Sådan slipper du af med cellulite

Cellulite er et problem, som 90 % af kvinderne står over for. Den optræder på de mest sexede dele af den kvindelige krop, og mange kvinder bekæmper den forhadte "appelsinhud" ved hjælp af forskellige midler og metoder. Men for at slippe af med cellulite skal du forstå stadiet af dets udvikling og træffe passende foranstaltninger.

Den første fase af cellulite er kendetegnet ved, at huden virker glat, og cellulite kan kun ses ved at klemme den i balderne eller maven. Denne fase er forårsaget af dårlig kost og stillesiddende livsstil. Til at begynde med bør du fjerne fødevarer med transfedt og høje saltniveauer fra din kost. Det anbefales også at lave en enkel og effektiv massage: læg dig på ryggen, løft dine ben op, læn dig op ad væggen, og massér dem fra bund til top. Spis mere frisk frugt og bær.

Den anden fase af cellulite opstår, når hudens ujævnhed er mærkbar, når du står, men forsvinder, når du ligger ned. Dette skyldes kredsløbsproblemer, der forårsager hævelse. Hvis du ikke handler nu, vil cellulite udvikle sig til en mere kompleks form. For at bekæmpe denne fase af cellulite bør du tilføje fisk (laks, laks, ørred), nødder (mandler, cashewnødder), hvidt kødkylling, kalkun, ost og mælk til din kost. Disse produkter indeholder mange aminosyrer, der er aktivt involveret i skabelsen af ​​kollagen. Spinat, tomater, kål vil også hjælpe med at modstå forekomsten af ​​cellulite. For at fremskynde resultaterne kan du besøge poolen oftere og dyrke vandaerobic.

Den tredje fase af cellulite er kendetegnet ved, at den er mærkbar i enhver position af kroppen, puklerne bliver stramme, og huden er mindre følsom på grund af alvorlig hævelse. I dette tilfælde vil kampen være hårdere, og det vigtigste er at vælge den rigtige fysiske aktivitet. Du kan for eksempel tilmelde dig Pilates, kickboxing eller squashhold, men løbebåndet og motionscyklen giver ikke de ønskede resultater. Det anbefales også at drikke mindst to liter vand om dagen og spise mere frugt og grøntsager. Du bør undgå slik og bagværk.

Det er vigtigt at forstå, at du kun kan slippe af med cellulite med en integreret tilgang. Du skal føre en sund livsstil, spise rigtigt, træne og overvåge din huds tilstand. Derudover kan effektiviteten af ​​kampen mod cellulite øges ved brug af specielle cremer og massageprocedurer.

Derudover skal man huske på, at enhver krop er individuel, og der er mange faktorer, der kan påvirke forekomsten af ​​cellulite. For eksempel genetisk disposition, alder, hormonelle niveauer, stressniveauer og andre faktorer. Derfor er det vigtigt ikke kun at bekæmpe eksisterende cellulite, men også at forhindre dens forekomst ved at føre en sund livsstil og passe på din krop.

Som et resultat, for at slippe af med cellulite, skal du korrekt bestemme stadiet for dets udvikling og vælge de passende foranstaltninger. Derudover er det vigtigt at føre en sund livsstil og tage hensyn til din krops individuelle egenskaber. Med fælles indsats kan du opnå de ønskede resultater og slippe af med den forhadte "appelsinhud".