Как да се отървете от целулита

Целулитът е проблем, с който се сблъскват 90% от жените. Появява се в най-сексапилните части на женското тяло и много жени се борят с омразната „портокалова кожа“ с различни средства и методи. Въпреки това, за да се отървете от целулита, трябва да разберете етапа на неговото развитие и да вземете подходящи мерки.

Първият стадий на целулита се характеризира с това, че кожата изглежда гладка, а целулитът може да се види само чрез притискане в областта на седалището или корема. Този етап се причинява от неправилно хранене и заседнал начин на живот. Като начало трябва да премахнете от диетата си храни с трансмазнини и високи нива на сол. Също така се препоръчва да направите прост и ефективен масаж: легнете по гръб, повдигнете краката си нагоре, облегнат на стената, и ги масажирайте отдолу нагоре. Яжте повече пресни плодове и горски плодове.

Вторият стадий на целулита възниква, когато неравностите по кожата се забелязват в изправено положение, но изчезват в легнало положение. Това се дължи на проблеми с кръвообращението, които причиняват подуване. Ако не действате сега, целулитът ще се развие в по-сложна форма. За да се преборите с този стадий на целулита, трябва да добавите към диетата си риба (сьомга, сьомга, пъстърва), ядки (бадеми, кашу), бяло пилешко месо, пуешко, сирене и мляко. Тези продукти съдържат много аминокиселини, които участват активно в създаването на колаген. Спанак, домати, зеле също ще ви помогнат да устоите на появата на целулит. За да ускорите резултатите, можете да посещавате басейна по-често и да правите водна аеробика.

Третият стадий на целулита се характеризира с факта, че е забележим във всяка позиция на тялото, гърбиците стават стегнати, а кожата е по-малко чувствителна поради силно подуване. В този случай борбата ще бъде по-ожесточена и най-важното е да изберете правилната физическа активност. Например, можете да се запишете на уроци по пилатес, кикбокс или скуош, но бягащата пътека и велоергометърът няма да дадат желаните резултати. Препоръчително е също да пиете поне два литра вода на ден и да ядете повече плодове и зеленчуци. Трябва да избягвате сладкиши и печени изделия.

Важно е да разберете, че можете да се отървете от целулита само с интегриран подход. Трябва да водите здравословен начин на живот, да се храните правилно, да спортувате и да следите състоянието на кожата си. В допълнение, ефективността на борбата с целулита може да се увеличи с използването на специални кремове и масажни процедури.

Освен това трябва да се има предвид, че всеки организъм е индивидуален и има много фактори, които могат да повлияят на появата на целулит. Например генетично предразположение, възраст, хормонални нива, нива на стрес и други фактори. Затова е важно не само да се борите със съществуващия целулит, но и да предотвратите появата му, като водите здравословен начин на живот и се грижите за тялото си.

В резултат на това, за да се отървете от целулита, трябва правилно да определите етапа на неговото развитие и да изберете подходящите мерки. Освен това е важно да водите здравословен начин на живот и да вземете предвид индивидуалните характеристики на тялото си. С общи усилия можете да постигнете желаните резултати и да се отървете от омразната „портокалова кожа“.