, pojawiają się zmarszczki i fałdy, skóra wiotczeje i staje się nieatrakcyjna. Masaże twarzy uważane są za doskonałą metodę walki ze starzeniem się skóry. Występują w następujących typach:

1. Klasyczny – wzmacnia mięśnie twarzy, nadaje koloryt i elastyczność skórze, działa ściągająco.
2. Odprężający – rozluźnia mięśnie twarzy i nadaje naturalny blask.
3. Drenaż limfatyczny – łagodzi obrzęki, likwiduje cienie pod oczami i obrzęki.
4. Plastikowy – ujędrnia kontur i poprawia elastyczność skóry.

1. Chiroplast – normalizuje pracę gruczołów łojowych i działa liftingująco na skórę.
2. mięśniowo-powięziowy – wygładza skórę, likwiduje głębokie zmarszczki.
3. Leczniczy – pomaga w walce z trądzikiem i łojotokiem.

Porozmawiamy bardziej szczegółowo o masażu klasycznym, a mianowicie masażu do liftingu twarzy w domu. Masaż ten wpływa na krążenie krwi, poprawia napięcie mięśni, zwiększa poziom tlenu we krwi, co korzystnie wpływa na skórę twarzy. Kontur twarzy zostaje ujędrniony, skóra cieszy oko pięknym kolorytem, ​​wygląda zdrowo i młodo, staje się miękka i przyjemna w dotyku.

Regularnie powtarzając ten zabieg, tkanka mięśniowa będzie cały czas w dobrej kondycji, co sprzyja zniknięciu drobnych zmarszczek i znacznej redukcji dużych, zmniejsza obrzęki twarzy i poprawia metabolizm.

Alternatywą dla tego typu masażu są masaże, których można się nauczyć w domu, np. masaż twarzy drenażem limfatycznym, dobrą alternatywą jest masaż twarzy podciśnieniowy. Ostatnio bardzo popularny stał się japoński masaż twarzy.

Technika masażu

Przed przystąpieniem do masażu należy wykonać gorący ziołowy okład na twarz lub ziołową kąpiel parową. Można użyć ziół z rumianku lub dziurawca zwyczajnego. Zabiegi tego typu rozgrzeją mięśnie twarzy. Włosy należy usuwać tak, aby nie dostały się pod palce, ponieważ może to prowadzić do obrażeń.

Pamiętaj, aby dokładnie umyć ręce mydłem antybakteryjnym lub zastosować środek antyseptycznyzaleca się stosowanie olejków do masażu, co zwiększy skuteczność tego zabiegu.

Masaż przeciwzmarszczkowy i liftingujący twarz opiera się na lekkich, głaszczących ruchach, które poprawiają krążenie krwi i wspomagają drenaż limfatyczny, a także wzmacniają mięśnie. Opuszkami palców przesuń czoło od dołu do góry, następnie przesuń się w stronę policzków i masuj je w kierunku skroni przez około 3 minuty.

Następnie należy masować same skronie, następnie miękkimi, płynnymi ruchami uszczypnąć skórę twarzy i ponownie ją wygładzić. Następnie pocieramy skórę twarzy okrężnymi ruchami grzbietem pięści i ponownie wygładzamy skórę, uderzając w twarz opuszkami palców, szczególnie aktywnie wzdłuż konturu twarzy i policzków.

Oklepujemy kontur twarzy krawędzią dłoni, sesję kończymy głaskaniem, myjemy twarz i nakładamy krem ​​liftingujący. Masaż należy wykonywać 2-3 razy w tygodniu, masaż należy wykonywać wyłącznie na uprzednio oczyszczonej skórze twarzy.

W trakcie takiego masażu można uwzględnić także masaż kontrastowy podwójnego podbródka.. Do tego potrzebny jest ręcznik i woda. Ręcznik należy zmoczyć w zimnej, osolonej wodzie, po złożeniu go na cztery części. Trzymając jego końce, poklep go po brodzie 10 razy. Następnie powtarzamy procedurę, tylko zwilżamy ręcznik ciepłą wodą.

Wszystkie masaże można połączyć z przeciwzmarszczkowymi ćwiczeniami twarzy. Zestaw takich ćwiczeń nazywa się face formingiem – masażem zapewniającym naturalny lifting twarzy.

Plusy i minusy masażu

Analizując recenzje tego rodzaju masażu, Można wyróżnić następujące zalety:

1. kontur twarzy jest napięty;
2. obrzęk twarzy ustępuje;
3. worki i czarne cienie pod oczami ulegają redukcji;
4. tekstura skóry jest wyrównana;
5. zmarszczki stają się mniej widoczne;
6. cera się poprawia, pajączki znikają.

Aby wzmocnić wynik, eksperci zalecają wykonywanie masaży w kursach, okresowo pozwalając skórze odpocząć.
Wady obejmują:

1. ból, jeśli masz wysoki próg bólu i bardzo wrażliwą skórę;
2. jak wspomniano powyżej, nie przesadzaj, ponieważ może to prowadzić do negatywnych konsekwencji.

Wskazania

Masaż w celu ujędrnienia owalnej twarzy jest konieczny w następujących przypadkach:

1. pojawienie się zmarszczek starczych i twarzy;
2. obwisła skóra;
3. niewyraźny i nieestetyczny kontur twarzy;
4. obecność podwójnego podbródka;

1. obrzęk;
2. ciągłe napięcie mięśni twarzy;
3. utrata elastyczności i jędrności skóry.

Przeciwwskazania i skutki uboczne

Ta procedura jest zabroniona, jeśli masz:

1. ciężkie procesy zapalne, wrzody, pryszcze, trądzik;
2. opryszczka;
3. hemofilia;
4. otwarte obrażenia twarzy;
5. brodawki:
6. duże mole;
7. szwy pooperacyjne;
8. problemy z krzepnięciem krwi.

Tylko jeśli podejdziesz do masażu odpowiedzialnie, przyniesie on przyjemność i przyniesie pożądany efekt. W przeciwnym razie nie można obejść się bez pomocy specjalistów.

Skutki uboczne w tej sytuacji mogą obejmować cienie pod oczami, siniaki na twarzy, ból lub obrzęk twarzy.

Efekt masażu

Jeśli prawidłowo wykonasz masaż i zastosujesz się do wszystkich zaleceń specjalistów, możesz osiągnąć doskonały efekt liftingu bez interwencji chirurgicznej. Kontur twarzy stanie się napięty, skóra będzie elastyczna, miękka i zdrowa.

Opinia kosmetologów

Recenzje kosmetologów na temat masażu twarzy w celu ujędrnienia skóry twarzy są prawie jednolite. Eksperci twierdzą, że jeśli zastosujesz zestaw ćwiczeń do gimnastyki twarzy z masażem i podejdziesz do tego odpowiedzialnie i kompetentnie, możesz znacznie poprawić wygląd skóry twarzy i osiągnąć to bez interwencji chirurgicznej. Aby wzmocnić efekt, zalecają stosowanie kremów pomocniczych.

Chciałabym także zwrócić uwagę na wskazówki, dzięki którym stosując je w życiu codziennym można zapobiec wielu problemom związanym ze skórą twarzy. Przede wszystkim kosmetolodzy zalecają zwracanie uwagi na to, jak śpisz., należy spać na plecach, aby uniknąć rozciągania skóry związanego z kontaktem z poduszką.

Trzeba zwracać uwagę na dotyk skóry, po pierwsze, nasze ręce nie zawsze są czyste, po drugie, gdy mamy kontakt ze skórą twarzy, opierając się na dłoni lub dotykając twarzy przy minimalnym wysiłku, już wpływamy skórę i rozciągając ją, przyspieszając tym samym proces więdnięcia. Demakijażem należy również myć twarz delikatnie i delikatnie, bez naciągania skóry.

Opinie

Yana

Masaż ten wykonuję od kilku tygodni. Skóra wyraźnie się napięła, zniknęły obrzęki i worki pod oczami. Niezmiernie się cieszę, że znalazłam tak prosty przepis na młodość.

Elena

Nauczyłam się profesjonalnie wykonywać masaż twarzy. Duża oszczędność pieniędzy i pozytywne rezultaty. Spróbuj i Ty, odniesiesz sukces!

Aliona

Nie tak dawno temu poddając się w salonie zabiegowi masażu podciśnieniowego brzucha, zobaczyłam w cenniku masaż liftingujący i zaciekawiłam się. Raz poszłam do salonu na zabieg, zobaczyłam jak to zrobić poprawnie i teraz robię to sama w domu. Już po miesiącu zauważyłem pozytywny efekt!

Film instruktażowy na temat masażu w domu

Zapraszamy do obejrzenia szczegółowego filmu z lekcją masażu twarzy ujędrniającego skórę twarzy. Lekcja wideo podzielona jest na kilka zestawów ćwiczeń, takich jak pozbycie się zastojów potrądzikowych, zapobieganie zmarszczkom i nadanie kolorytu skórze, aktywna profilaktyka zmarszczek oraz lifting twarzy. Będziecie mogli zobaczyć i dowiedzieć się na własne oczy jak prawidłowo wykonać masaż, aby zapewnić skórze twarzy wspaniałą kondycję.

Kobieta powyżej dwudziestego piątego roku życia zaczyna zauważać pojawienie się zmarszczek, oznak zwiotczenia skóry i narastających zmian w owalu twarzy. Procesy te zachodzą na skutek zmniejszenia produkcji kolagenu i elastyny, które odpowiadają za młodość skóry. Istnieje dobry sposób na napięcie mięśni i przedłużenie młodości twarzy – jest to specjalny masaż napinający.

Masaż napinający skórę

Aby uniknąć wizyty w salonie kosmetycznym, należy zapoznać się z technikami masażu, które można wykonać nawet w domu. Podstawą liftingu twarzy jest ujędrnienie mięśni twarzy. W końcu skóra zaczyna tworzyć fałdy i zwisać z powodu utraty turgoru tkanki mięśniowej. Masaż ma na celu szczególnie wyeliminowanie tej przyczyny.

Oto główne zalety masażu twarzy w domu podczas liftingu twarzy:

1. Znikają obrzęki, szczególnie w okolicy oczu, cienie i obrzęki eliminowane są poprzez poprawę ukrwienia skóry;
2. ulga skóry, jej struktura zostaje wyrównana dzięki wygładzeniu drobnych blizn i blizn, cera staje się równa i promienna;
3. skóra zyskuje elastyczność dzięki lepszemu ukrwieniu i przepływowi limfy, znikają zmarszczki, a kontur twarzy zostaje ujędrniony;
4. Dziesięć minut dziennie wystarczy na sesję samodzielnego masażu, aby osiągnąć dojrzałość bez opadającej brody i podbródków.

Nie spiesz się z samodzielnym wykonaniem masażu w domu.

Być może będziesz musiał najpierw poprawić zdrowie swojej skóry, ponieważ nawet tak prosta procedura ma pewne przeciwwskazania:

1. obecność pryszczów i wrzodów, zwłaszcza dużych, a także opryszczki;
2. okres pooperacyjny, w którym następuje gojenie szwów, okres trzech tygodni po zabiegach salonowych;
3. duże pieprzyki i brodawki, jeśli zostaną przypadkowo dotknięte i zranione, mogą powodować raka;
4. hemofilia, różne procesy zapalne, otwarte rany, niezagojone zadrapania i skaleczenia również wymagają odroczenia zabiegu masażu.

1. Jakimi zabiegami można uzyskać niesamowity efekt liftingu w ciągu kilku dni?

Robimy to w domu

Proces można łatwo przeprowadzić w normalnych warunkach domowych. Możesz odwiedzić profesjonalny salon, aby przyjrzeć się technice lub skorzystać z zaleceń podanych w tym artykule:

1. Musisz czuć się komfortowo przed lustrem.
2. Wskazane jest, aby być w dobrym nastroju. Pomaga to rozluźnić mięśnie.
3. Twarz musi być absolutnie czysta, bez makijażu.
4. Ręce są również dokładnie myte mydłem.
5. Wskazane jest pozbycie się zbyt długich paznokci, aby uniknąć obrażeń skóry.

1. Jak wykonuje się masaż twarzy w celu ujędrnienia?

Linie do masażu twarzy

Ruchy dłoni na lekko zwilżonej skórze należy wykonywać wzdłuż linii masażu odpowiadających kierunkowi ruchu limfy. Automasaż wykonywany jest za pomocą dwóch palców, wskazującego i środkowego.

Ruchy mają charakter głaskania i lekko pocierania.

Jednak masowanie cienkiej skóry wokół oczu wymaga delikatnego obchodzenia się, bez rozciągania i uciskania. Uderzenia wykonuje się siedem razy.

Minimalna ilość zabiegów wykonywanych jest trzy razy w tygodniu. Ale najlepiej robić to codziennie. Po dziesięciu lub dwunastu zabiegach możesz dać skórze twarzy przerwę na kilka tygodni, a następnie wznowić kurs.

1. Ostrożnymi ruchami gładzącymi narysuj linie od skrzydełek nosa do skroni.
2. Od dołu do góry, od łuku brwiowego w kierunku linii włosów, wykonuje się ruchy wygładzające po skórze czoła.
3. Kierunek od środka podbródka do płatków uszu jest wykonywany jednocześnie pięcioma palcami.
4. Skóra pod dolną szczęką wymaga intensywniejszej pielęgnacji, dlatego należy ją poklepywać grzbietem dłoni, aby wyeliminować podwójny podbródek i zwiotczenie skóry w tej okolicy. Można użyć zwiniętego ręcznika namoczonego w chłodnej wodzie. Musisz wziąć go za końce i ostro prostując pod brodą, zastosować lekkie uderzenia w skórę. Ta procedura zapewni dobry koloryt skóry.

1. Dlaczego po 40 latach trzeba przygotowywać w domu maseczki liftingujące?

Przydatny film na ten temat

Skuteczne kosmetyki

Aby masaż był jak najbardziej skuteczny, zaleca się stosowanie kosmetyków. Możesz użyć specjalnego kremu do masażu twarzy.

Dodaj do niego kilka kropel olejku eterycznego z szałwii, róży lub fiołka. Nie używaj olejów syntetycznych.

Najskuteczniejsza metoda korekcji owalu

Istnieją jeszcze skuteczniejsze techniki pracy nad obszarem twarzy. Przykładowo japoński masaż twarzy ujędrniający owal twarzy Asahi, który daje widoczne rezultaty już na drugi dzień. Do jego przygotowania wykorzystuje się mleko kosmetyczne, które można zastąpić mlekiem owsianym.

Składa się z kilku ćwiczeń:

1. Czoło. Trzy palce mocno ściśnięte, serdeczny, środkowy i wskazujący, są dociskane do środkowej części czoła. Licząc do trzech, palce są cofnięte i skierowane w stronę skroni. Następnie musisz obrócić je o dziewięćdziesiąt stopni i wykonać ruch po bokach twarzy. Trzy razy wystarczą.
2. Do powiek, eliminując obrzęki. Środkowymi palcami delikatnie narysuj linie od zewnętrznych kącików do wewnętrznych. Nieznacznie zwiększając ciśnienie, narysuj łuk wzdłuż górnej kości orbity. Przytrzymaj palce na skroniach przez trzy sekundy. Teraz powinieneś kontynuować łuk wzdłuż dolnej powieki w kierunku wewnętrznego kącika.
3. Usta i podbródek. Końce palca środkowego i serdecznego są zamocowane w otworze pośrodku podbródka. Naciskając, prześledź usta od dołu do góry, aż do środka nad górną wargą, zatrzymując się na trzy sekundy.
4. Policzki i fałdy nosowo-wargowe. Dwoma palcami, wskazującym i środkowym, narysuj linie z wgłębień na skrzydłach nosa. Jednoczesny ruch z naciskiem odbywa się od góry do dołu. Powtórz nie więcej niż trzy razy.
5. Dolna część twarzy i policzki. Łokcie są równoległe do podłogi i rozłożone na boki. Palce leżą poziomo na policzkach. Konieczne jest mocne ściśnięcie nozdrzy i wywarcie nacisku na okolicę skroni. Opóźnienie w punktach początkowym i końcowym o trzy sekundy.

Faceforming to jeden z rodzajów masażu twarzy.

Praktykę tę opracowała Benita Cantieni. Praktyka ta opiera się na założeniu, że starzenie się twarzy rozpoczyna się na skutek pogorszenia postawy i nieprawidłowego ułożenia głowy. Modelujący twarz masaż twarzy czy naturalny lifting obejmuje całą gamę najlepszych metod ujędrniających skórę. Obejmuje to jogę twarzy, gimnastykę i akupresurę.

Wykonuje się ukierunkowaną pracę na mięśniach twarzy za pomocą specjalnie opracowanych ćwiczeń. Ponadto praktyka obejmuje pracę z energią, medytację i wizualizację.

Trzynaście ćwiczeń systemu wykonywanych przez dwie minuty każde może w ciągu trzech tygodni znacząco odmłodzić i poprawić kondycję skóry twarzy.

Głównym warunkiem jest regularność wykonania. Co tydzień musisz skupiać się na codziennym treningu przez pięć dni.

Regularny masaż sprzyja rozwojowi mięśni twarzy, jest gwarancją poprawy kondycji skóry i jej zauważalnego odmłodzenia.