Vitamíny pro pružnost pokožky těla

Dobrý den, milí čtenáři! Dnes si povíme o vitamínech, které je nejlepší užívat pro pokožku těla. Možná se ptáte – co má toto téma společného s hubnutím? Nejpřímější. Všichni se snažíme být štíhlí, a tedy krásní.

A jedním z úkolů vitamínů je právě to, aby naše tvář a tělo byly pěstěné a zdravé. Jak to dělají a které jsou nejvhodnější pro řešení určitých kožních problémů? Za prvé, připojte se k nám!

Na stráži krásy

Kosmetický průmysl dnes nabízí obrovský výběr všech druhů krémů a masek pro udržení mládí a krásy těla. Je ale naivní věřit, že toho lze dosáhnout pouze krémy.

Faktem je, že jakýkoli krém obsahuje pouze malou koncentraci těchto látek. A například obtížně zpracovatelný vitamín C je v levných krémech často jen na obalu – je extrémně těkavý a na vzduchu se rychle rozkládá.

Bez vitamínů se neobejdete, pomáhají zvládnout mnoho úkolů, aby vaše tělo zářil, vyživovalo, chránilo, podporovalo obnovu buněk a udržovalo zdravý vzhled.

Obecné informace o nich lze získat z tohoto videa.

Známky špatného zdraví

Vitamíny získáváme z potravy nebo jejich užíváním ve formě kapslí či pilulek. Je důležité si uvědomit, že ne všechny jsou v našem těle syntetizovány, některé, jako ty patřící do skupiny B, se poměrně rychle vyplavují a jejich zásoby je třeba neustále doplňovat.

A nedostatek jednoho nebo druhého prvku se odráží ve stavu pokožky, která v tomto případě působí jako jakési „zrcadlo“. Mimochodem, lakmusovým papírkem zde mohou být vlasy a nehty, ale i celkový stav těla.

Nejpřesnější diagnózu vám samozřejmě může dát pouze lékař. Ale pokud si myslíte, že jste v pořádku, věnujte pozornost některým příznakům, které mohou snadno určit nedostatek vitamínů.

1. Suchá a šupinatá kůže, výskyt zanícených oblastí na ní, dermatitida.
2. Popraskané rty a takzvané „záseky“ v koutcích a vředy.
3. Matné, lámavé nehty, vzhled dolíčků, pruhů, skvrn na nich.
4. Lámavé vlasy náchylné k vypadávání. Přítomnost lupů, svědění.
5. Příčinou nedostatku vitamínů může být i zhoršené vidění, otoky a zarudnutí očních víček.
6. Deprese, apatie, neschopnost se soustředit, nespavost, nechutenství.

Pokud problém existuje, je čas přemýšlet o tom, co udělat, aby se vše vrátilo do normálu? Nejprve musíte přesně zjistit, jaké vitamíny potřebujete.

Protože bezmyšlenkovitá konzumace všeho za sebou může nadělat více škody než užitku. Rovněž stojí za zvážení, že mnoho z těchto prvků funguje nejlépe v kombinaci. Jejich těsná interakce zesiluje vzájemné působení a urychluje vstřebávání.

Které vitamíny jsou lepší

Obecně lze tedy tyto prvky rozdělit do následujících skupin. Proč podmíněné, ptáte se? Protože každý z nich „pracuje“ v několika směrech najednou.

Pro mládí a urychlenou regeneraci

Vitamíny A, C, E aktivně bojují proti stárnutí pokožky, pomáhají udržovat její elasticitu, snižují suchost a šupinatění.

Jedná se o přírodní antioxidanty, které brání volným radikálům v interakci s prvky kožních buněk.

Počet volných radikálů se prudce zvyšuje během nemoci a v chladném období. V souladu s tím by měl být příjem těchto prvků během těchto období zvýšen.

Tato skupina navíc zlepšuje regeneraci tkání po mikrotraumatech či jiném poškození, hojení ran po akné, pomáhá rychleji mizet skvrny a drobné jizvičky.

Zahrnuje:

1. Tokoferol (E) aktivně pomáhá v boji proti ochabování pokožky a zpomaluje proces stárnutí. Bledá, hrubá, suchá kůže svědčí o jejím nedostatku.
2. Retinol (A) – přispívá větší měrou k jeho hydrataci a ochraně před škodlivými faktory životního prostředí a pomáhá proti odlupování.
3. Kyselina askorbová (C) je zodpovědná za její elasticitu a podporuje syntézu nových kolagenových vláken.

Kromě přímých multivitaminových komplexů - v potravinářských výrobcích.

Zelí, zelený salát, houby, zelený hrášek, mrkev, dýně a rajčata jsou bohaté na retinol. Stejně tak produkty živočišného původu – žloutek, ryby, játra, kysané mléčné výrobky.

Kyselinu askorbovou, jak víte, stojí za to hledat v citrusových plodech, kromě toho ji obsahují jablka, špenát, květák, bobule, šípky a ořechy.

Zdrojem tokoferolu jsou nerafinované rostlinné oleje (zejména kukuřičný, arašídový, lněný, sójový, ořechy), fazole, slunečnicová semena, červené ryby a zejména naklíčené obiloviny.

Jeho nejvyšší koncentrace je v naklíčené pšenici, která obsahuje i celý komplex dalších užitečných látek - A, B1, B2, B3, B6, B9 a mikro- a makroprvky.

K prevenci a boji proti vráskám

Strukturálním poruchám kůže se nelze v průběhu času vyhnout, ale jejich snížení je docela možné. V tomto směru jsou užiteční zejména zástupci skupiny B.

Každý z nich má své vlastní vlastnosti a jejich nedostatek se projevuje svěděním, podrážděním, pupínky a černými tečkami a také vypadáváním vlasů.

Této skupině (ale i té předchozí) se vyplatí věnovat pozornost těm, kteří aktivně hubnou. Vitaminové komplexy s jejich složením by měly být užívány pro napnutí pokožky, o čemž jsme hovořili zejména v článku „Skutečné způsoby, jak se zbavit povislé kůže po hubnutí“.

Zahrnuje:

1. Thiamin (B1) pomáhá posilovat nervový systém a téměř všechny nemoci, jak víme, jsou způsobeny nervy (včetně kožních onemocnění). Kromě toho chrání před alergickými a zánětlivými reakcemi, odstraňuje přebytečnou tekutinu a zabraňuje otokům.
2. Riboflavin (B2) pomáhá zlepšit metabolismus a buněčné dýchání. A jeho nedostatek způsobuje i lupy.
3. Kyselina nikotinová, niacin (B3 nebo PP) - jeho nedostatek vede k vážnému onemocnění - pelagře, dermatitidě, jejíž těžká forma má za následek vážné vyrážky, svědění, průjem až psychické poruchy.
4. Kyselina pantotenová (B5) – urychluje obnovu pokožky a hojení ran.
5. Pyridoxin (B6) Je známý pro své vyživující a hydratační vlastnosti, pomáhá chránit před škodlivými vlivy prostředí.

1. Biotin (B7), také známý jako vitamín H. Jeden z nejdůležitějších prvků pro tělo, není náhodou, že jeho název obsahuje předponu „bio“ - život. Podílí se na regeneraci pokožky, nehtů a vlasových buněk.
2. Kyselina listová (B9) pomáhá buňkám obnovovat se a chrání stěny krevních cév před zničením.
3. kyanokobalamin (B12) – účastník procesu buněčného dělení. Je nezbytnou součástí procedur při dermatitidě a je také velmi užitečný při ovlivnění zralé pleti. Jeho nedostatek může způsobit nervové tiky, křeče obličejových svalů, což vede k tvorbě vrásek.

V multivitaminových komplexech, stejně jako v potravinářských výrobcích. Vaše strava by měla obsahovat celozrnné cereálie, hnědou rýži, naklíčená zrna, zelenou cibuli, květák a bílé zelí, mrkev, rajčata, arašídy, sóju, fíky, datle a ovoce.

Pokud jsou na vašem stole produkty živočišného původu, pak můžete doporučit vejce, sýr, lososa a tuňáka, vepřové a hovězí ledvinky a játra.

Pro péči o obličej a oční okolí

Jedná se o speciální zónu, protože je to ta, která je vystavena maximálnímu vystavení škodlivým faktorům životního prostředí.

Navíc se zde nacházejí nejviditelnější vrásky všem kolem nás (a samozřejmě především nám samotným), se kterými se tak chceme rozloučit.

Obecně je zde komplex prvků stejný jako u celého těla. Ale existují některé funkce, zejména pro péči o oblast kolem očí.

Setkal jsem se s mnoha tradičními metodami, z nichž některé se s vámi chci podělit.

Kyselina askorbová (C) pro masky kolem očí .

Ve své čisté formě se roztok kyseliny askorbové pro injekci doporučuje jednoduše aplikovat na obličej, tření a o několik minut později, po zaschnutí, aplikovat krém.

Čistý roztok není vhodný pro oči, kyselina askorbová velmi štípe a může způsobit podráždění. Odborníci doporučují smíchat s minerální vodou nebo jogurtem. Mezi recepty je toto:

Tokoferol (E) pro oblast očí .

Princip je stejný – aplikujte pod oči a na víčka. Procedura se nazývá omlazení a zpevnění, pomáhá odstranit „vráčí nohy“ a povislé rýhy na víčkách.

Obecně se zlepšuje prokrvení a zásobení buněk kyslíkem, pleť je tónovaná a vypadá zdravě.

Lépe je užívat farmaceutický olej s vitamínem E, roztok v ampulích se nedoporučuje - je příliš koncentrovaný a stejně jako v případě kyseliny axorbové může způsobit podráždění. Aplikujte 10-20 minut.

Toto je jen malá část rady. Pokud má někdo své vlastní recepty na krásu, podělte se o ně v komentářích, jsem si jistý, že čtenáři mého blogu vám budou vděční. Na závěr bych rád upozornil na následující:

Co si zapamatovat:

1. Vitamíny jistě pomáhají udržovat celé tělo v dobré kondici.
2. Jejich nedostatek se projevuje přímo na kůži samotné, která nabývá bolestivého vzhledu, šupinek a svědění.
3. Pouze lékař může pomoci určit přesnou příčinu problému. Neměli byste se sami léčit.
4. Abyste se vyhnuli nedostatku vitamínů, měli byste upravit svůj jídelníček – měl by obsahovat vše potřebné pro normální život.

No, to je pro dnešek vše, co mám. Uvidíme se zase v nových článcích na mém blogu!

Vitamíny jsou látky, které jsou nesmírně potřebné pro jakýkoli živý organismus, zejména ten lidský. Existuje několik skupin těchto prospěšných mikroelementů. A nedostatek byť jen jednoho z nich může vést k vážným zdravotním problémům. Vitamíny jsou potřebné i pro pleť, protože jsou zodpovědné za její pružnost a krásu.

Proč se snižuje pevnost a pružnost pokožky?

Pojem „elasticita epidermis“ se týká schopnosti tohoto orgánu lidského těla natáhnout se a vrátit se do původního stavu. Z mnoha důvodů se tato přirozená kvalita může snížit:

1. S věkem je proces stárnutí nevyhnutelný, tělo výrazně snižuje tvorbu bílkovin pojivové tkáně – elastinu a kolagenu, které zajišťují pružnost pokožky. Lidé, kteří překročili práh čtyřiceti let, také pociťují časté poruchy činnosti mazových žláz, zpomalení buněčných metabolických procesů a zúžení krevních cév epidermis. To vše vede k tomu, že se pokožka ztenčuje, vysušuje, natahuje a ochabuje a objevují se na ní vrásky;
2. Vystavení přírodním faktorům, mezi které patří sluneční záření, zhoršuje stav epidermis. Ultrafialové záření ničí kolagenová vlákna, střídání mrazu a tepla ničí ochranné funkce pokožky. Kůže proto začíná stárnout dříve na těch částech těla, které jsou více vystaveny vlivu slunce, větru, teplotním podmínkám – to jsou ruce, krk, obličej.
3. Neestetický obraz, kdy kůže doslova visí v záhybech, lze pozorovat s výrazným úbytkem hmotnosti. V tomto případě dochází k prudkému odstranění tukové vrstvy; epidermis, natažená podkožními nahromaděními, nemá čas se zmenšit v tak krátkém časovém období, jednoduše se nemůže zmenšit na „novou“ velikost těla;
4. Závislosti, zejména kouření, vyvolávají zúžení krevních cév v oběhovém systému. Kůže je tedy stejně jako ostatní orgány vystavena nejen nedostatku kyslíku, ale také nejrůznějším toxickým látkám obsaženým v kouři a tabáku. Toxické sloučeniny, které se dostávají do těla, zlepšují proces vadnutí pokožky, ochabuje, ztrácí svou přirozenou barvu a lesk;
5. Nevyvážená strava nemůže poskytnout tělu dostatečné množství potřebných složek: vitamínů, aminokyselin, tuků, minerálních látek a dalších stopových prvků. Ale každý z nich je životně důležitý, protože je spojovacím článkem v mnoha biochemických reakcích.

Výhody vitamínů pro pokožku

Reakce, které zajišťují normální činnost, probíhají i v kůži. A to nejsou jen obecné procesy pro všechny tkáně a buňky těla, ale také specifické procesy, které jsou vlastní pouze pokožce. V důsledku toho potřebuje přijímat různé mikroelementy, včetně vitamínů. K udržení krásy a zdraví potřebuje tento orgán určité vitamíny a ty jsou rozděleny do samostatné skupiny, která se nazývá „vitamíny pro kůži“:

Retinol (vitamín A)

Hlavní sloučenina, která hraje hlavní roli při zvyšování elasticity pokožky. Tento vitamín stimuluje syntézu kolagenových vláken, normalizuje činnost mazových žláz, zvlhčuje epidermis a odstraňuje odumřelé částice. Je tedy zodpovědný za obnovu a posílení struktury všech vrstev dermis, což znamená, že snižuje ochablou kůži a tvorbu vrásek.

Při nedostatku vitaminu A se na kůži objevují následující příznaky: předčasné vadnutí, suchost a šupinatění, rozsáhlé akné, vředy, lupénka.

Vitamíny "B"

Jsou zařazeny do zvláštní skupiny - zahrnuje vitamíny od „B1“ do „B12“, z nichž každý je zodpovědný za specifickou funkci při podpoře zdraví a krásy pokožky:

1. Thiamin (B1) – je zodpovědný za odstranění různých dermatologických zánětů;
2. Riboflavin (B2) – normalizuje sekreci mazových žláz, zajišťuje hladkost pokožky a její tonus;
3. Niacin, kyselina nikotinová (B3) – zodpovídá za bariérovou funkci pokožky, zadržuje v ní potřebné množství vlhkosti;
4. Kyselina pantotenová (B5) – pomáhá obnovit integritu epidermis;
5. Pyridoxin (B6) – zabraňuje vzniku zarudnutí a olupování;
6. Kyselina listová (B9) – zajišťuje funkci nervových zakončení, je nezbytná pro syntézu krevních elementů;
7. Kyanokobalamin (B12) - hraje roli zesilovače aktivního působení všech ostatních sloučenin skupiny „B“.

Nedostatek těchto vitamínů se projevuje výskytem dermatitidy, podrážděním různé závažnosti a suchostí.

Tokoferol (vitamín E)

Další z nejdůležitějších vitaminových látek pro pokožku, která je považována za klíčovou pro zlepšení jejího stavu. Jeho úkoly:

1. Snížení negativních účinků ultrafialového záření;
2. Změkčení kožní tkáně, její hojení;
3. Ochrana před vlivem volných radikálů;
4. Zvýšená hladina kolagenu;
5. Pomáhá při vstřebávání retinolu.

Příznaky nedostatku tohoto vitaminu v kůži jsou brzký výskyt vrásek, snížený tonus tkání a svalů a otoky.

Kyselina askorbová (vitamín C)

Bez tohoto vitamínu si nelze představit elastickou pokožku. Tento přírodní antioxidant chrání dermis před destrukcí volnými radikály, které ničí elastin a kolagen. Zlepšuje vstřebávání vitamínů A a E v těle. Kyselina askorbová má řadu funkcí proti stárnutí:

1. Posílení buněčných membrán a stěn cév;
2. Vyhlazování vrásek;
3. Zesvětlení epidermis, zbavení se zvýšené pigmentace;
4. Zvednutí krytu (utažení).

Nedostatek tohoto vitaminu se projevuje zvýšenou suchostí, podrážděností, sklonem k otlakům, vředům a špatným hojením ran.

Vitamín D

Produkuje se v buňkách dermis pod vlivem slunečního záření, které v mnoha geografických oblastech zjevně nestačí, zejména v zimním období. Proto tělo potřebuje další zdroj tohoto vitamínu. Koneckonců, je to nezbytné pro organizaci ochrany proti kožním onemocněním, vedení impulsů a tónování tkání. Poskytuje lepší vstřebávání vápníku.

Nedostatečné množství vitaminu ohrožuje rané vrásky.

vitamín "F"

Jedná se o zástupce skupiny nenasycených mastných kyselin. Působí silně protizánětlivě, podílí se na posilování buněčných membrán, zvyšování lokální imunity pokožky, pomáhá vyhlazovat vrásky, zvyšuje elasticitu epidermis a rychlé hojení ran.

Jeho nedostatek se projeví ztluštěním kůže, tvorbou ekzémů a vředů na ní. Denní dávka je 10 mg.

vitamín "K"

Pomáhá zvyšovat elasticitu dermis a eliminovat vrásky udržováním hladiny kyseliny karboxyglutamové, důležité složky bílkovinné složky pokožky, protože její produkce se s věkem výrazně snižuje. Kromě toho vitamín neutralizuje účinky toxinů.

Při jeho nedostatku se objevují otoky, zvýšená pigmentace, ochablost. Užívejte denně – alespoň 50 mg.

vitamín "PP"

Hlavním úkolem této sloučeniny je rozšiřovat krevní cévy epidermis, udržovat rovnováhu bílkovin, sacharidů, tuků v buňkách, zvlhčovat pokožku a redukovat zarudnutí.

Když je hladina tohoto vitaminu nízká, mění se barva dermis, stává se bledou, suchou a nepružnou.

Vitamíny pro mastnou a problematickou pleť

Ke zlepšení stavu pokožky potřebujete nejen jeden konkrétní vitamín, ale celý jejich komplex. Suchá kůže ve větší míře ztrácí elasticitu. Ale epidermis, která je náchylná ke zvýšenému obsahu tuku, je před tím jedinečně chráněna - je méně náchylná ke ztrátě vlhkosti. Tento typ krytí však svým majitelům přináší spoustu dalších, neméně nepříjemných, problémů: mastný lesk, rozšířené póry, časté podráždění, akné a další.

Pro takovou pleť budete potřebovat vitamíny „B2“, „B6“, „C“, „E“, „A“. Právě oni jsou schopni normalizovat proces tvorby mazu a zajistit včasné odstranění odumřelých buněk. Pod vlivem tohoto vitaminového komplexu tedy epidermis obdrží potřebné čištění, zbaví se komedonů a černých teček. Tyto mikroelementy budou řídit kvalitu a množství produkovaného produktu mazových žláz a postupně eliminovat jeho přebytek.

Vitamíny pro mastnou pleť se používají zevně, jako součást krémů, masek a dalších přípravků. Je však třeba poznamenat, že taková opatření nepřinesou znatelný účinek, protože nemohou zajistit dodání prospěšných složek do hlubokých vrstev dermis. Proto spolu s kosmetickými procedurami je nutné užívat vitamíny perorálně.

Pravidla pro příjem vitamínů

Vitamíny je třeba užívat opatrně, aby nedošlo ke ztrátě elasticity pokožky. Samoléčba je zde nepřijatelná. Nadměrná dávka takových léků může vyvolat ještě větší problémy nejen se vzhledem epidermis, ale také se zdravím celého těla. Než začnete užívat, měli byste se poradit s odborníkem. Udělá potřebné schůzky, určí dobu trvání kurzu a denní dávkování.

Zdroje vitamínů a jaké potraviny je obsahují

Spolu s užíváním vitamínových komplexů byste měli přezkoumat svou stravu a zahrnout do nabídky potraviny, které obsahují velké množství přírodních vitamínů.

1. Mrkev;
2. Tuřín;
3. Petržel;
4. Špenát;
5. Zelí.

1. Arašíd;
2. Vlašské ořechy;
3. Olivy;
4. Mandle.

1. Vejce;
2. Brambor;
3. Cereálie;
4. Celozrnné;
5. Mléko;
6. hnědá rýže

1. Kiwi;
2. Šípek;
3. Hroznová;
4. Bobule;
5. Citrus.

1. Fazole, sójové boby;
2. Zelí;
3. Žloutek;
4. Zelený čaj;
5. Drůbeží maso.

1. Tomel;
2. Rakytník;
3. Ryba;
4. Sýr.
5. Vitamín "PP":
6. Houby.

Aby pokožka obličeje a těla zůstala déle elastická, nemůžete se omezovat pouze na užívání různých vitamínů. Je třeba zorganizovat řadu preventivních a terapeutických opatření: dodržovat zdravý životní styl, zajistit pravidelnou a kompetentní péči o epidermis a správně jíst. Jen tak bude pleť krásná po mnoho let.

Vitamíny pro pokožku obličeje jsou nezbytné pro udržení jejího mládí, zdraví a pružnosti. Pokud jsou tyto prvky v těle nedostatečné, kůže se může odlupovat, rty mohou praskat, epidermis ztrácí elasticitu a objevují se vrásky. Přírodními zdroji vitamínů jsou zelenina, ovoce, ryby a masné výrobky. Ale vitamíny, které obsahují, nejsou vždy dostatečné k udržení dermis v dobrém stavu. Proto lékaři doporučují pravidelně užívat vitamínové komplexy.

Pokud se pevnost a elasticita epidermis snižuje, musíte pít vitamíny. Ale je třeba je brát s opatrností, protože nadměrná dávka může způsobit další zdravotní problémy. Doporučuje se nejprve poradit se s lékařem.

Existuje řada specifických vitamínů, které mohou zvýšit elasticitu epidermis, omladit ji a obnovit zdravou pleť.

Vitamíny rozpustné v tucích:

Vitamíny rozpustné ve vodě:

Tělo potřebuje neustálý přísun vitamínů. Nedostatek některého z nich okamžitě ovlivňuje stav těla, zejména vzhled epidermis. Pokud máte stávající poruchy kůže na obličeji, doporučuje se poradit se s odborníkem, abyste zjistili, jaké vitamíny vaše tělo potřebuje.

Existuje mnoho známých způsobů použití vitamínů pro kosmetické účely.

Výběrem nejvhodnější metody nebo kombinací několika můžete své každodenní procedury kožní péče mnohem zefektivnit a prodloužit si mládí.

Je důležité přísně dodržovat pokyny přiložené k vitamínům nebo doporučení lékaře.

Způsoby, jak užívat vitamíny:

1. 1. Jídlo. Na stav pokožky má velký vliv správně sestavená strava a včasná konzumace potravin. Neměli byste jíst rychlé občerstvení a jiná nezdravá jídla, je lepší zařadit do jídelníčku ovoce, zeleninu, ořechy a bobule. Pro zachování zdravých surovin se doporučuje vařit ryby, maso a drůbež v páře. Vitamíny získané potravou pronikají kůží velmi pomalu, proto je vhodné tuto metodu kombinovat s jakoukoli jinou.
2. 2. Komplexní léky. Speciální kapsle nebo tablety. Nevýhodou této metody je, že si nemůžete vybrat ty správné vitamíny.
3. 3. Specifické vitamíny. V lékárně zakoupíte jednotlivé látky, které jsou běžně dostupné v kapslích a tabletách. Někdy se prodávají v prášcích a ampulích, v závislosti na formě uvolňování zvolené výrobcem.
4. 4. Produkty na péči o pleť. Obličeji nejvíce prospívá přijímat potřebné mikroelementy z přírodních pečujících produktů. K tomu si můžete doma připravit výživnou masku nebo krém včetně všech potřebných látek nebo si ji koupit v kosmetickém obchodě.

Je důležité vědět, že zneužívání umělých doplňků těla s vitamíny může způsobit opačnou reakci. Pouze zkušený kosmetolog může vybrat ideální kombinaci metod pro užívání farmaceutických vitamínů.

Při konzumaci zdravých doplňků se doporučuje dodržovat následující základní pravidla:

1. 1. Pro nápravu konkrétního kožního defektu je lepší individuálně vybrat vitamínové komplexy. Chcete-li to provést, před nákupem produktů se musíte poradit s kosmetologem. K preventivnímu užívání jsou vhodné již osvědčené minerální a vitamínové komplexy (Alphabet, Supradin, Complivit).
2. 2. Vitamín-minerální komplexy byste neměli užívat dlouhodobě a nekontrolovaně. To může vést k hypervitaminóze a předávkování.
3. 3. Při užívání léku je nutné dodržovat doporučení výrobce. Užívání přípravku před jídlem, když jej potřebujete použít po jídle, může anulovat veškerou léčbu, v tomto případě se látky potřebné pro tělo nevstřebávají. Obecně platí, že vitamíny rozpustné ve vodě by se měly užívat 30 minut před jídlem a vitamíny rozpustné v tucích během nebo po jídle.
4. 4. Tekutý obsah kapslí a ampulí farmaceutických vitamínů lze přidávat do krémů (K, E, A a D rozpustné v tucích), na pokožku obličeje lze aplikovat látky rozpustné ve vodě.

Každý konkrétní vitamín se účastní určitých biochemických reakcí. Proto každý typ epidermis vyžaduje jiné vitamíny.

Suchá kůže může být důsledkem genetických vlastností, nedostatku vitamínů ve stravě nebo chyb v péči. V každém případě je nutné užívat vitamíny B a A, C, E:

1. retinol hydratuje a obnovuje kožní buňky, zlepšuje pleť;
2. tokoferol obnoví hormonální hladinu, společně s vitamínem C ochrání buňky před destruktivními účinky volných radikálů;
3. vitamíny skupiny B, zlepšující stav dermis, dodá tělu energii nezbytnou pro metabolismus.

Pro zdraví, mládí a prevenci dermálního peelingu:

1. Do nočních a denních krémů se doporučuje přidávat tokoferol a retinol;
2. měli byste do svého jídelníčku zařadit více žloutků, másla, jater a mrkvových salátů;
3. užívejte vitamínové přípravky Aevit a komplexy obsahující vitamíny B.

Nadměrný obsah tuku je důsledkem metabolických poruch a vylučování velkého množství kožního mazu. Často k tomu dochází kvůli hormonální nerovnováze. Pro normalizaci těchto procesů se doporučují vitamíny E, C, A, B6 a B2.

1. Užívejte Aevit perorálně.
2. Do jídelníčku zařaďte tvaroh, vejce, salát z řepy a mrkve, ořechy, lesní ovoce (rybíz, jahody), slunečnicová semínka.
3. Aplikujte na obličejové aplikace citrónovou šťávou a roztokem vitamínu B2 z ampulí, zředěným vodou (v poměru 1 až 3). Každé řešení je vhodné střídat obden. Roztok naneste na vyčištěnou pleť po dobu 20 minut, poté opláchněte vodou.

Periodický průběh obohacování komplexními vitamíny umožňuje tělu odolávat nebezpečným bakteriím a virům.

Nejlepší lékárnické vitamíny pro pokožku obličeje:

Zpomaluje procesy předčasného stárnutí epidermis. Obnovuje poškozenou a ztracenou tkáň. Pomocí „chytrých“ kapslí jsou ženskému tělu dodávány potřebné účinné látky s přihlédnutím k dennímu biorytmu. Složení obsahuje 16 složek, které se vzájemně optimálně kombinují a zabraňují stárnutí pleti. Lék výrazně zlepšuje strukturu a vzhled dermis. Zpomaluje vznik vrásek. Tím, že zpomaluje termogenezi a zvyšuje spalování kalorií, udržuje normální tělesnou hmotnost

"Imedin" Pro elasticitu dermis obličeje. Komplex obsahuje biologicky aktivní prvky, které mohou působit přímo v buňkách pokožky. Obsahuje exkluzivní Biomarine Complex. Je bohatý na proteiny a biologicky aktivní prvky podobné složkám lidské epidermis, které stimulují produkci hlavního proteinu - kolagenu, který udržuje elasticitu dermis "Vitrum Beauty Elite" Pro krásu pokožky obličeje. Komplex obsahuje biologicky aktivní složky rostlinného původu a vitamínové a minerální doplňky, které mají regenerační a stimulační účinek. Výrobek je vhodný pro ženy, které podstupují vysokou fyzickou aktivitu, i pro ty starší 40 let, které vykazují známky rychlého stárnutí v důsledku hormonální nerovnováhy. Musíte užívat 2 tablety po jídle po dobu 2 měsíců. Výsledkem je návrat mládí a krásy do dermis obličeje „Doppelgerz Beauty anti-akné“ Vysoce účinný lék na akné. Komplexní přípravek je určen pro mladé dívky s mastnou pletí se sklonem k akné. Droga obsahuje biotin (napomáhá růstu a obnově kožních buněk, zlepšuje metabolismus tuků), kvasnice bohaté na vitamín B1 (obnovuje buněčný metabolismus, chrání dermis), zinek, který působí protizánětlivě. Musíte užívat lék 1 tabletu denně po dobu 1 měsíce "Perfectil" Pro elasticitu dermis. Vitamínový lék pomáhá eliminovat kožní onemocnění. Aktivně vyživuje pokožku a navrací jí mladistvost. Aktivuje tvorbu kolagenu a metabolické procesy. Obličej se vyčistí a získá zářivost. Chrání epidermis před škodlivými účinky UV záření a volných radikálů. Doporučuje se užívat lék během jídla nebo po jídle, 1 kapsle denně, zapít vodou. Léčba je 1 měsíc "21st Century Health Care Biotin" Jeden z nejlepších komplexů pro mládí a krásu pokožky obličeje. Podporuje normální metabolismus bílkovin, sacharidů a tuků. Hlavní složka – biotin (využívá ho každá buňka v těle) napomáhá buněčnému růstu a tvorbě mastných kyselin. Doporučuje se užívat 1-2 kapsle denně "Abeceda Cosmetic".Inovativní lék se vyznačuje svou všestranností. Produkt obsahuje téměř všechny minerály a vitamíny, které jsou zodpovědné za krásu a zdraví žen (10 mikro- a makroprvků a 13 vitamínů). Balení obsahuje tablety barevné ve třech barvách. Vitamíny se užívají perorálně s jídlem. Je možné užít 1 tabletu bez ohledu na barvu, především v určitém pořadí „Lora od Evalar“ Pro elasticitu epidermis. Komplex je biologicky aktivní doplněk stravy. Obsahuje minimum všech vitamínů, které tělo potřebuje pro krásu. Hlavní výhodou léku je kyselina hyaluronová, doplněná o vitamíny C a E. Toto složení pomáhá zlepšit hydrataci pokožky a tvorbu kolagenu, díky čemuž obličej získá rovnoměrný tón a zčervenání. Lék účinně snižuje vrásky "Revidox" Velmi silný antioxidační bioaktivní lék, který má systémový omlazující účinek na tělo. Pomáhá zpomalovat stárnutí buněk a prodlužuje jejich životnost. Účinně zvyšuje elasticitu a hydrataci pokožky, vyhlazuje vrásky. Vyhlazuje změny v dermis související s věkem (pigmentové skvrny). Aktivuje geny dlouhověkosti – sirtuiny. Pomáhá normalizovat váhu Biokomplex "Lady's formula Menopause Enhanced formula" Pro pevnost a pružnost pokožky. Patentovaná receptura tohoto biokomplexu zahrnuje jak tradiční a všechny známé minerály a vitamíny, tak i doplňkové extrakty léčivých rostlin. To pomáhá eliminovat různé nežádoucí důsledky klimatického období. Angelica officinalis udržuje elasticitu a pevnost epidermis, aktivují se metabolické procesy v jejích buňkách. Produkt zvyšuje produkci kolagenu, spouští regeneraci v dermálních buňkách a pojivových tkáních. Komplex by měl být používán přísně podle pokynů

Lékaři nedoporučují neustálý příjem vitamínových komplexů. Před každým kurzem byste se měli poradit se svým lékařem o možných kontraindikacích. Pouze pokud jsou splněny tyto podmínky, můžete dosáhnout očekávaného účinku a zvýšit krásu své pokožky bez poškození vlastního zdraví.