Vitamines pour l'élasticité de la peau du corps

Bonjour, chers lecteurs ! Aujourd'hui, nous allons parler des meilleures vitamines à prendre pour la peau du corps. Vous vous demandez peut-être : qu’est-ce que ce sujet a à voir avec la perte de poids ? Le plus direct. Nous nous efforçons tous d'être minces, et donc belles.

Et l'une des tâches des vitamines est précisément de rendre notre visage et notre corps soignés et sains. Comment font-ils cela et lesquels sont les plus adaptés pour résoudre certains problèmes de peau ? Tout d’abord, rejoignez-nous !

Sur la garde de la beauté

L'industrie cosmétique propose aujourd'hui un vaste choix de toutes sortes de crèmes et de masques pour maintenir la jeunesse et la beauté du corps. Mais il est naïf de croire que cela ne peut être réalisé qu'avec des crèmes.

Le fait est que toute crème ne contient qu'une petite concentration de ces substances. Et, par exemple, la vitamine C, difficile à traiter, n'est souvent présente dans les crèmes bon marché que sur l'emballage - elle est extrêmement volatile et se décompose rapidement dans l'air.

Vous ne pouvez pas vous passer de vitamines : elles aident à accomplir de nombreuses tâches à la fois pour faire briller votre corps, le nourrir, le protéger, favoriser le renouvellement cellulaire et maintenir une apparence saine.

Des informations générales à leur sujet peuvent être tirées de cette vidéo.

Signes de mauvaise santé

Nous obtenons des vitamines par l’alimentation ou en les prenant sous forme de gélules ou de pilules. Il est important de rappeler que tous ne sont pas synthétisés dans notre organisme, certains, comme ceux appartenant au groupe B, sont éliminés assez rapidement et leur réserve doit être constamment reconstituée.

Et l'absence de l'un ou l'autre élément se reflète dans l'état de la peau, qui agit dans ce cas comme une sorte de « miroir ». À propos, les cheveux et les ongles, ainsi que l'état général du corps, peuvent ici être un test décisif.

Bien entendu, seul un médecin peut vous poser le diagnostic le plus précis. Mais si vous pensez que tout va bien, faites attention à certains signes qui peuvent facilement déterminer une carence en vitamines.

1. Peau sèche et squameuse, apparition de zones enflammées, dermatite.
2. Lèvres gercées et ce qu'on appelle des « bourrages » dans les coins et des ulcères.
3. Ongles ternes et cassants, apparition de fossettes, de rayures, de taches sur eux.
4. Cheveux cassants sujets à la chute. Présence de pellicules, démangeaisons.
5. Une diminution de la vision, un gonflement et une rougeur des paupières peuvent également être à l'origine d'une carence en vitamines.
6. Dépression, apathie, incapacité à se concentrer, insomnie, perte d'appétit.

Si un problème existe, il est temps de réfléchir à ce qu'il faut faire pour que tout redevienne normal ? Tout d’abord, vous devez déterminer exactement de quelles vitamines vous avez besoin.

Parce qu’une consommation irréfléchie de tout à la suite peut faire plus de mal que de bien. Il convient également de considérer que bon nombre de ces éléments fonctionnent mieux en combinaison. Leur interaction étroite renforce les effets de chacun et accélère l'absorption.

Quelles vitamines sont les meilleures

Ainsi, en général, ces éléments peuvent être divisés dans les groupes suivants. Pourquoi conditionnellement, demandez-vous ? Parce que chacun d’eux « travaille » dans plusieurs directions à la fois.

Pour la jeunesse et une régénération accélérée

Les vitamines A, C, E combattent activement le vieillissement cutané, aident à maintenir son élasticité, réduisent la sécheresse et la desquamation.

Ce sont des antioxydants naturels qui empêchent les radicaux libres d’interagir avec les éléments des cellules de la peau.

Le nombre de radicaux libres augmente fortement en cas de maladie et pendant la saison froide. En conséquence, l'apport de ces éléments pendant ces périodes devrait être augmenté.

Ce groupe améliore en outre la régénération des tissus après un microtraumatisme ou d'autres dommages, la cicatrisation des plaies d'acné et aide les taches et les petites cicatrices à disparaître plus rapidement.

Comprend :

1. Le tocophérol (E) aide activement à lutter contre le relâchement cutané et à ralentir le processus de vieillissement. Une peau pâle, rugueuse et sèche indique sa carence.
2. Rétinol (A) – contribue davantage à l’hydrater et à le protéger des facteurs environnementaux nocifs, et aide à lutter contre la desquamation.
3. L'acide ascorbique (C) est responsable de son élasticité et favorise la synthèse de nouvelles fibres de collagène.

En plus des complexes multivitaminés directs - dans les produits alimentaires.

Le chou, la salade verte, les champignons, les pois verts, les carottes, le potiron et les tomates sont riches en rétinol. Ainsi que les produits d'origine animale - jaune, poisson, foie, produits laitiers fermentés.

L'acide ascorbique, comme vous le savez, mérite d'être recherché dans les agrumes ; on le trouve également dans les pommes, les épinards, le chou-fleur, les baies, les cynorhodons et les noix.

Les sources de tocophérol sont les huiles végétales non raffinées (en particulier le maïs, l'arachide, les graines de lin, le soja, les noix), les haricots, les graines de tournesol, le poisson rouge et surtout les céréales germées.

Sa concentration la plus élevée se trouve dans le blé germé, qui contient également tout un complexe d'autres substances utiles - A, B1, B2, B3, B6, B9 et des micro et macroéléments.

Pour prévenir et combattre les rides

Les troubles structurels de la peau ne peuvent être évités dans le temps, mais les réduire est tout à fait possible. Les représentants du groupe B sont particulièrement utiles dans ce sens.

Chacun d'eux a ses propres caractéristiques, et leur absence se traduit par des démangeaisons, des irritations, des boutons et des points noirs, ainsi que par la chute des cheveux.

Il convient de prêter attention à ce groupe (ainsi qu'au précédent cependant) pour ceux qui perdent activement du poids. Les complexes de vitamines avec leur composition doivent être pris afin de raffermir la peau, ce qui a été notamment évoqué dans l'article « De vrais moyens de se débarrasser du relâchement cutané après avoir perdu du poids ».

Comprend :

1. Thiamine (B1) aide à renforcer le système nerveux, et presque toutes les maladies, comme nous le savons, sont causées par les nerfs (y compris les maladies de peau). De plus, il protège contre les réactions allergiques et inflammatoires, élimine l'excès de liquide et prévient l'enflure.
2. Riboflavine (B2) aide à améliorer le métabolisme et la respiration cellulaire. Et sa carence provoque aussi des pellicules.
3. Acide nicotinique, niacine (B3 ou PP) - sa carence entraîne une maladie grave - pellagre, dermatite, dont la forme sévère entraîne de graves éruptions cutanées, démangeaisons, diarrhées et même des troubles mentaux.
4. Acide pantothénique (B5) – accélère le renouvellement cutané et la cicatrisation des plaies.
5. Pyridoxine (B6) Célèbre pour ses propriétés nourrissantes et hydratantes, elle aide à protéger contre les influences néfastes de l’environnement.

1. Biotine (B7), également connue sous le nom de vitamine H. L'un des éléments les plus importants pour le corps, ce n'est pas un hasard si son nom contient le préfixe « bio » – vie. Participe à la régénération de la peau, des ongles et des cellules ciliées.
2. Acide folique (B9) aide les cellules à se renouveler et protège les parois des vaisseaux sanguins de la destruction.
3. Cyanocobalamine (B12) – participant au processus de division cellulaire. C'est un élément essentiel des interventions contre les dermatites et est également très utile pour les peaux matures. Sa carence peut provoquer des tics nerveux, des spasmes des muscles du visage, qui entraînent la formation de rides.

Dans les complexes multivitaminés, ainsi que dans les produits alimentaires. Votre alimentation doit comprendre des céréales à grains entiers, du riz brun, des céréales germées, des oignons verts, du chou-fleur et du chou blanc, des carottes, des tomates, des arachides, du soja, des figues, des dattes et des fruits.

S'il y a des produits d'origine animale sur votre table, vous pouvez recommander des œufs, du fromage, du saumon et du thon, des rognons de porc et de bœuf et du foie.

Pour les soins du visage et du contour des yeux

Il s'agit d'une zone particulière, car c'est celle qui est exposée au maximum à des facteurs environnementaux nocifs.

De plus, c'est là que se situent les rides les plus visibles pour tout notre entourage (et pour nous-mêmes en premier lieu, bien sûr), dont nous souhaitons tant nous séparer.

En général, le complexe d'éléments est ici le même que pour l'ensemble du corps. Mais il existe certaines fonctionnalités, notamment pour prendre soin du contour des yeux.

Il existe de nombreuses méthodes traditionnelles que j'ai rencontrées, dont certaines que je souhaite partager avec vous.

Acide ascorbique (C) pour les masques autour des yeux .

Sous sa forme pure, il est conseillé d'appliquer simplement une solution injectable d'acide ascorbique sur le visage en frottant, et quelques minutes plus tard, après séchage, d'appliquer la crème.

Une solution pure ne convient pas aux yeux, l'acide ascorbique est très piquant et peut provoquer des irritations. Les experts recommandent de le mélanger avec de l'eau minérale ou du yaourt. Parmi les recettes il y a celle-ci :

Tocophérol (E) pour le contour des yeux .

Le principe est le même : appliquer sous les yeux et sur les paupières. L’intervention s’appelle rajeunissement et raffermissement ; elle permet d’éliminer les « pattes d’oie » et les plis flasques des paupières.

En général, la circulation sanguine et l'apport d'oxygène aux cellules s'améliorent, la peau est tonique et paraît saine.

Il est préférable de prendre de l'huile pharmaceutique de vitamine E, la solution en ampoules n'est pas recommandée - elle est trop concentrée et, comme dans le cas de l'acide axorbique, peut provoquer des irritations. Appliquer pendant 10 à 20 minutes.

Ceci n'est qu'une petite partie des conseils. Si quelqu’un a ses propres recettes de beauté, partagez-les dans les commentaires, je suis sûr que les lecteurs de mon blog vous en seront reconnaissants. En conclusion, je voudrais souligner les points suivants :

Ce qu'il faut retenir :

1. Les vitamines contribuent certainement à maintenir tout le corps en bonne condition.
2. Leur carence se répercute directement sur la peau elle-même, qui prend un aspect douloureux, desquamation et des démangeaisons.
3. Seul un médecin peut aider à déterminer la cause exacte du problème. Vous ne devriez pas vous soigner vous-même.
4. Pour éviter les carences en vitamines, vous devez ajuster votre alimentation - elle doit contenir tout le nécessaire à une vie normale.

Eh bien, c'est tout ce que j'ai pour aujourd'hui. On se retrouve dans de nouveaux articles sur mon blog !

Les vitamines sont des substances extrêmement nécessaires à tout organisme vivant, notamment humain. Il existe plusieurs groupes de ces microéléments bénéfiques. Et la carence d’un seul d’entre eux peut entraîner de graves problèmes de santé. Les vitamines sont également nécessaires à la peau, car elles sont responsables de son élasticité et de sa beauté.

Pourquoi la fermeté et l’élasticité de la peau diminuent-elles ?

La notion d’« élasticité de l’épiderme » fait référence à la capacité de cet organe du corps humain à s’étirer et à revenir à son état originel. Pour plusieurs raisons, cette qualité naturelle peut diminuer :

1. Avec l'âge, le processus de vieillissement est inévitable, le corps réduit considérablement la production de protéines du tissu conjonctif - élastine et collagène, qui assurent l'élasticité de la peau. Les personnes qui ont franchi le seuil de la quarantaine connaissent également des perturbations fréquentes de l'activité des glandes sébacées, un ralentissement des processus métaboliques cellulaires et un rétrécissement des vaisseaux sanguins de l'épiderme. Tout cela conduit à un amincissement de la peau, à un dessèchement, à un étirement et à un relâchement, et à l'apparition de rides ;
2. L'exposition à des facteurs naturels, parmi lesquels le rayonnement solaire, aggrave l'état de l'épiderme. Le rayonnement ultraviolet détruit les fibres de collagène, l'alternance du gel et de la chaleur détruit les fonctions protectrices de la peau. Par conséquent, la peau commence à vieillir plus tôt sur les parties du corps les plus exposées à l'influence du soleil, du vent et des conditions de température - ce sont les mains, le cou et le visage.
3. Une image inesthétique, lorsque la peau pend littéralement en plis, peut être observée avec une perte de poids importante. Dans ce cas, il se produit une élimination brutale de la couche adipeuse : l'épiderme, étiré par des accumulations sous-cutanées, n'a pas le temps de se contracter en si peu de temps, il est tout simplement incapable de diminuer jusqu'à la « nouvelle » taille du corps ;
4. Les addictions, notamment le tabagisme, provoquent un rétrécissement des vaisseaux sanguins du système circulatoire. Ainsi, la peau, comme d'autres organes, est exposée non seulement au manque d'oxygène, mais également à diverses substances toxiques contenues dans la fumée et le tabac. Les composés toxiques qui pénètrent dans l'organisme renforcent le processus de flétrissement de l'épiderme, celui-ci devient flasque, perd sa couleur et son éclat naturels ;
5. Une alimentation déséquilibrée ne peut pas fournir à l'organisme une quantité suffisante des composants nécessaires : vitamines, acides aminés, graisses, minéraux et autres oligo-éléments. Mais chacun d’eux est d’une importance vitale, car il constitue un maillon de nombreuses réactions biochimiques.

Les bienfaits des vitamines pour la peau

Des réactions qui assurent une activité normale se produisent également au niveau de la peau. Et ce ne sont pas seulement des processus généraux pour tous les tissus et cellules du corps, mais aussi des processus spécifiques, inhérents uniquement à l'épiderme. Par conséquent, il a besoin de recevoir divers micro-éléments, dont des vitamines. Pour maintenir la beauté et la santé, cet organe a besoin de certaines vitamines, et elles sont séparées en un groupe distinct, appelé « vitamines pour la peau » :

Rétinol (vitamine A)

Le principal composé qui joue un rôle majeur dans l’augmentation de l’élasticité de la peau. Cette vitamine stimule la synthèse des fibres de collagène, normalise l'activité des glandes sébacées, hydrate l'épiderme et élimine les particules mortes. Ainsi, il est chargé de restaurer et de renforcer la structure de toutes les couches du derme, et réduit donc le relâchement cutané et la formation de rides.

En cas de carence en vitamine A, les signes suivants apparaissent sur la peau : flétrissement prématuré, sécheresse et desquamation, acné étendue, furoncles, psoriasis.

Vitamines "B"

Ils sont attribués à un groupe spécial - il comprend les vitamines « B1 » à « B12 », chacune étant responsable d'une fonction spécifique de soutien à la santé et à la beauté de la peau :

1. Thiamine (B1) – est responsable de l’élimination de diverses inflammations dermatologiques ;
2. Riboflavine (B2) – normalise la sécrétion des glandes sébacées, assure la douceur de la peau et sa tonicité ;
3. Niacine, acide nicotinique (B3) – est responsable de la fonction barrière de la peau, y retient la quantité d'humidité nécessaire ;
4. Acide pantothénique (B5) – aide à restaurer l’intégrité de l’épiderme ;
5. Pyridoxine (B6) – prévient l’apparition de rougeurs et de desquamation ;
6. Acide folique (B9) – assure le fonctionnement des terminaisons nerveuses, est nécessaire à la synthèse des éléments sanguins ;
7. Cyanocobalamine (B12) - joue le rôle d'amplificateur de l'action active de tous les autres composés du groupe « B ».

Le manque de ces vitamines se manifeste par l'apparition de dermatites, d'irritations plus ou moins sévères et de sécheresse.

Tocophérol (vitamine E)

Une autre des substances vitaminiques les plus importantes pour la peau, considérée comme essentielle pour améliorer son état. Ses missions :

1. Réduire les effets négatifs du rayonnement ultraviolet ;
2. Ramollissement des tissus cutanés, sa cicatrisation ;
3. Protection contre l'influence des radicaux libres ;
4. Augmentation des niveaux de collagène ;
5. Aide à l'absorption du rétinol.

Les symptômes d'une carence en cette vitamine dans la peau sont l'apparition précoce de rides, une diminution du tonus des tissus et des muscles et un gonflement.

Acide ascorbique (vitamine C)

Sans cette vitamine, il est impossible d'imaginer une peau élastique. Cet antioxydant naturel protège le derme de la destruction par les radicaux libres qui détruisent l'élastine et le collagène. Il améliore l'absorption par l'organisme des vitamines A et E. L'acide ascorbique a de nombreuses fonctions anti-âge :

1. Renforcement des membranes cellulaires et des parois vasculaires ;
2. Lisser les rides ;
3. Éclaircir l'épiderme, éliminer l'augmentation de la pigmentation ;
4. Levage (serrage) du couvercle.

Une carence en cette vitamine se manifeste par une sécheresse accrue, une irritabilité, une tendance aux ecchymoses, aux ulcères et à une mauvaise cicatrisation des plaies.

Vitamine D

Il est produit dans les cellules du derme sous l'influence de la lumière solaire, ce qui n'est clairement pas suffisant dans de nombreuses zones géographiques, notamment en hiver. Le corps a donc besoin d’une source supplémentaire de cette vitamine. Après tout, il est nécessaire d'organiser la protection contre les maladies de la peau, de conduire les impulsions et de tonifier les tissus. Fournit une meilleure absorption du calcium.

Une quantité insuffisante de vitamines menace les premières rides.

Vitamine "F"

C'est un représentant du groupe des acides gras insaturés. Il a un puissant effet anti-inflammatoire, participe au renforcement des membranes cellulaires, augmente l'immunité cutanée locale, aide à lisser les rides, augmente l'élasticité de l'épiderme et favorise la cicatrisation rapide des plaies.

Son absence entraînera un épaississement de la peau, la formation d'eczéma et d'ulcères. La dose quotidienne est de 10 mg.

Vitamine "K"

Aide à augmenter l'élasticité du derme et à éliminer les rides en maintenant le niveau d'acide carboxyglutamique, un composant important du composant protéique de la peau, car sa production diminue considérablement avec l'âge. De plus, la vitamine neutralise les effets des toxines.

Avec sa carence, un gonflement, une pigmentation accrue et un affaissement apparaissent. Prenez une journée – au moins 50 mg.

Vitamine "PP"

La tâche principale de ce composé est de dilater les vaisseaux sanguins de l'épiderme, de maintenir l'équilibre des protéines, des glucides et des graisses dans les cellules, d'hydrater la peau et de réduire les rougeurs.

Lorsque le niveau de cette vitamine est faible, la couleur du derme change, il devient pâle, sec et inélastique.

Vitamines pour peaux grasses et à problèmes

Pour améliorer l'état de la peau, vous n'avez pas besoin d'une seule vitamine spécifique, mais de tout un complexe d'entre elles. La peau sèche perd davantage son élasticité. Mais l'épiderme, sujet à une teneur accrue en graisse, est particulièrement protégé contre cela - il est moins sensible à la perte d'humidité. Cependant, ce type de couverture pose à ses propriétaires bien d'autres problèmes, non moins désagréables : brillance grasse, pores dilatés, irritations fréquentes, acné et autres.

Pour une telle peau, vous aurez besoin des vitamines « B2 », « B6 », « C », « E », « A ». Ce sont eux qui sont capables de normaliser le processus de production de sébum et d'assurer l'élimination rapide des cellules mortes. Ainsi, sous l'influence de ce complexe vitaminique, l'épiderme recevra le nettoyage nécessaire, débarrassé des comédons et des points noirs. Ces microéléments contrôleront la qualité et la quantité du produit des glandes sébacées produites, éliminant progressivement son excès.

Les vitamines pour peaux grasses sont utilisées en externe, dans la composition de crèmes, masques et autres produits. Mais il convient de noter que de telles mesures n’apporteront pas d’effet notable, car elles ne peuvent garantir l’apport de composants bénéfiques aux couches profondes du derme. Par conséquent, parallèlement aux procédures cosmétiques, il est nécessaire de prendre des vitamines par voie orale.

Règles de prise de vitamines

Les vitamines doivent être prises avec prudence pour éviter une perte d’élasticité de la peau. L'automédication est ici inacceptable. Une dose excessive de tels médicaments peut provoquer des problèmes encore plus graves, non seulement en termes d'apparence de l'épiderme, mais également en termes de santé de l'ensemble du corps. Avant de commencer à le prendre, vous devriez consulter un spécialiste. Il prendra les rendez-vous nécessaires, déterminera la durée de la cure et la posologie journalière.

Sources de vitamines et quels aliments les contiennent

En plus de prendre des complexes vitaminiques, vous devez revoir votre alimentation et inclure dans votre menu des aliments contenant de grandes quantités de vitamines naturelles.

1. Carotte;
2. Navet;
3. Persil;
4. Épinard;
5. Chou.

1. Arachide;
2. Noix;
3. Olives;
4. Amande.

1. Œufs;
2. Pomme de terre;
3. Céréales;
4. Grains entiers;
5. Lait;
6. riz brun

1. Kiwi;
2. Cynorrhodon;
3. Raisin;
4. Baies ;
5. Agrumes.

1. Haricots, soja;
2. Chou;
3. Jaune d'œuf;
4. Thé vert;
5. Viande de volaille.

1. Kaki;
2. L'argousier;
3. Poisson;
4. Fromage.
5. Vitamine "PP":
6. Champignons.

Pour garder la peau du visage et du corps élastique plus longtemps, vous ne pouvez pas vous limiter à prendre diverses vitamines. Un certain nombre de mesures préventives et thérapeutiques doivent être organisées : adopter un mode de vie sain, assurer des soins réguliers et compétents de l'épiderme et bien manger. Ce n’est qu’alors que la peau sera belle pendant de nombreuses années.

Les vitamines de la peau du visage sont nécessaires pour maintenir sa jeunesse, sa santé et son élasticité. Si ces éléments sont insuffisants dans l’organisme, la peau peut peler, les lèvres peuvent se fissurer, l’épiderme perd de son élasticité et des rides apparaissent. Les sources naturelles de vitamines sont les légumes, les fruits, le poisson et les produits carnés. Mais les vitamines qu’elles contiennent ne suffisent pas toujours à maintenir le derme en bon état. Par conséquent, les médecins conseillent de prendre périodiquement des complexes vitaminiques.

Si la fermeté et l'élasticité de l'épiderme diminuent, il faut boire des vitamines. Mais ils doivent être pris avec prudence, car une dose excessive peut entraîner des problèmes de santé supplémentaires. Il est recommandé de consulter au préalable un médecin.

Il existe un certain nombre de vitamines spécifiques qui peuvent augmenter l'élasticité de l'épiderme, le rajeunir et lui redonner un teint sain.

Vitamines liposolubles:

Vitamines hydrosolubles :

Le corps a besoin d’un apport constant en vitamines. Une carence en l'un d'entre eux affecte immédiatement l'état du corps, en particulier l'apparence de l'épiderme. Si vous souffrez déjà de troubles de la peau du visage, il est recommandé de consulter un spécialiste pour connaître les vitamines dont votre corps a besoin.

Il existe de nombreuses méthodes connues pour utiliser les vitamines à des fins cosmétiques.

En choisissant la méthode la plus adaptée ou en en combinant plusieurs, vous pouvez rendre vos soins cutanés quotidiens beaucoup plus efficaces et prolonger votre jeunesse.

Il est important de suivre strictement les instructions fournies avec les vitamines ou les recommandations de votre médecin.

Façons de prendre des vitamines :

1. 1. Nourriture. L'état de la peau est fortement influencé par un régime alimentaire correctement formulé et une consommation alimentaire opportune. Vous ne devriez pas manger de fast-foods et autres plats malsains, il est préférable d'inclure des fruits, des légumes, des noix et des baies dans votre alimentation. Il est recommandé de cuire à la vapeur le poisson, la viande et la volaille pour préserver les ingrédients sains. Les vitamines obtenues par l'alimentation pénètrent très lentement dans la peau, c'est pourquoi il est conseillé de combiner cette méthode avec une autre.
2. 2. Médicaments complexes. Capsules ou comprimés spéciaux. L’inconvénient de cette méthode est que vous ne pouvez pas choisir les bonnes vitamines.
3. 3. Vitamines spécifiques. Vous pouvez acheter des substances individuelles en pharmacie, généralement disponibles sous forme de gélules et de comprimés. Parfois, ils sont vendus sous forme de poudres et d'ampoules, selon la forme de libération choisie par le fabricant.
4. 4. Produits de soins de la peau. Il est très bénéfique pour le visage de recevoir les micro-éléments nécessaires provenant de produits de soins naturels. Pour ce faire, vous pouvez préparer chez vous un masque ou une crème nourrissante, comprenant toutes les substances nécessaires, ou l'acheter dans un magasin de cosmétiques.

Il est important de savoir que l'abus de suppléments artificiels du corps en vitamines peut provoquer la réaction inverse. Seul un cosmétologue expérimenté peut sélectionner la combinaison idéale de méthodes de prise de vitamines pharmaceutiques.

Lors de la consommation de suppléments sains, il est recommandé de respecter les règles de base suivantes :

1. 1. Pour corriger un défaut cutané spécifique, il est préférable de sélectionner individuellement des complexes vitaminiques. Pour ce faire, avant d'acheter des produits, vous devez consulter une esthéticienne. Des complexes minéraux et vitaminiques déjà éprouvés (Alphabet, Supradin, Complivit) conviennent à une utilisation préventive.
2. 2. Vous ne devez pas prendre de complexes vitamines-minéraux pendant une longue période et de manière incontrôlable. Cela peut entraîner une hypervitaminose et un surdosage.
3. 3. Lors de la prise du médicament, il est impératif de respecter les recommandations du fabricant. Prendre le produit avant les repas, alors qu'il est nécessaire de l'utiliser après les repas, peut annuler tout traitement ; dans ce cas, les substances nécessaires à l'organisme ne seront pas absorbées. En règle générale, les vitamines hydrosolubles doivent être consommées 30 minutes avant les repas, et les vitamines liposolubles pendant ou après.
4. 4. Le contenu liquide des capsules et des ampoules de vitamines pharmaceutiques peut être ajouté aux crèmes (K, E, A et D liposolubles) et des substances hydrosolubles peuvent être appliquées sur la peau du visage.

Chaque vitamine spécifique participe à certaines réactions biochimiques. Chaque type d’épiderme nécessite donc des vitamines différentes.

La peau sèche peut être la conséquence de caractéristiques génétiques, d’une carence en vitamines dans l’alimentation ou d’erreurs de soins. Dans tous les cas, il faut prendre des vitamines B et A, C, E :

1. rétinol hydrate et restaure les cellules de la peau, améliore le teint ;
2. tocophérol restaurera les niveaux hormonaux, et la vitamine C protégera les cellules des effets destructeurs des radicaux libres ;
3. Vitamines B, améliorant l'état du derme, fournira à l'organisme l'énergie nécessaire au métabolisme.

Pour la santé, la jeunesse et la prévention des desquamations cutanées :

1. Il est recommandé d'ajouter du tocophérol et du rétinol aux crèmes de nuit et de jour ;
2. vous devriez inclure plus de jaunes d'œufs, de beurre, de foie et de salades de carottes beurrées dans votre alimentation ;
3. prendre des préparations vitaminées Aevit et des complexes contenant des vitamines B.

Une teneur excessive en graisses est une conséquence de troubles métaboliques et de la sécrétion de grandes quantités de sébum. Cela se produit souvent en raison de déséquilibres hormonaux. Pour normaliser ces processus, les vitamines E, C, A, B6 et B2 sont recommandées.

1. Prenez Aevit par voie orale.
2. Incluez du fromage cottage, des œufs, de la salade de betteraves et de carottes, des noix, des baies (groseilles, fraises) et des graines de tournesol dans votre alimentation.
3. Appliquer sur le visage des applications avec du jus de citron et une solution de vitamine B2 en ampoules, diluée avec de l'eau (à raison de 1 à 3). Il est conseillé d'alterner chaque solution un jour sur deux. Appliquer la solution sur une peau nettoyée pendant 20 minutes, puis rincer à l'eau.

Un enrichissement périodique en vitamines complexes permet au corps de résister aux bactéries et virus dangereux.

Les meilleures vitamines de pharmacie pour la peau du visage :

Ralentit les processus de vieillissement prématuré de l'épiderme. Restaure les tissus endommagés et perdus. A l'aide de capsules « intelligentes », les substances actives nécessaires sont fournies au corps féminin, en tenant compte du biorythme quotidien. La composition comprend 16 ingrédients qui se combinent de manière optimale les uns avec les autres et préviennent le vieillissement cutané. Le médicament améliore considérablement la structure et l'apparence du derme. Ralentit l'apparition des rides. En ralentissant la thermogenèse et en augmentant la combustion des calories, il maintient un poids corporel normal.

"Imedin" Pour l'élasticité du derme du visage. Le complexe contient des éléments biologiquement actifs qui peuvent agir directement dans les cellules de la peau. Il contient le Complexe Biomarin exclusif. Il est riche en protéines et en éléments biologiquement actifs similaires aux composants de l'épiderme humain qui stimulent la production de la protéine principale - le collagène, qui maintient l'élasticité du derme "Vitrum Beauty Elite" Pour la beauté de la peau du visage. Le complexe contient des composants biologiquement actifs d'origine végétale et des suppléments de vitamines et de minéraux qui ont un effet régénérant et stimulant. Le produit convient aux femmes qui pratiquent une activité physique intense, ainsi qu'à celles de plus de 40 ans qui présentent des signes de vieillissement rapide dus à des déséquilibres hormonaux. Vous devez prendre 2 comprimés après les repas pendant 2 mois. Le résultat est le retour de la jeunesse et de la beauté du derme du visage. "Doppelgerz Beauty anti-acne" Un remède très efficace contre l'acné. Le produit complexe est destiné aux jeunes filles à la peau grasse à tendance acnéique. Le médicament contient de la biotine (aide à la croissance et à la restauration des cellules de la peau, améliorant le métabolisme des graisses), de la levure riche en vitamine B1 (restaure le métabolisme cellulaire, protège le derme), du zinc qui a un effet anti-inflammatoire. Vous devez prendre le médicament 1 comprimé par jour pendant 1 mois "Perfectil" Pour l'élasticité du derme. Les médicaments vitaminés aident à éliminer les maladies de la peau. Nourrit activement la peau en lui redonnant jeunesse. Active la production de collagène et les processus métaboliques. Le visage est nettoyé et gagne en éclat. Protège l'épiderme des effets nocifs des rayons UV et des radicaux libres. Il est recommandé de prendre le médicament pendant ou après les repas, 1 gélule par jour, avec de l'eau. La durée du traitement est de 1 mois "Biotine des soins de santé du 21e siècle" L'un des meilleurs complexes pour la jeunesse et la beauté de la peau du visage. Soutient le métabolisme normal des protéines, des glucides et des graisses. Le composant principal - la biotine (utilisée par chaque cellule du corps) favorise la croissance cellulaire et la production d'acides gras. Il est recommandé de prendre 1 à 2 gélules par jour "Alphabet Cosmetic". Le médicament innovant se distingue par sa polyvalence. Le produit contient presque tous les minéraux et vitamines responsables de la beauté et de la santé des femmes (10 micro et macroéléments et 13 vitamines). L'emballage contient des comprimés colorés en trois couleurs. Les vitamines sont prises par voie orale avec de la nourriture. Il est possible de prendre 1 comprimé sans égard à la couleur, surtout dans un certain ordre "Lora d'Evalar" Pour l'élasticité de l'épiderme. Le complexe est un complément alimentaire biologiquement actif. Contient un minimum de toutes les vitamines nécessaires à l'organisme pour la beauté. Le principal avantage du médicament est l'acide hyaluronique, complété par les vitamines C et E. Cette composition contribue à améliorer l'hydratation de la peau et la production de collagène, grâce à quoi le visage acquiert un ton et un rougissement uniformes. Le médicament réduit efficacement les rides "Revidox" Un médicament bioactif antioxydant très puissant qui a un effet rajeunissant systémique sur le corps. Aide à ralentir le vieillissement cellulaire et prolonge leur vie. Augmente efficacement l'élasticité et l'hydratation de la peau, lisse les rides. Lisse les modifications du derme liées à l’âge (taches pigmentaires). Active les gènes de longévité - les sirtuines. Aide à normaliser le poids Biocomplexe « Formule Dame Ménopause Formule Améliorée » Pour la fermeté et l'élasticité de la peau. La formule brevetée de ce biocomplexe comprend à la fois des minéraux et des vitamines traditionnels et connus, ainsi que des extraits supplémentaires de plantes médicinales. Cela permet d’éliminer diverses conséquences indésirables de la période climatique. Angelica officinalis maintient l'élasticité et la fermeté de l'épiderme, les processus métaboliques dans ses cellules sont activés. Le produit augmente la production de collagène, déclenchant la régénération des cellules dermiques et des tissus conjonctifs. Le complexe doit être utilisé strictement selon les instructions

Les médecins ne recommandent pas un apport constant de complexes vitaminiques. Avant chaque cours, vous devez consulter votre médecin concernant d'éventuelles contre-indications. Ce n'est que si ces conditions sont remplies que vous pourrez obtenir l'effet escompté et augmenter la beauté de votre peau sans nuire à votre propre santé.