体の肌の弾力を保つビタミン

親愛なる読者の皆さん、こんにちは！今日は体の肌のために摂取するのに最適なビタミンについて話します。 「このトピックは体重を減らすことと何の関係があるの?」と疑問に思うかもしれません。最も直接的です。私たちは皆、スリムであり、したがって美しくあることを目指しています。

そして、ビタミンの役割の 1 つは、まさに私たちの顔と体を整えて健康にすることです。どのようにしてこれを行うのでしょうか?また、特定の皮膚の問題を解決するのに最も適しているのはどれですか?まずはご参加ください！

美を守る

今日の化粧品業界では、体の若さと美しさを維持するために、あらゆる種類のクリームやマスクが豊富に揃っています。しかし、これがクリームだけで実現できると考えるのは世間知らずです。

実際のところ、どのクリームにもこれらの物質は少量しか含まれていません。そして、たとえば、ビタミンCは加工が難しく、安価なクリームにはパッケージにのみ記載されていることがよくあります。非常に揮発性が高く、空気中ですぐに分解されます。

ビタミンは欠かすことができません。ビタミンは、体を一度に輝かせ、栄養を与え、保護し、細胞の再生を促進し、健康的な外観を維持するという多くのタスクに対処するのに役立ちます。

それらに関する一般的な情報は、このビデオから収集できます。

体調不良の兆候

私たちはビタミンを食べ物から、あるいはカプセルや錠剤の形で摂取することで摂取します。それらのすべてが体内で合成されるわけではないことを覚えておくことが重要です。グループ B に属するものなど、一部のものはすぐに洗い流され、その供給は常に補充する必要があります。

そして、何らかの要素の欠如は皮膚の状態に反映され、この場合、皮膚は一種の「鏡」として機能します。ちなみに、ここでは髪や爪、そして体の一般的な状態がリトマス試験紙になる可能性があります。

もちろん、最も正確な診断を下せるのは医師だけです。しかし、自分は大丈夫だと思っているなら、ビタミン欠乏症を簡単に判断できるいくつかの兆候に注意してください。

1. 乾燥して薄片状の皮膚、その上の炎症領域の出現、皮膚炎。
2. 唇の荒れ、角や潰瘍のいわゆる「詰まり」。
3. 鈍くて脆い爪、​​えくぼ、縞模様、斑点の出現。
4. 脆くて抜けやすい髪。フケの存在、かゆみ。
5. 視力の低下、まぶたの腫れや発赤もビタミン欠乏症の原因となることがあります。
6. うつ病、無関心、集中力の欠如、不眠症、食欲不振。

問題が存在する場合は、すべてを正常に戻すために何をすべきかを考えるときが来ていますか?まず、必要なビタミンを正確に把握する必要があります。

なぜなら、何も考えずにすべてを連続して消費すると、良いことよりも害を及ぼす可能性があるからです。これらの要素の多くは組み合わせると最も効果的に機能することも考慮する価値があります。密接な相互作用により、お互いの効果を高め、吸収を促進します。

どのビタミンが優れているのか

したがって、一般に、これらの要素は次のグループに分類できます。なぜ条件付きなのでしょうか？なぜなら、それらのそれぞれが同時に複数の方向に「機能」するからです。

若さと再生の促進のために

ビタミンA、C、Eは肌の老化と積極的に闘い、弾力性を維持し、乾燥や剥離を軽減します。

これらは、フリーラジカルが皮膚細胞の要素と相互作用するのを防ぐ天然の抗酸化物質です。

フリーラジカルの数は、病気の間や寒い季節に急激に増加します。したがって、これらの期間中のそのような要素の摂取量を増やす必要があります。

さらに、このグループは、微小外傷やその他の損傷後の組織の再生、ニキビの傷の治癒を促進し、シミや小さな傷跡がより早く消えるのを助けます。

含まれるもの:

1. トコフェロール (E) は、皮膚のたるみと闘い、老化プロセスを遅らせるのに積極的に役立ちます。青白く荒れた乾燥した肌は、その欠乏を示しています。
2. レチノール (A) – 保湿に大きく貢献し、有害な環境要因から保護し、剥離を防ぎます。
3. アスコルビン酸 (C) は弾力性に関与し、新しいコラーゲン線維の合成を促進します。

直接的なマルチビタミン複合体に加えて、食品に含まれます。

キャベツ、グリーンサラダ、キノコ、グリーンピース、ニンジン、カボチャ、トマトにはレチノールが豊富に含まれています。卵黄、魚、レバー、発酵乳製品などの動物由来の製品も同様です。

ご存知のとおり、アスコルビン酸は柑橘類に含まれており、リンゴ、ほうれん草、カリフラワー、ベリー、ローズヒップ、ナッツにも含まれています。

トコフェロールの供給源は、未精製の植物油（特にトウモロコシ、ピーナッツ、亜麻仁、大豆、ナッツ）、豆、ヒマワリの種、赤魚、特に発芽穀物です。

その濃度が最も高いのは発芽小麦で、これには他の有用な物質（A、B1、B2、B3、B6、B9、および微量元素および多量元素）の複合体全体も含まれています。

しわを予防し、対処するには

皮膚の構造障害は時間の経過とともに避けられませんが、軽減することはかなり可能です。グループ B の代表者は、この方向で特に役立ちます。

それぞれに独自の特徴があり、不足するとかゆみ、刺激、ニキビ、黒ずみ、脱毛などの症状が現れます。

積極的に体重を減らしている人にとって、このグループ（ただし、前のグループと同様）に注意を払う価値があります。肌を引き締めるためには、ビタミン複合体とその組成を摂取する必要があります。これについては、特に「減量後の皮膚のたるみを解消する本当の方法」の記事で説明しました。

含まれるもの:

1. チアミン(B1) 神経系を強化するのに役立ち、私たちが知っているように、ほとんどすべての病気は神経によって引き起こされます（皮膚疾患を含む）。さらに、アレルギーや炎症反応から保護し、余分な体液を除去し、腫れを防ぎます。
2. リボフラビン (B2) 代謝と細胞呼吸の改善に役立ちます。そして、不足するとフケの原因にもなります。
3. ニコチン酸、ナイアシン（B3またはPP） - その欠乏は深刻な病気につながります - ペラグラ、皮膚炎、その重篤な形態は深刻な発疹、かゆみ、下痢、さらには精神障害を引き起こします。
4. パントテン酸(B5) – 皮膚の再生と傷の治癒を促進します。
5. ピリドキシン (B6) 栄養と保湿の特性で有名で、有害な環境の影響から身を守ります。

1. ビタミンHとしても知られるビオチン（B7）。体にとって最も重要な要素の1つであるその名前に、生命を意味する接頭辞「バイオ」が含まれているのは偶然ではありません。皮膚、爪、有毛細胞の再生に関与します。
2. 葉酸（B9） 細胞の再生を助け、血管壁を破壊から守ります。
3. シアノコバラミン (B12) – 細胞分裂のプロセスに参加します。これは皮膚炎の処置に不可欠な成分であり、成熟した皮膚に影響を与えるのにも非常に役立ちます。欠乏すると神経性チックや顔の筋肉のけいれんを引き起こし、しわの形成につながります。

マルチビタミン複合体および食品に含まれています。食事には、全粒シリアル、玄米、発芽穀物、ネギ、カリフラワー、白キャベツ、ニンジン、トマト、ピーナッツ、大豆、イチジク、ナツメヤシ、果物を含める必要があります。

テーブルに動物由来の製品がある場合は、卵、チーズ、サーモンとマグロ、豚肉と牛肉の腎臓、レバーをお勧めします。

顔や目元のケアに

これは、有害な環境要因に最大限さらされるゾーンであるため、特別ゾーンです。

さらに、これは私たちの周りの人たちにとって（そしてもちろん、まず第一に自分自身にとって）最も目に見えるしわが位置する場所であり、私たちはそれを手放したいと思っています。

一般に、ここでの要素の複合体は体全体の場合と同じです。ただし、特に目の周りのケアに特化した機能がいくつかあります。

私が出会った伝統的な手法は数多くありますが、そのいくつかを皆さんと共有したいと思います。

アスコルビン酸(C) 目元マスク用 .

純粋な形の注射用アスコルビン酸溶液は、単に顔に塗布してこすり、数分後に乾燥させてからクリームを塗布することをお勧めします。

純粋な溶液は目には適さず、アスコルビン酸は非常に刺激が強く、炎症を引き起こす可能性があります。専門家はミネラルウォーターやヨーグルトと混ぜることを推奨しています。レシピの中にはこんなものもあります。

目元用トコフェロール(E) .

原理は同じで、目の下とまぶたに塗布します。この処置は若返りと引き締めと呼ばれ、まぶたの「目尻のしわ」やたるんだひだを取り除くのに役立ちます。

一般に、血液循環と細胞への酸素供給が改善され、肌が引き締まり、健康的に見えます。

医薬品のビタミンEオイルを摂取する方が良いですが、アンプルに入った溶液はお勧めできません - 濃度が高すぎるため、アキソルビン酸の場合と同様に刺激を引き起こす可能性があります。 10〜20分間塗布してください。

これはアドバイスのほんの一部です。独自の美容レシピを持っている人がいたら、コメントで共有してください。私のブログの読者はきっとあなたに感謝するでしょう。結論として、私は次のことを指摘したいと思います。

覚えておくべきこと:

1. ビタミンは確かに体全体を良好な状態に保つのに役立ちます。
2. それらの欠乏は皮膚自体に直接反映され、痛みを伴う外観、剥がれ、かゆみを伴います。
3. 問題の正確な原因を特定できるのは医師だけです。自己治療をすべきではありません。
4. ビタミン欠乏症を避けるために、食事を調整する必要があります。通常の生活に必要なものがすべて含まれている必要があります。

さて、今日はこれで終わりです。私のブログの新しい記事でお会いしましょう!

ビタミンは、あらゆる生物、特に人間にとって非常に必要な物質です。これらの有益な微量元素にはいくつかのグループがあります。そして、そのうちの1つでも欠乏すると、深刻な健康上の問題を引き起こす可能性があります。ビタミンは皮膚の弾力性と美しさに関与するため、皮膚にも必要です。

なぜ肌のハリや弾力が低下してしまうのでしょうか？

「表皮の弾性」の概念は、人体のこの器官が伸びて元の状態に戻る能力を指します。さまざまな理由により、この自然な品質が低下する可能性があります。

1. 加齢に伴い、老化プロセスは避けられず、皮膚の弾力性をもたらす結合組織タンパク質、エラスチンとコラーゲンの生成が大幅に減少します。 40歳を超えた人は、皮脂腺の活動の障害、細胞の代謝プロセスの減速、表皮の血管の狭窄を頻繁に経験します。これらすべてが皮膚を薄くし、乾燥させ、伸び、たるみ、しわを生じさせます。
2. 太陽放射などの自然要因にさらされると、表皮の状態が悪化します。紫外線はコラーゲン線維を破壊し、霜と熱が繰り返されると皮膚の保護機能が破壊されます。したがって、太陽、風、温度​​条件の影響にさらされやすい体の部分、つまり手、首、顔では、皮膚の老化が早く始まります。
3. 皮膚が文字通りひだ状にぶら下がっているときの美的でない写真は、大幅な体重減少とともに観察されることがあります。この場合、脂肪層の急激な除去が起こり、皮下の蓄積によって引き伸ばされた表皮には、そのような短期間で縮小する時間がなく、単に「新しい」体のサイズまで縮小することができません。
4. 中毒、特に喫煙は、循環系の血管の狭窄を引き起こします。したがって、皮膚は他の臓器と同様、酸素不足にさらされるだけでなく、煙やタバコに含まれるさまざまな有毒物質にもさらされます。体内に侵入した有毒化合物は表皮の萎れの過程を促進し、たるんでき、自然な色と輝きを失います。
5. バランスの悪い食事では、ビタミン、アミノ酸、脂肪、ミネラル、その他の微量元素など、必要な成分を十分な量で体に提供できません。しかし、それらは多くの生化学反応に関連しているため、それぞれが非常に重要です。

肌に対するビタミンの利点

正常な活動を保証する反応は皮膚でも起こります。そして、これらは体のすべての組織と細胞の一般的なプロセスであるだけでなく、表皮にのみ固有の特殊なプロセスでもあります。したがって、ビタミンを含むさまざまな微量元素を摂取する必要があります。美しさと健康を維持するために、この臓器には特定のビタミンが必要ですが、それらは「皮膚のビタミン」と呼ばれる別のグループに分類されます。

レチノール（ビタミンA）

肌の弾力性を高めるのに重要な役割を果たす主な化合物。このビタミンは、コラーゲン線維の合成を刺激し、皮脂腺の活動を正常化し、表皮に潤いを与え、死んだ粒子を除去します。したがって、真皮のすべての層の構造を回復および強化する役割を果たしており、これは皮膚のたるみやしわの形成を軽減することを意味します。

ビタミンAが欠乏すると、皮膚に次のような症状が現れます：早期のしおれ、乾燥と剥離、広範囲のニキビ、おでき、乾癬。

ビタミン「B」

これらは特別なグループに割り当てられており、「B1」から「B12」までのビタミンが含まれており、それぞれが肌の健康と美しさをサポートする特定の機能を担っています。

1. チアミン (B1) – さまざまな皮膚の炎症を排除する役割を果たします。
2. リボフラビン (B2) – 皮脂腺の分泌を正常化し、皮膚の滑らかさと色合いを保証します。
3. ナイアシン、ニコチン酸 (B3) – 皮膚のバリア機能を担い、必要な量の水分を保持します。
4. パントテン酸 (B5) – 表皮の完全性を回復するのに役立ちます。
5. ピリドキシン (B6) – 赤みや皮むけの出現を防ぎます。
6. 葉酸 (B9) – 神経終末の機能を確保し、血液成分の合成に必要です。
7. シアノコバラミン (B12) - グループ「B」の他のすべての化合物の活性作用を増幅する役割を果たします。

これらのビタミンの欠乏は、皮膚炎、さまざまな重症度の炎症、および乾燥の出現として現れます。

トコフェロール（ビタミンE）

皮膚にとって最も重要なビタミン物質のもう 1 つであり、皮膚の状態を改善する鍵と考えられています。彼のタスク:

1. 紫外線による悪影響を軽減します。
2. 皮膚組織の軟化、その治癒。
3. フリーラジカルの影響からの保護;
4. コラーゲンレベルの増加。
5. レチノールの吸収を助けます。

皮膚におけるこのビタミンの欠乏の症状は、しわの初期の出現、組織および筋肉の緊張の低下、および腫れです。

アスコルビン酸（ビタミンC）

このビタミンがなければ、弾力のある肌を想像することは不可能です。この天然の抗酸化物質は、エラスチンやコラーゲンを破壊するフリーラジカルによる破壊から真皮を保護します。ビタミンAとEの体内の吸収を高めます。アスコルビン酸には、次のような多くの老化防止機能があります。

1. 細胞膜と血管壁を強化します。
2. しわを滑らかにする。
3. 表皮を明るくし、増加した色素沈着を取り除きます。
4. カバーの引き上げ（締め込み）。

このビタミンの欠乏は、乾燥の増加、過敏症、打撲傷、潰瘍の傾向、および創傷治癒の低下として現れます。

ビタミンD

それは太陽光の影響下で真皮の細胞で生成されますが、多くの地理的ゾーン、特に冬季には日光が十分ではないことは明らかです。したがって、体はこのビタミンの追加供給源を必要とします。結局のところ、皮膚疾患に対する保護を組織し、衝動を伝え、組織を整えるために必要です。カルシウムの吸収を良くします。

ビタミンが不足すると、初期のシワが発生する恐れがあります。

ビタミン「F」

これは不飽和脂肪酸のグループの代表です。強力な抗炎症効果があり、細胞膜の強化に関与し、局所的な皮膚免疫を高め、しわを滑らかにし、表皮の弾力性を高め、傷の迅速な治癒に役立ちます。

不足すると皮膚が肥厚し、湿疹や潰瘍が形成されます。 1日の投与量は10mgです。

ビタミン「K」

皮膚のタンパク質成分の重要な成分であるカルボキシグルタミン酸の生成は加齢とともに著しく減少するため、そのレベルを維持することにより、真皮の弾力性を高め、しわを解消するのに役立ちます。さらに、ビタミンは毒素の影響を中和します。

欠乏すると、腫れ、色素沈着の増加、たるみが現れます。 1日あたり少なくとも50mgを摂取してください。

ビタミン「PP」

この化合物の主な役割は、表皮の血管を拡張し、細胞内のタンパク質、炭水化物、脂肪のバランスを維持し、肌に潤いを与え、赤みを軽減することです。

このビタミンのレベルが低下すると、真皮の色が変化し、青白く乾燥し、弾力性がなくなります。

脂性肌やトラブル肌のためのビタミン

肌の状態を改善するには、特定のビタミンだけではなく、それらの複合体全体が必要です。乾燥した肌は弾力性を大幅に失います。しかし、脂肪含有量が増加しやすい表皮は、このことから独自に保護されており、水分の損失を受けにくいのです。しかし、このタイプのカバーは、油っぽい輝き、毛穴の拡大、頻繁な刺激、ニキビなど、所有者に同様に不快な他の多くの問題を引き起こします。

このような肌には、ビタミン「B2」、「B6」、「C」、「E」、「A」が必要になります。彼らは、皮脂生成のプロセスを正常化し、死んだ細胞をタイムリーに除去することができる人たちです。したがって、このビタミン複合体の影響下で、表皮は必要な洗浄を受け、面皰や黒ずみを取り除きます。これらの微量要素は、生成される皮脂腺生成物の質と量を制御し、過剰な皮脂を徐々に除去します。

脂性肌のためのビタミンは、クリーム、マスク、その他の製品の一部として外部から使用されます。しかし、このような対策では有益な成分を真皮の深層まで確実に届けることができないため、目立った効果は得られないことに注意してください。したがって、美容処置と並行して、ビタミンを経口摂取する必要があります。

ビタミン摂取のルール

皮膚の弾力性の喪失を防ぐために、ビタミンは注意して摂取する必要があります。ここでは自己投薬は受け入れられません。このような薬物を過剰に摂取すると、表皮の外観だけでなく、体全体の健康にもさらに大きな問題を引き起こす可能性があります。服用を開始する前に、専門家に相談する必要があります。彼は必要な予約を取り、コースの期間と毎日の投与量を決定します。

ビタミンの供給源とそれを含む食品

ビタミン複合体を摂取するとともに、食事を見直し、天然ビタミンを多く含む食品をメニューに含める必要があります。

1. にんじん;
2. カブ;
3. パセリ;
4. ほうれん草;
5. キャベツ。

1. 落花生;
2. クルミ;
3. オリーブ;
4. アーモンド。

1. 卵;
2. じゃがいも;
3. シリアル;
4. 全粒粉;
5. 牛乳;
6. 玄米

1. キウイ;
2. ローズヒップ。
3. 葡萄;
4. ベリー;
5. 柑橘類。

1. 豆、大豆。
2. キャベツ;
3. 卵黄;
4. 緑茶;
5. 家禽肉。

1. 柿;
2. シーバックソーン;
3. 魚;
4. チーズ。
5. ビタミン「PP」：
6. きのこ。

顔や体の肌の弾力を長く保つためには、さまざまなビタミンを摂取するだけでは不十分です。健康的なライフスタイルを守り、表皮の定期的かつ有能なケアを確保し、正しい食事をするなど、多くの予防および治療措置を組織する必要があります。そうしてこそ、長年にわたって美しい肌が保たれるのです。

顔の皮膚のビタミンは、若さ、健康、弾力を維持するために必要です。これらの成分が体内で不足すると、皮膚が剥がれたり、唇がひび割れたり、表皮の弾力が失われてシワができたりします。ビタミンの天然源は、野菜、果物、魚、肉製品です。しかし、それらに含まれるビタミンは、真皮を良好な状態に維持するのに必ずしも十分であるとは限りません。したがって、医師は定期的にビタミン複合体を摂取することをお勧めします。

表皮のハリや弾力が低下した場合は、ビタミン剤を飲む必要があります。しかし、過剰摂取はさらなる健康上の問題を引き起こす可能性があるため、注意して摂取する必要があります。まずは医師に相談することをお勧めします。

表皮の弾力性を高め、表皮を若返らせ、健康的な肌を取り戻すことができる特定のビタミンが多数あります。

脂溶性ビタミン：

水溶性ビタミン：

体はビタミンを常に供給する必要があります。それらのいずれかが欠乏すると、体の状態、特に表皮の外観に直ちに影響を与えます。すでに顔の皮膚疾患がある場合は、体に必要なビタミンを調べるために専門家に相談することをお勧めします。

美容目的でビタミンを使用する方法は数多く知られています。

最適な方法を選択したり、いくつかを組み合わせたりすることで、毎日のスキンケア手順をより効果的にし、若さを長持ちさせることができます。

ビタミン剤に含まれている指示または医師の推奨事項に厳密に従うことが重要です。

ビタミンの摂取方法:

1. 1. 食べ物。 皮膚の状態は、適切に配合された食事と適時の摂取に大きく影響されます。ファストフードやその他の不健康な料理は食べるべきではなく、果物、野菜、ナッツ、ベリーを食事に取り入れることをお勧めします。健康的な食材を保存するには、魚、肉、鶏肉を蒸すことをお勧めします。食物から得られるビタミンは非常にゆっくりと皮膚に浸透するため、この方法を他の方法と組み合わせることをお勧めします。
2. 2. 複合薬。特殊なカプセルまたは錠剤。この方法の欠点は、適切なビタミンを選択できないことです。
3. 3. 特定のビタミン。 薬局では個々の物質を購入できますが、通常はカプセルや錠剤で入手できます。メーカーが選択した放出形態に応じて、粉末やアンプルで販売される場合があります。
4. 4. スキンケア商品。顔にとって最も有益なのは、ナチュラルケア製品から必要な微量元素を摂取することです。これを行うには、必要なすべての物質を含む栄養マスクまたはクリームを自宅で準備するか、化粧品店で購入することができます。

ビタミンを含む人工サプリメントを乱用すると、逆の反応を引き起こす可能性があることを知ることが重要です。経験豊富な美容師だけが、医薬品ビタミンを摂取するための理想的な方法の組み合わせを選択できます。

健康的なサプリメントを摂取するときは、次の基本的なルールに従うことをお勧めします。

1. 1. 特定の皮膚欠陥を修正するには、ビタミン複合体を個別に選択することをお勧めします。これを行うには、製品を購入する前に美容師に相談する必要があります。すでに証明されているミネラルおよびビタミン複合体（Alphabet、Supradin、Complivit）は予防的使用に適しています。
2. 2. ビタミンミネラル複合体を長期間、制御不能に摂取するべきではありません。これはビタミン過剰症や過剰摂取につながる可能性があります。
3. 3. 薬を服用するときは、製造元の推奨事項に従うことが不可欠です。食後に使用する必要がある場合に、食前に服用すると、体に必要な物質が吸収されず、すべての治療が無効になる可能性があります。原則として、水溶性ビタミンは食事の30分前に、脂溶性ビタミンは食事中または食事後に服用してください。
4. 4. 医薬品ビタミンのカプセルやアンプルの内容液をクリーム（脂溶性K、E、A、D）に添加したり、水溶性物質を顔の皮膚に塗布したりすることができます。

それぞれの特定のビタミンは、特定の生化学反応に関与します。したがって、表皮の種類ごとに必要なビタミンが異なります。

乾燥肌は、遺伝的特徴、食事中のビタミンの欠乏、またはケアの間違いの結果である可能性があります。いずれの場合も、ビタミンB、A、C、Eを摂取する必要があります。

1. レチノール 皮膚細胞に潤いを与えて修復し、顔色を改善します。
2. トコフェロール ホルモンレベルを回復し、ビタミンCと一緒にフリーラジカルの破壊的な影響から細胞を保護します。
3. ビタミンB群真皮の状態を改善し、代謝に必要なエネルギーを体に供給します。

健康、若返り、真皮剥離の予防のために：

1. トコフェロールとレチノールを夜用クリームと日用クリームに添加することをお勧めします。
2. 卵黄、バター、レバー、バターを塗ったニンジンのサラダを食事にもっと取り入れるべきです。
3. ビタミン製剤AevitやビタミンB群を含む複合体を摂取してください。

過剰な脂肪含有量は、代謝障害と大量の皮脂の分泌の結果です。これはホルモンバランスの乱れが原因で起こることが多いです。これらのプロセスを正常化するには、ビタミンE、C、A、B6、B2が推奨されます。

1. アエビットを経口摂取します。
2. カッテージチーズ、卵、ビートとニンジンのサラダ、ナッツ、ベリー類（カラント、イチゴ）、ヒマワリの種を食事に取り入れましょう。
3. レモン汁とアンプルのビタミンB2を水で薄めて（1対3の割合で）顔に塗布します。各ソリューションを 1 日おきに交互に使用することをお勧めします。洗浄した肌にこの溶液を塗布し、20 分間放置した後、水ですすいでください。

複合ビタミンを定期的に摂取することで、体が危険な細菌やウイルスに抵抗できるようになります。

顔の皮膚に最適な薬局ビタミン:

表皮の早期老化のプロセスを遅らせます。損傷し失われた組織を修復します。 「スマート」カプセルの助けを借りて、毎日の生体リズムを考慮して、必要な活性物質が女性の体に供給されます。この組成物には、互いに最適に組み合わされて肌の老化を防ぐ16種類の成分が含まれています。この薬は真皮の構造と外観を大幅に改善します。しわの出現を遅らせます。熱産生を遅らせ、カロリー燃焼を増加させることで、正常な体重を維持します。

「イメジン」 顔の真皮の弾力に。この複合体には、皮膚の細胞に直接作用する生物学的に活性な要素が含まれています。独自のバイオマリン コンプレックスが含まれています。真皮の弾力を維持する主要なタンパク質であるコラーゲンの生成を刺激する人間の表皮の成分に似たタンパク質と生理活性成分が豊富に含まれている「ヴィトルム ビューティ エリート」 顔の肌の美しさのために。この複合体には、植物由来の生物学的に活性な成分と、再生および刺激効果のあるビタミンおよびミネラルのサプリメントが含まれています。この製品は、運動量の多い女性や、ホルモンバランスの乱れにより急速な老化の兆候が見られる 40 歳以上の女性に適しています。食後に2錠を2ヶ月間服用する必要があります。顔の真皮に若さと美しさを取り戻す「ドッペルガーツ ビューティー アンチアクネ」 ニキビに効果の高い治療薬。この複雑な製品は、ニキビができやすい脂性肌の若い女の子を対象としています。この薬には、ビオチン（皮膚細胞の成長と修復を助け、脂肪代謝を改善する）、ビタミンB1が豊富な酵母（細胞の代謝を回復し、真皮を保護する）、抗炎症作用のある亜鉛が含まれています。真皮の弾力性のために、1日1錠の薬「Perfectil」を1か月間服用する必要があります。ビタミン剤は皮膚疾患の解消に役立ちます。肌に積極的に栄養を与え、若さを取り戻します。コラーゲンの生成と代謝プロセスを活性化します。顔が浄化され、輝きが増します。紫外線やフリーラジカルの有害な影響から表皮を守ります。 1日1カプセルを食中または食後に水などと一緒に服用することをお勧めします。治療期間は1ヶ月「21世紀ヘルスケアビオチン」 若さと顔の肌の美しさのための最高の複合体の1つ。 タンパク質、炭水化物、脂肪の正常な代謝をサポートします。主成分であるビオチン（体内のすべての細胞で使用される）は、細胞の成長と脂肪酸の生成を助けます。 1日あたり1〜2カプセルを摂取することをお勧めします「アルファベットコスメティック」革新的な薬は、その多用途性によって際立っています。この製品には、女性の美と健康に関わるほぼすべてのミネラルとビタミンが含まれています（10種類の微量元素と多量元素と13種類のビタミン）。パッケージには3色に着色された錠剤が入っています。ビタミンは食事とともに経口摂取します。色に関係なく1錠を摂取することができますが、最も重要なのは、表皮の弾力性のために、特定の順序で「EvalarのLora」を摂取することです。この複合体は生物学的に活性な栄養補助食品です。美容のために体に必要なビタミンを最小限に抑えています。この薬の主な利点は、ビタミンCとEが補充されたヒアルロン酸です。この組成物は肌の水分補給とコラーゲンの生成を改善するのに役立ち、そのおかげで顔に均一な色調と赤面が得られます。この薬はしわを効果的に減らす「Revidox」 身体に全身の若返り効果がある非常に強力な抗酸化生理活性薬です。細胞の老化を遅らせ、寿命を延ばすのに役立ちます。肌の弾力性と潤いを効果的に高め、しわを滑らかにします。真皮の加齢に伴う変化（シミ）を滑らかにします。長寿遺伝子であるサーチュインを活性化します。体重の正常化を助ける バイオコンプレックス「レディスフォーミュラ メノポーズエンハンストフォーミュラ」 肌のハリと弾力に。このバイオコンプレックスの特許取得済みの配合には、伝統的なミネラルと既知のミネラルとビタミンの両方に加え、薬用植物の追加抽出物が含まれています。これは、気候期のさまざまな望ましくない結果を排除するのに役立ちます。アンゼリカは表皮の弾力性と硬さを維持し、細胞内の代謝プロセスを活性化します。この製品はコラーゲンの生成を増加させ、真皮細胞と結合組織の再生を引き起こします。複合体は指示に従って厳密に使用する必要があります

医師はビタミン複合体の継続的な摂取を推奨しません。各コースの前に、考えられる禁忌について医師に相談する必要があります。これらの条件が満たされた場合にのみ、自分の健康を損なうことなく、期待される効果を得ることができ、肌の美しさを高めることができます。