Massage nâng cơ mặt tại nhà

Với tuổi tác, hình bầu dục của khuôn mặt mất đi vẻ rõ ràng trước đây và massage mặt để căng da mặt là một trong những phương pháp tốt nhất để chống lại những thay đổi không thể tránh khỏi liên quan đến tuổi tác. Ngoài tác dụng bổ cơ cho cơ và da, kỹ thuật massage có thể khôi phục lại vẻ trẻ trung và đường nét trên khuôn mặt.

Những kỹ thuật massage nào cần được thực hiện để đạt được hiệu quả nâng cơ rõ rệt? Và nó có những ưu điểm gì khác?

Lợi ích của massage nâng cơ mặt

Massage căng da mặt giúp cải thiện lưu thông máu và tăng lượng oxy trong da, mang lại tác dụng tuyệt vời cho làn da. Đường viền trên khuôn mặt trở nên săn chắc và rõ nét hơn, làn da có màu sắc đẹp, trông khỏe mạnh và tươi tắn hơn, trở nên mềm mại và dễ chịu hơn khi chạm vào.

Độ đàn hồi của da được cải thiện và da trở lại săn chắc: các nếp nhăn nhỏ biến mất, các nếp nhăn lớn trở nên nhỏ hơn. Sưng mặt giảm, quầng thâm dưới mắt biến mất, cơ bắp thoát khỏi căng thẳng, da được loại bỏ độc tố và tế bào chết. Quá trình trao đổi chất được cải thiện, hoạt động của tuyến bã nhờn được bình thường hóa.

Không chỉ quan trọng trong việc nâng cao hiệu quả các đường nét trên khuôn mặt có được sau thủ thuật: trong khi mát-xa, người bệnh sẽ thư giãn và bình tĩnh lại, hệ thần kinh ổn định và tâm trạng trở nên tốt hơn. Mỹ phẩm sử dụng sau liệu trình sẽ được hấp thụ vào da tốt hơn.

Bất chấp tất cả những lợi ích mà massage mang lại, chúng ta không được quên rằng nếu thực hiện không đúng cách, nó có thể khiến tình trạng da trở nên trầm trọng hơn. Để không gây hại cho da mặt, bạn nên thực hiện thật cẩn thận và nhẹ nhàng, không dùng lực hay kéo căng da.

Các loại mát xa

Có một số loại massage mặt, khác nhau về tác dụng của chúng đối với da, chỉ dẫn thực hiện và yêu cầu về kỹ năng của chuyên gia thẩm mỹ. Mỗi loại được thiết kế để giải quyết các vấn đề cụ thể và có thể vô dụng nếu được sử dụng cho những chỉ dẫn không đúng mục đích.

Trong thẩm mỹ hiện đại, các loại massage mặt sau đây được phân biệt:

1. Cổ điển: duy trì tông màu da và độ đàn hồi, tăng cường cơ bắp, mang lại cho khuôn mặt sự tươi tắn và màu sắc dễ chịu, đồng thời có tác dụng làm săn chắc da.
2. Thư giãn: nhằm mục đích giảm căng thẳng và thư giãn cơ mặt. Nó cải thiện lưu thông máu và cho phép các sản phẩm mỹ phẩm thâm nhập sâu hơn vào da.
3. Dẫn lưu bạch huyết: giảm sưng mặt, loại bỏ chất lỏng dư thừa, cải thiện làn da và giảm quầng thâm dưới mắt.
4. Nhựa: cải thiện làn da, làm săn chắc đường nét, tăng độ đàn hồi cho da và xóa nếp nhăn.
5. Chiroplastic: có tác dụng nâng cơ rõ rệt, bình thường hóa hoạt động của tuyến bã nhờn, giảm số lượng nếp nhăn và viêm nhiễm.
6. Myofascial: chỉnh sửa hình bầu dục của khuôn mặt và làm mịn da, loại bỏ các nếp nhăn sâu và giảm mức độ nghiêm trọng của nếp gấp mũi.
7. Thuốc: được sử dụng trong điều trị đau dây thần kinh, mụn trứng cá và tiết bã nhờn, cũng như điều trị da nhờn và loại bỏ mụn trứng cá. Có nhiều kỹ thuật massage trị liệu khác nhau, phổ biến nhất là massage Jacquet.

Căng da mặt bằng massage có thể được thực hiện bằng một số kỹ thuật sau: massage bằng nhựa và chỉnh hình, cũng như các kỹ thuật massage cơ, trị liệu và cổ điển có tác dụng nâng cơ tuyệt vời. Tuy nhiên, tất cả chúng chỉ có thể được thực hiện tại các thẩm mỹ viện bởi các chuyên gia có trình độ học vấn phù hợp.

Massage nâng cơ mặt tại nhà chỉ được thực hiện theo kỹ thuật cổ điển: nó sử dụng các đường massage của khuôn mặt theo một số động tác hiệu quả giúp làm săn chắc da và phục hồi đường nét trước đó trên khuôn mặt. Bạn cũng có thể sử dụng máy mát xa tại nhà để làm săn chắc hình bầu dục của khuôn mặt: máy kích thích cơ, darsonval hoặc mesaroroller.

Bài tập nâng cơ mặt

Ở nhà, để nâng cơ da, bạn không chỉ có thể sử dụng massage để làm săn chắc hình bầu dục của khuôn mặt: ngoài ra, các bài tập đặc biệt cũng có tác dụng rất tốt. Chúng mất nhiều thời gian hơn một chút nhưng cũng có tác dụng làm săn chắc rõ rệt, trả lại đường nét rõ ràng cho khuôn mặt.

1. Hãy khép chặt hàm, mím môi và phồng má lên. Cuộn luồng không khí từ má này sang má kia, bơm chúng xen kẽ. Sau đó cuộn không khí từ môi dưới lên trên. Lặp lại tất cả 10 lần.
2. Hãy cười rộng nhất có thể, nghiến chặt hàm. Dùng lòng bàn tay ôm mặt và căng má sang hai bên, căng cơ mạnh mẽ. Đếm đến 5 rồi thả tay ra. Lặp lại 5 lần.
3. Lần lượt mỉm cười và kéo dài đôi môi của bạn. Các hành động sẽ thay thế nhau rất nhanh, đồng thời các cơ sẽ cảm thấy căng. Lặp lại 20 lần.
4. Hãy mỉm cười rộng rãi trong khi mở môi. Phát âm âm “a” thật to cho đến khi phần dưới của má căng đến mức giới hạn. Thư giãn, lặp lại 5 lần.
5. Ngậm miệng lại, phồng má lên, dùng lòng bàn tay ấn mạnh vào chúng. Không nhả không khí trong một phút, sau đó hít một hơi thật sâu và lặp lại 5 lần nữa.
6. Kéo môi thành ống và nhanh chóng thở ra không khí, như thể đang cố gắng thổi bay một lượng lớn hạt bụi. Đếm đến 10 thì dừng lại và lặp lại 5 lần nữa.

Để hiệu quả nâng cơ rõ rệt hơn, nên thực hiện kết hợp các bài tập và massage để làm săn chắc da mặt: 15 phút tập thể dục cho khuôn mặt hàng ngày và 15-10 phút tự massage mỗi ngày. Hiệu quả sẽ không lâu nữa.

Kỹ thuật massage tại nhà

Trước khi thực hiện massage căng da mặt tại nhà, bạn nên tìm hiểu vị trí của các đường massage trên khuôn mặt. Tay nên di chuyển từ rìa mũi và giữa cằm đến mang tai, từ chóp mũi đến trán, từ lông mày, thái dương đến chân tóc. Vùng xung quanh mắt không nên bị tác động hoặc kéo căng.

Massage mặt tại nhà được thực hiện như sau:

1. Bắt đầu bằng cách làm mịn da: bằng hai hoặc ba ngón tay, dọc theo đường kẻ, không dùng lực hoặc kéo căng da. Sau đó, xoa bóp thái dương của bạn.
2. Tiếp theo, bạn cần véo da mặt: bằng những động tác nhẹ nhàng, cẩn thận, đặc biệt chú ý đến những vùng da bị chảy xệ. Làm mịn lại.
3. Sau đó chà xát da theo chuyển động tròn bằng cách sử dụng mặt sau của bàn tay khép kín. Kết thúc bằng cách làm mịn da.
4. Dùng đầu ngón tay vỗ nhẹ lên mặt, đặc biệt chủ động dọc theo đường viền của khuôn mặt, ở vùng má và cằm, nơi da rủ xuống. Làm mịn đi.
5. Chạm dọc theo đường viền của khuôn mặt bằng cạnh lòng bàn tay của bạn. Kết thúc buổi tập bằng cách vuốt ve da, rửa mặt và sử dụng kem nâng cơ.

Bạn có thể xem kỹ thuật tự xoa bóp đã được chứng minh trong video:

Khi thực hiện massage, điều rất quan trọng là không nên lạm dụng nó. Không sử dụng quá nhiều lực và xem thời gian: chỉ cần mát xa mặt trong mười phút mỗi hai ngày là đủ.

Chống chỉ định

Massage căng da mặt có rất nhiều lợi ích nhưng trong một số trường hợp nó có thể khiến các vấn đề về da trở nên trầm trọng hơn và gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.

Nên tránh massage nâng cơ trong các trường hợp sau:

1. vết bầm tím và vết thương, vết khâu sau phẫu thuật;
2. mụn cóc, nốt ruồi lớn;
3. viêm trên mặt: mụn trứng cá, mụn trứng cá;
4. vấn đề về mạch máu và đông máu;
5. cảm lạnh và mụn rộp.

Bạn cũng không nên mát-xa nếu gần đây bạn đã thực hiện các thủ thuật thẩm mỹ. Sau đó, làn da phải mất vài tuần để hoàn toàn trở lại bình thường và trong thời gian này tốt hơn hết là bạn không nên làm phiền nó nữa.

Tự massage để làm săn chắc đường nét trên khuôn mặt là phương pháp hiệu quả giúp phục hồi độ đàn hồi, mịn màng và vẻ ngoài khỏe mạnh của da. Nếu nó được thực hiện cẩn thận và cẩn thận, nó sẽ giúp loại bỏ các nếp nhăn và làm trẻ hóa khuôn mặt một cách trực quan.

Trong bài viết này chúng ta sẽ nói về massage chống lão hóa và nâng cơ mặt hiệu quả tại nhà. Loại massage này hấp dẫn chủ yếu vì dễ thực hiện và chi phí, trái ngược với các thủ tục thẩm mỹ viện khác liên quan đến những thay đổi liên quan đến tuổi tác trên da mặt. Hãy để chúng tôi phân tích bản chất của massage này và nghiên cứu chi tiết kỹ thuật thực hiện nó. Bạn sẽ tự mình khám phá tất cả những ưu và nhược điểm của kỹ thuật này, đồng thời học cách thực hiện massage như vậy một cách chuyên nghiệp, ngay cả ở nhà.

Tinh chất massage làm săn chắc khuôn mặt trái xoan

Khi chúng ta già đi, da của chúng ta mất đi chất lỏng, độ săn chắc và trở nên kém đàn hồi. Theo thời gian, cơ bắp mất đi độ săn chắc và các nếp nhăn xuất hiện, da chảy xệ và trở nên kém hấp dẫn. Massage mặt được coi là một phương pháp tuyệt vời để chống lão hóa da. Chúng có các loại sau:

1. cổ điển – Tăng cường cơ mặt, mang lại tông màu và độ đàn hồi cho da, tạo hiệu ứng săn chắc.
2. Thư giãn – Thư giãn các cơ mặt và mang lại vẻ tươi sáng tự nhiên.
3. Dẫn lưu bạch huyết – Giảm bọng mắt, loại bỏ quầng thâm dưới mắt và bọng mắt.
4. Nhựa - Làm săn chắc đường viền và cải thiện độ đàn hồi của da.

1. Chiroplastic – bình thường hóa hoạt động của tuyến bã nhờn và có tác dụng nâng cơ trên da.
2. cân cơ – Làm mịn da, xóa mờ nếp nhăn sâu.
3. thuốc - Giúp chống lại mụn trứng cá và bã nhờn.

Chúng ta sẽ nói chi tiết hơn về massage cổ điển, cụ thể là massage căng da mặt tại nhà. Kiểu massage này có tác dụng lưu thông máu, cải thiện trương lực cơ, tăng lượng oxy trong máu, có tác dụng tốt cho da mặt. Đường nét của khuôn mặt được thon gọn, làn da đẹp mắt với màu sắc đẹp, trông khỏe mạnh và trẻ trung, trở nên mềm mại và dễ chịu khi chạm vào.

Nếu bạn lặp lại quy trình này thường xuyên, các mô cơ sẽ luôn ở trạng thái tốt, giúp làm mờ các nếp nhăn nhỏ và giảm đáng kể các nếp nhăn lớn, giảm sưng mặt và cải thiện quá trình trao đổi chất.

Một cách thay thế cho kiểu mát-xa này là những mát-xa mà bạn thực sự có thể học ở nhà, chẳng hạn như mát-xa mặt dẫn lưu bạch huyết; một lựa chọn tốt khác là mát-xa mặt chân không. Gần đây, massage mặt kiểu Nhật đã trở nên rất phổ biến.

Kỹ thuật xoa bóp

Trước khi bắt đầu massage, bạn cần chườm nóng mặt bằng thảo dược hoặc xông hơi bằng thảo dược. Bạn có thể sử dụng hoa cúc hoặc thảo dược St. John's wort. Các thủ tục thuộc loại này sẽ làm nóng cơ mặt. Tóc phải được loại bỏ để nó không lọt vào dưới ngón tay của bạn, vì điều này có thể dẫn đến chấn thương.

Hãy nhớ rửa tay kỹ bằng xà phòng kháng khuẩn hoặc sử dụng chất khử trùng, nên sử dụng dầu massage sẽ làm tăng hiệu quả của quy trình này.

Massage chống nhăn và nâng cơ mặt dựa trên các động tác vuốt ve nhẹ nhàng giúp cải thiện lưu thông máu và thúc đẩy dẫn lưu bạch huyết, cũng như tăng cường cơ bắp. Dùng đầu ngón tay vuốt trán từ dưới lên trên, sau đó di chuyển lên má và vuốt về phía thái dương trong khoảng 3 phút.

Tiếp theo, bạn cần tự xoa bóp thái dương, sau đó bằng những động tác nhẹ nhàng, uyển chuyển, bạn cần véo da mặt và làm phẳng lại. Sau đó, chúng ta dùng mu bàn tay chà xát da mặt theo chuyển động tròn và làm mịn da một lần nữa, dùng đầu ngón tay vỗ vào mặt, đặc biệt chủ động dọc theo đường viền của khuôn mặt và má.

Chúng ta chạm dọc theo đường viền của khuôn mặt bằng mép lòng bàn tay, kết thúc buổi tập bằng cách vuốt ve, rửa mặt và thoa kem nâng cơ. Nên massage 2-3 lần một tuần, chỉ nên massage trên vùng da mặt đã được làm sạch trước đó.

Bạn cũng có thể bao gồm mát-xa tương phản cho cằm đôi trong quá trình mát-xa như vậy.. Để làm điều này, bạn cần một chiếc khăn và nước. Cần phải làm ướt khăn trong nước muối lạnh, sau khi gấp làm bốn. Giữ đầu của nó, vỗ nhẹ vào cằm 10 lần. Sau đó, chúng tôi lặp lại quy trình, chỉ làm ướt khăn trong nước ấm.

Tất cả các liệu pháp mát-xa có thể kết hợp với các bài tập chống nhăn da mặt. Một tập hợp các bài tập như vậy được gọi là tạo hình khuôn mặt - massage để nâng cơ mặt một cách tự nhiên.

Ưu và nhược điểm của massage

Phân tích đánh giá về loại massage này, Những ưu điểm sau có thể được xác định:

1. đường viền trên khuôn mặt được thắt chặt;
2. sưng mặt biến mất;
3. bọng mắt và quầng thâm dưới mắt giảm đi;
4. kết cấu da được làm đều màu;
5. nếp nhăn trở nên ít được chú ý hơn;
6. làn da được cải thiện, tĩnh mạch mạng nhện biến mất.

Để củng cố kết quả, các chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện mát-xa theo liệu trình, định kỳ cho phép da được nghỉ ngơi.
Những nhược điểm bao gồm:

1. đau nếu bạn có ngưỡng chịu đau cao và làn da rất nhạy cảm;
2. Như đã đề cập ở trên, đừng lạm dụng nó, vì điều này có thể dẫn đến hậu quả tiêu cực.

chỉ định

Massage để làm săn chắc khuôn mặt trái xoan là cần thiết trong những trường hợp sau:

1. sự xuất hiện của tuổi tác và nếp nhăn trên khuôn mặt;
2. da chảy xệ;
3. đường viền khuôn mặt không rõ ràng và thiếu thẩm mỹ;
4. sự hiện diện của cằm đôi;

1. sưng tấy;
2. căng thẳng liên tục của cơ mặt;
3. mất đi độ đàn hồi và săn chắc của da.

Chống chỉ định và tác dụng phụ

Thủ tục này bị cấm nếu bạn có:

1. quá trình viêm nặng, loét, mụn nhọt, mụn trứng cá;
2. mụn rộp;
3. bệnh máu khó đông;
4. vết thương hở trên mặt;
5. mụn cóc:
6. nốt ruồi lớn;
7. chỉ khâu sau phẫu thuật;
8. vấn đề với đông máu.

Chỉ khi bạn tiếp cận việc mát-xa một cách có trách nhiệm thì nó mới mang lại cảm giác thích thú và đạt được hiệu quả như mong muốn. Nếu không, bạn không thể làm được nếu không có sự trợ giúp của các chuyên gia.

Tác dụng phụ trong tình huống này có thể bao gồm quầng thâm dưới mắt, vết bầm tím trên mặt, đau hoặc sưng mặt.

Tác dụng của mát xa

Nếu bạn thực hiện massage đúng cách và làm theo tất cả các khuyến nghị của bác sĩ chuyên khoa, bạn có thể đạt được hiệu quả căng da mặt tuyệt vời mà không cần can thiệp phẫu thuật. Đường viền khuôn mặt sẽ trở nên săn chắc, làn da sẽ đàn hồi, mềm mại và khỏe mạnh.

Ý kiến ​​của chuyên gia thẩm mỹ

Nhận xét từ các chuyên gia thẩm mỹ về massage mặt để làm săn chắc da mặt gần như giống nhau. Các chuyên gia nói rằng nếu bạn sử dụng một bộ bài tập thể dục dụng cụ mặt kèm theo mát-xa và tiếp cận nó một cách có trách nhiệm và thành thạo, bạn có thể cải thiện đáng kể diện mạo của da mặt và đạt được điều này mà không cần can thiệp phẫu thuật. Để nâng cao hiệu quả, họ khuyên bạn nên sử dụng các loại kem phụ trợ.

Ngoài ra, tôi muốn thu hút sự chú ý đến những lời khuyên rằng khi sử dụng chúng trong cuộc sống hàng ngày, bạn có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của nhiều vấn đề liên quan đến da mặt. Trước hết, các chuyên gia thẩm mỹ khuyên bạn nên chú ý đến cách bạn ngủ., bạn cần nằm ngửa khi ngủ để tránh bị căng da do tiếp xúc với gối.

Cần chú ý chạm vào da, thứ nhất, không phải lúc nào tay chúng ta cũng sạch, thứ hai, khi tiếp xúc với da mặt, dựa tay hoặc chạm vào mặt chỉ với một lực tối thiểu, chúng ta đã bị ảnh hưởng. da và kéo căng nó, từ đó đẩy nhanh quá trình héo úa. Khi tẩy trang, bạn cũng cần rửa mặt thật tinh tế và nhẹ nhàng, không làm căng da.

Đánh giá

Yana

Tôi đã thực hiện massage này trong vài tuần. Da đã căng lên rõ rệt, bọng mắt và bọng mắt đã biến mất. Tôi vô cùng vui mừng vì đã tìm ra một công thức đơn giản như vậy cho tuổi trẻ.

Elena

Tôi đã học cách massage mặt một cách chuyên nghiệp. Tiết kiệm tiền lớn và cộng thêm kết quả tích cực. Hãy thử nó, bạn sẽ thành công!

Alyona

Cách đây không lâu, khi đang thực hiện liệu trình massage bụng chân không ở thẩm mỹ viện, tôi nhìn thấy bảng giá có dịch vụ massage nâng cơ và thấy thích thú. Tôi đã đến thẩm mỹ viện một lần để làm thủ tục, xem cách thực hiện chính xác và bây giờ tôi tự làm tại nhà. Trong vòng một tháng tôi nhận thấy một hiệu ứng tích cực!

Video hướng dẫn massage tại nhà

Mời các bạn xem video chi tiết bài học massage mặt để làm săn chắc da mặt. Bài học video được chia thành nhiều bộ bài tập, chẳng hạn như loại bỏ các nốt mụn ứ đọng, ngăn ngừa nếp nhăn và làm đều màu da, chủ động ngăn ngừa nếp nhăn và nâng cơ mặt. Bạn sẽ được tận mắt chứng kiến ​​và học hỏi cách massage đúng cách để mang lại cho làn da mặt của bạn một tình trạng tuyệt vời.

Một phụ nữ trên 25 tuổi bắt đầu nhận thấy sự xuất hiện của các nếp nhăn, dấu hiệu da chảy xệ và những thay đổi ngày càng tăng trên đường nét trên khuôn mặt. Những quá trình này xảy ra do sự giảm sản xuất collagen và Elastin, những chất chịu trách nhiệm cho sự trẻ trung của làn da. Có một cách tốt để làm săn chắc cơ và kéo dài tuổi thanh xuân của khuôn mặt - đây là liệu pháp massage săn chắc đặc biệt.

Massage săn chắc da

Để tránh phải đến thẩm mỹ viện, bạn cần làm quen với các kỹ thuật massage có thể áp dụng ngay tại nhà. Cơ sở của căng da mặt là làm săn chắc cơ mặt. Rốt cuộc, da bắt đầu hình thành các nếp gấp và chảy xệ do mất độ đàn hồi của mô cơ. Massage nhằm mục đích đặc biệt là loại bỏ nguyên nhân này.

Dưới đây là những lợi ích chính của massage mặt tại nhà để căng da mặt:

1. tình trạng sưng tấy biến mất, đặc biệt là ở vùng mắt, quầng thâm và sưng tấy được loại bỏ nhờ cải thiện lưu thông máu trên da;
2. làm dịu da, cấu trúc của nó được làm đều nhờ làm mờ các vết sẹo nhỏ và sẹo, làn da trở nên đều màu và rạng rỡ;
3. da có được độ đàn hồi nhờ việc cung cấp máu và lưu lượng bạch huyết được cải thiện, các nếp nhăn biến mất và đường viền trên khuôn mặt được thắt chặt;
4. Mười phút mỗi ngày là đủ cho một buổi tự xoa bóp để đáp ứng sự trưởng thành mà không bị chảy xệ cằm và xương hàm.

Bạn không nên vội vàng tự mình thực hiện massage tại nhà.

Trước tiên, bạn có thể cần cải thiện sức khỏe làn da của mình vì ngay cả một quy trình đơn giản như vậy cũng có một số chống chỉ định:

1. sự hiện diện của mụn nhọt và vết loét, đặc biệt là những vết mụn lớn, cũng như mụn rộp;
2. giai đoạn hậu phẫu, trong đó vết khâu lành lại, khoảng thời gian ba tuần sau khi làm thủ tục thẩm mỹ viện;
3. nốt ruồi, mụn cóc lớn nếu vô tình chạm vào và bị thương có thể gây ung thư;
4. bệnh máu khó đông, các quá trình viêm khác nhau, vết thương hở, vết trầy xước và vết cắt không lành cũng cần phải hoãn quy trình xoa bóp.

1. Những thủ tục nào có thể được sử dụng để đạt được hiệu quả căng da mặt đáng kinh ngạc trong vài ngày?

Chúng tôi làm điều đó ở nhà

Quá trình này có thể được thực hiện dễ dàng trong điều kiện bình thường tại nhà. Bạn có thể đến thẩm mỹ viện chuyên nghiệp để quan sát kỹ thuật hoặc sử dụng các khuyến nghị được đưa ra trong bài viết này:

1. Bạn cần phải thoải mái trước gương.
2. Đó là khuyến khích để có một tâm trạng tốt. Điều này giúp thư giãn các cơ.
3. Khuôn mặt phải tuyệt đối sạch sẽ, không trang điểm.
4. Tay cũng được rửa kỹ bằng xà phòng.
5. Nên cắt bỏ móng tay quá dài để tránh làm tổn thương da.

1. Massage mặt để làm săn chắc da được thực hiện như thế nào?

Các dòng massage mặt

Các động tác của tay trên vùng da còn hơi ẩm nên được thực hiện dọc theo các đường massage tương ứng với hướng di chuyển của bạch huyết. Tự xoa bóp được thực hiện bằng hai ngón tay, ngón trỏ và ngón giữa.

Các động tác vuốt ve, cọ xát nhẹ mang tính chất.

Nhưng việc xoa bóp vùng da mỏng quanh mắt đòi hỏi phải thao tác nhẹ nhàng, không cần động tác kéo căng hay ấn. Các cú đánh được thực hiện bảy lần.

Số lần tối thiểu thủ tục được thực hiện là ba lần một tuần. Nhưng tốt nhất nên làm điều đó hàng ngày. Sau mười hoặc mười hai quy trình, bạn có thể cho da mặt nghỉ ngơi trong vài tuần, sau đó tiếp tục liệu trình.

1. Sử dụng các động tác vuốt ve cẩn thận, vẽ các đường từ cánh mũi đến thái dương.
2. Từ dưới lên trên, từ chân mày về phía chân tóc, các chuyển động làm mịn được thực hiện trên da trán.
3. Hướng từ giữa cằm đến dái tai được thực hiện đồng thời bằng năm ngón tay.
4. Vùng da dưới hàm dưới cần được điều trị chuyên sâu hơn nên cần vỗ nhẹ bằng mu bàn tay, thao tác này được thực hiện để loại bỏ tình trạng cằm đôi và da chảy xệ ở vùng này. Bạn có thể dùng khăn cuộn tròn ngâm trong nước mát. Bạn cần lấy nó ở hai đầu và duỗi thẳng dưới cằm, áp dụng những cú đánh nhẹ vào da. Quy trình này sẽ mang lại tông màu da tốt.

1. Tại sao cần chuẩn bị mặt nạ nâng cơ tại nhà sau 40 năm?

Video hữu ích về chủ đề

Mỹ phẩm hiệu quả

Để việc massage đạt hiệu quả cao nhất thì nên sử dụng mỹ phẩm. Bạn có thể sử dụng kem massage đặc biệt cho vùng mặt.

Thêm một vài giọt tinh dầu xô thơm, hoa hồng hoặc tím vào đó. Không sử dụng dầu tổng hợp.

Phương pháp hiệu quả nhất để chỉnh sửa hình bầu dục

Thậm chí còn có những kỹ thuật hiệu quả hơn để tập luyện vùng mặt. Ví dụ, massage mặt kiểu Nhật để làm săn chắc khuôn mặt trái xoan Asahi, đã mang lại kết quả rõ rệt vào ngày thứ hai. Nó được làm bằng sữa mỹ phẩm, có thể thay thế bằng sữa yến mạch.

Nó bao gồm một số bài tập:

1. Trán. Ba ngón tay ấn chặt vào nhau, nhẫn, giữa và ngón trỏ, ấn vào vùng trung tâm của trán. Khi đếm đến ba, các ngón tay rút ra, hướng về phía thái dương. Sau này, bạn cần xoay chúng chín mươi độ và thực hiện chuyển động ở hai bên khuôn mặt. Ba lần sẽ là đủ.
2. Đối với mí mắt, loại bỏ sưng tấy. Dùng ngón giữa vẽ nhẹ các đường từ góc ngoài vào góc trong. Tăng nhẹ áp lực, vẽ một vòng cung dọc theo xương trên của quỹ đạo. Giữ ngón tay của bạn ở thái dương trong ba giây. Bây giờ bạn nên tiếp tục vẽ đường cong dọc theo mí mắt dưới về phía góc trong.
3. Miệng và cằm. Đầu ngón giữa và ngón đeo nhẫn được cố định vào lỗ ở giữa cằm. Trong khi nhấn, theo dõi miệng từ dưới lên trên đến giữa phía trên môi trên, tạm dừng trong ba giây.
4. Má và nếp gấp mũi. Dùng hai ngón tay trỏ và giữa vẽ các đường từ chỗ lõm ở cánh mũi. Chuyển động đồng thời với áp lực diễn ra từ trên xuống dưới. Lặp lại không quá ba lần.
5. Phần dưới mặt và má. Khuỷu tay song song với sàn và dang rộng sang hai bên. Các ngón tay nằm ngang trên má. Cần phải dùng lực bóp lỗ mũi và tạo áp lực lên vùng thái dương. Trì hoãn ở điểm bắt đầu và điểm kết thúc trong ba giây.

Faceforming là một trong những hình thức massage mặt.

Phương pháp này được phát triển bởi Benita Cantieni. Cách thực hành này dựa trên ý tưởng rằng quá trình lão hóa trên khuôn mặt bắt đầu do tư thế xấu đi và vị trí đầu không đúng. Massage tạo hình khuôn mặt hoặc nâng cơ tự nhiên bao gồm một loạt các phương pháp làm săn chắc da tốt nhất. Điều này bao gồm yoga mặt, thể dục dụng cụ và bấm huyệt.

Có mục tiêu tác động lên cơ mặt bằng các bài tập được thiết kế đặc biệt. Ngoài ra, việc thực hành bao gồm công việc năng lượng, thiền định và hình dung.

Mười ba bài tập của hệ thống, được thực hiện mỗi bài trong hai phút, có thể làm trẻ hóa và cải thiện đáng kể tình trạng da mặt trong ba tuần.

Điều kiện chính là thực hiện đều đặn. Mỗi tuần bạn cần tập trung luyện tập hàng ngày trong năm ngày.

Massage thường xuyên thúc đẩy sự phát triển của cơ mặt và là sự đảm bảo cho tình trạng da được cải thiện và sự trẻ hóa rõ rệt.