在家按摩瘦脸 (中国人)

随着年龄的增长，脸部的椭圆形会失去往日的清晰度，面部除皱按摩是对抗不可避免的年龄相关变化的最佳方法之一。除了对肌肉和皮肤有滋补作用外，按摩技术还可以恢复年轻的外观和面部轮廓。

需要采取哪些按摩技巧才能达到明显的提拉效果？它还有什么其他优点？

按摩瘦脸的好处

瘦脸按摩可以改善血液循环，增加皮肤的含氧量，对皮肤有奇妙的效果。面部轮廓变得更紧致、更清晰，皮肤颜色美丽，看起来更健康、更清新，触感更柔软、更舒适。

皮肤弹性改善，皮肤恢复肤色：小皱纹消失，大皱纹变小。面部肿胀减轻，黑眼圈消失，肌肉摆脱紧张，皮肤摆脱毒素和死细胞。新陈代谢得到改善，皮脂腺的功能正常化。

手术后获得的面部轮廓的有效提升不仅很重要：在按摩过程中，人会放松并平静下来，他的神经系统会稳定下来，他的情绪会变得更好。手术后使用的化妆品可以更好地被皮肤吸收。

尽管按摩带来了很多好处，但我们不能忘记，如果执行不当，可能会使皮肤状况恶化。为了不伤害您的脸部，应非常小心且轻柔地进行，不要用力或拉伸皮肤。

按摩类型

面部按摩有多种类型，其对皮肤的效果、实施适应症以及对美容师技能的要求各不相同。每种类型都是为了解决特定问题而设计的，如果用于不适合的适应症，则可能毫无用处。

在现代美容学中，面部按摩分为以下类型：

经典：保持肤色和弹性，强化肌肉，赋予面部清新宜人的色彩，并具有紧致效果。
放松：旨在缓解紧张、放松面部肌肉。它可以改善血液循环，使化妆品更深入地渗透到皮肤中。
淋巴引流：减少面部肿胀，去除多余液体，改善肤色，减少黑眼圈。
塑料：改善肤色，收紧轮廓，增加皮肤弹性，消除细纹。
Chiroplasty：具有显着的提升效果，使皮脂腺功能正常化，减少皱纹和炎症的数量。
肌筋膜：矫正脸部椭圆形并使皮肤光滑，消除深层皱纹并减轻法令纹的严重程度。
药用：用于治疗神经痛、痤疮和皮脂溢出，以及油性皮肤增加和去除粉刺。治疗性按摩有不同的技术，最受欢迎的是 Jacquet 按摩。

按摩整容可以使用以下几种技术进行：整形和脊椎整形按摩，以及肌筋膜、治疗和经典按摩技术都具有出色的提升效果。然而，所有这些都只能由受过适当教育的专家在美容院进行。

家庭面部提拉按摩仅采用经典技术进行：它利用面部的按摩线进行几个有效的动作，帮助收紧皮肤并恢复之前的面部轮廓。您还可以在家使用按摩器来收紧椭圆形脸部：肌肉刺激器、darsonval 或 mesaroroller。

面部提升练习

在家里，要进行皮肤提拉，您不仅可以使用按摩来收紧脸部的椭圆形：除此之外，特殊的锻炼也很有效。它们需要更多的时间，但也有明显的紧致效果，使面部轮廓恢复清晰。

紧紧地闭上你的下巴，撅起你的嘴唇，鼓起你的脸颊。将气流从一侧脸颊滚动到另一侧脸颊，交替给它们充气。然后将空气从下唇滚动到上唇。重复全部 10 次。
尽可能地微笑，咬紧下巴。用手掌托起脸，将脸颊向两侧拉伸，强烈收紧肌肉。数到 5，然后松开你的脸。重复5次。
交替微笑并伸展嘴唇。动作应该很快地替换，同时肌肉应该感到紧张。重复20次。
张开嘴唇，微笑。大声发“a”音，直到脸颊下部紧张到极限。放松，重复5次。
闭上嘴，鼓起脸颊，用手掌用力按压。一分钟不要排气，然后深呼吸，再重复 5 次。
将嘴唇拉入管状，快速呼出空气，仿佛试图吹走大量灰尘颗粒。数到 10，然后停下来，再重复 5 次。

为了使提拉效果更加明显，应将面部皮肤收紧运动和按摩结合起来进行：每天进行15分钟的面部操，每隔一天进行15-10分钟的自我按摩。效果不会太久就会显现。

家庭按摩技术

在家进行瘦脸按摩之前，应该先了解脸部按摩线的位置。双手应从鼻子边缘和下巴中心移动到耳朵，从鼻尖移动到额头，从眉毛和太阳穴移动到发际线。眼睛周围的区域不应受到积极影响或拉伸。

在家进行面部按摩的方法如下：

首先抚平皮肤：用两三个手指沿着线条抚平，不要用力或拉伸皮肤。然后按摩太阳穴。
接下来，您需要捏捏脸部皮肤：动作轻柔、小心，特别注意下垂的区域。再次平滑。
然后用紧握的拳头背面以打圈的方式摩擦皮肤。最后抚平皮肤。
用指尖轻轻拍打脸部，尤其是沿着脸部轮廓，在皮肤下垂的脸颊和下巴区域积极拍打。铺平。
用手掌边缘沿着脸部轮廓轻拍。通过抚摸皮肤、洗脸并使用提升霜来结束疗程。

您可以在视频中观看经过验证的自我按摩技术：

进行按摩时，重要的是不要过度。不要太用力，注意时间：每两天按摩脸部十分钟就足够了。

禁忌症

瘦脸按摩有很多好处，但在某些情况下它会加剧皮肤问题，对健康造成严重危害。

以下情况应避免提升按摩：

瘀伤、伤口、手术后缝针；
疣、大痣；
面部炎症：痤疮、粉刺；
血管和凝血问题；
感冒和疱疹。

如果您最近做过整容手术，也不应该进行按摩。之后，皮肤需要几周的时间才能完全恢复正常，在此期间最好不要再次打扰它。

自我按摩收紧面部轮廓是帮助恢复皮肤弹性、柔软和健康外观的有效方法。如果认真仔细地进行，将有助于消除皱纹并在视觉上使脸部焕发活力。

在这篇文章中，我们将讨论在家有效的抗衰老和面部提拉按摩。与与年龄相关的面部皮肤变化相关的其他沙龙程序相比，这种类型的按摩之所以有吸引力，主要是因为它易于实施且成本低廉。让我们分析一下这种按摩的本质，并详细研究其实施技巧。您将亲自发现这种技术的所有优点和缺点，并学习如何专业地进行这种按摩，甚至在家里也是如此。

紧致鹅蛋脸按摩的精髓

随着年龄的增长，我们的皮肤会失去水分、紧致度并变得缺乏弹性。随着时间的推移，肌肉失去张力，出现皱纹和折痕，皮肤下垂并变得没有吸引力。面部按摩被认为是对抗皮肤衰老的极好方法。它们有以下类型：

古典 – 增强面部肌肉，赋予皮肤张力和弹性，产生紧致效果。
放松 – 放松面部肌肉并赋予自然光泽。
淋巴引流 – 缓解浮肿，消除黑眼圈和浮肿。
塑料 – 收紧轮廓并提高皮肤弹性。

手足塑料 – 使皮脂腺功能正常化，并对皮肤有提拉作用。
肌筋膜 – 抚平皮肤，消除深层皱纹。
药用 – 有助于对抗痤疮和皮脂溢出。

我们将更详细地讨论经典按摩，即在家进行面部除皱按摩。这种类型的按摩会影响血液循环，改善肌肉张力，增加血液中的含氧量，这对面部皮肤有有益的作用。面部轮廓收紧，皮肤色泽靓丽，看起来健康年轻，触感柔软宜人。

如果定期重复此过程，肌肉组织将始终处于良好状态，这有助于小皱纹消失和大皱纹显着减少，减少面部肿胀并改善新陈代谢。

这种按摩的替代方法是您可以在家里实际学习的按摩，例如淋巴引流面部按摩；另一个不错的选择是真空面部按摩。近年来，日式面部按摩非常流行。

按摩手法

在开始按摩之前，您需要做一次热草药面部敷贴或草药蒸汽浴。您可以使用洋甘菊或圣约翰草草药。这种类型的手术可以使面部肌肉变暖。必须将毛发去除，以免毛发被手指夹住，否则可能会导致受伤。

请务必用抗菌肥皂彻底洗手或使用消毒剂，建议使用按摩油，这会增加此程序的效果。

抗皱和瘦脸按摩以轻柔的抚摸动作为基础，可改善血液循环，促进淋巴引流，并增强肌肉。用指尖由下往上抚摸额头，然后移至脸颊，向太阳穴方向抚摸约3分钟。

接下来，您需要按摩太阳穴本身，然后以柔和、平滑的动作捏住脸部皮肤并再次抚平。然后我们用拳背以打圈的方式摩擦脸部皮肤，再次抚平皮肤，用指腹拍打脸部，特别是沿着脸部和脸颊的轮廓积极地拍打。

我们用手掌边缘沿着脸部轮廓轻拍，以抚摸结束疗程，洗脸并涂上提升霜。每周按摩2-3次；按摩只能在事先清洁过的面部皮肤上进行。

您还可以在按摩过程中加入针对双下巴的对比按摩。。为此，您需要毛巾和水。将毛巾折叠成四份后，必须在冷盐水中弄湿。握住两端，轻拍下巴 10 次。然后我们重复这个过程，只是我们用温水弄湿毛巾。

所有按摩都可以与抗皱面部练习相结合。一系列这样的练习被称为面部整形——自然面部提升按摩。

按摩的优点和缺点

分析此类按摩的评论， 可以看出以下优点：

面部轮廓收紧；
脸部肿胀消失；
眼袋和黑眼圈减少；
皮肤纹理变得均匀；
皱纹变得不那么明显；
肤色改善，蜘蛛痣消失。

为了增强效果，专家建议在课程中进行按摩，定期让皮肤休息。
缺点包括：

如果您的疼痛阈值较高且皮肤非常敏感，则会感到疼痛；
如上所述，不要过度，因为这可能会导致负面后果。

适应症

以下情况需要按摩来收紧鹅蛋脸：

年龄和面部皱纹的出现；
皮肤下垂；
面部轮廓不清晰、不美观；
存在双下巴；

肿胀;
面部肌肉持续紧张；
皮肤失去弹性和紧致度。

禁忌症和副作用

如果您有以下情况，则禁止执行此程序：

严重的炎症过程，溃疡，丘疹，痤疮;
疱疹;
血友病;
面部开放性损伤；
疣：
大痣；
术后缝合；
凝血问题。

只有负责任地进行按摩，按摩才会带来愉悦并达到预期的效果。否则，您就离不开专家的帮助。

这种情况下的副作用可能包括黑眼圈、面部瘀伤、面部疼痛或肿胀。

按摩效果

如果您正确执行按摩并遵循专家的所有建议，您无需手术干预即可达到出色的瘦脸效果。 面部轮廓将变得紧致，皮肤将变得富有弹性、柔软和健康。

美容师的意见

美容师对面部按摩紧致面部皮肤的评价几乎是一致的。专家表示，如果您使用一套带有按摩的面部体操练习，并负责任且熟练地进行，您可以显着改善面部皮肤的外观，并且无需手术干预即可实现这一目标。为了增强效果，他们建议使用辅助霜。

另外，我想提请注意一些技巧，在日常生活中使用它们可以预防许多与面部皮肤相关的问题的发生。 首先，美容师建议注意你的睡眠方式。，您需要仰卧睡觉，以避免因与枕头接触而导致皮肤拉伸。

触摸皮肤一定要注意，首先我们的手并不总是干净的，其次当我们接触到脸部的皮肤时，靠在手上或者用最小的力气触摸我们的脸，我们就已经在影响了。皮肤并拉伸它，从而加速枯萎过程。卸妆时还需要细致、轻柔地洗脸，不要拉伸皮肤。

雅娜

我做这种按摩已经好几个星期了。皮肤明显收紧，浮肿和眼袋消失。我非常高兴我找到了如此简单的青春秘诀。

埃琳娜

我学会了如何专业地进行面部按摩。节省大量资金并取得积极成果。你也试试吧，你一定会成功的！

阿廖娜

不久前，我在美容院做真空腹部按摩时，看到价目表上有一款提拉按摩，就产生了兴趣。我曾经去过沙龙进行手术，了解如何正确进行手术，现在我自己在家进行。一个月内我注意到了积极的效果！

家庭按摩视频教程

我们邀请您观看详细的面部按摩课程视频，以收紧您的面部皮肤。视频课程分为祛痘斑、防皱提肤色、主动防皱瘦脸等多组练习。您将能够亲眼看到并学习如何正确按摩以使您的面部皮肤达到良好状态。

二十五岁以上的女性开始注意到皱纹的出现、皮肤下垂的迹象以及面部轮廓的不断变化。这些过程的发生是由于胶原蛋白和弹性蛋白的产生减少，而胶原蛋白和弹性蛋白负责皮肤的年轻化。有一个收紧肌肉、延长脸部青春的好方法——这就是特殊的收紧按摩。

皮肤紧致按摩

为了避免去美容院，您需要熟悉甚至可以在家里应用的按摩技术。整容的基础是调整面部肌肉。毕竟，由于肌肉组织弹性丧失，皮肤开始形成褶皱和下垂。按摩专门针对消除这种原因。

以下是家庭面部除皱按摩的主要好处：

肿胀消失，尤其是眼部区域，通过改善皮肤的血液循环消除黑眼圈和肿胀；
皮肤松弛，其结构因细小疤痕和疤痕的平滑而变得均匀，肤色变得均匀且容光焕发；
血液供应和淋巴流动改善，皮肤变得有弹性，皱纹消失，面部轮廓收紧；
每天十分钟的自我按摩就足够了，这样就可以在不下巴和下巴下垂的情况下走向成熟。

您不应该急于自己在家进行按摩。

您可能需要首先改善皮肤健康，因为即使是这样简单的手术也有一些禁忌症：

存在丘疹和溃疡，尤其是大的丘疹和溃疡，以及疱疹；
术后阶段，在此期间缝合线发生愈合，即沙龙手术后三周的时间；
大的痣和疣，如果不小心碰伤，会致癌；
血友病、各种炎症过程、开放性伤口、未愈合的划痕和割伤也需要推迟按摩程序。

使用什么手术可以在几天内达到惊人的瘦脸效果？

我们在家做

该过程可以在正常的家庭条件下轻松执行。您可以前往专业沙龙观察该技术或使用本文给出的建议：

您需要在镜子前感到舒适。
建议保持良好的心情。这有助于放松肌肉。
脸部必须绝对干净，没有化妆。
双手也用肥皂彻底清洗。
建议剪掉太长的指甲，以免伤害皮肤。

如何进行面部按摩来紧致？

面部按摩线

手部动作在稍微湿润的皮肤上，应沿着与淋巴运动方向相对应的按摩线进行。使用两根手指（食指和中指）进行自我按摩。

动作本质上是抚摸和轻微的摩擦。

但按摩眼周肌肤较薄，需要轻柔地操作，不能有拉伸或按压的动作。进行七次中风。

该程序至少每周执行 3 次。但最好每天都这样做。经过十到十二次手术后，您可以让面部皮肤休息几周，然后继续进行。

小心地抚摸，从鼻翼到太阳穴画出线条。
从下往上，从眉脊向发际线，在额头的皮肤上进行平滑动作。
从下巴中心到耳垂的方向用五个手指同时进行。
下颌下方的皮肤需要更强烈的护理，因此需要用手背拍打，这样做是为了消除双下巴和该区域下垂的皮肤。您可以使用在冷水中浸湿的卷起的毛巾。您需要抓住它的末端，然后将其在下巴下方急剧拉直，轻轻敲击皮肤。此过程将提供良好的肤色。

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有效的化妆品

为了使按摩达到最佳效果，建议使用化妆品。您可以使用脸部专用的按摩霜。

添加几滴鼠尾草、玫瑰或紫罗兰精油。请勿使用合成油。

最有效的椭圆形矫正方法

还有更有效的方法来锻炼面部区域。例如，针对椭圆形脸的朝日紧致日式面部按摩，第二天就可以看到明显的效果。它是用化妆奶制成的，可以用燕麦奶代替。

它由几个练习组成：

前额。三指紧紧并拢，无名指、中指、食指，压向额头中央区域。数到三后，手指收回，指向太阳穴。之后，您需要将它们旋转九十度并在脸部两侧进行运动。三次就够了。
用于眼睑，消除肿胀。用中指从外角向内角轻轻画线。稍微增加压力，沿着眼眶的上骨画一条弧线。将手指放在太阳穴上三秒钟。现在你应该继续沿着下眼睑向内角画弧线。
嘴和下巴。中指和无名指的指尖固定在下巴中央的孔中。按压的同时，从下到上追踪嘴巴，直至上唇上方的中心，停顿三秒钟。
脸颊和法令纹。用两根手指，即食指和中指，从鼻翼的凹陷处画出线条。与压力同时发生的运动是从上到下的。重复不超过三次。
下脸和脸颊。肘部与地板平行并向两侧展开。手指水平放在脸颊上。需要用力挤压鼻孔并对太阳穴部位施加压力。起点和终点延迟三秒。

面部整形是面部按摩的一种。

这种做法是由贝尼塔·坎蒂尼 (Benita Cantieri) 开发的。这种做法的基础是面部衰老是由于姿势恶化和头部位置不当而开始的。面部塑形面部按摩或自然提拉包括一系列最佳的皮肤紧致方法。这包括面部瑜伽、体操和指压按摩。

通过专门设计的练习对面部肌肉进行有针对性的锻炼。此外，练习还包括能量练习、冥想和想象。

该系统的13个练习，每次进行两分钟，可以在三周内显着恢复和改善面部皮肤状况。

主要条件是执行的规律性。每周你需要每天集中训练五天。

定期按摩可以促进面部肌肉的发育，是改善皮肤状况和显着恢复活力的保证。

在家按摩瘦脸