Hoe zich te ontdoen van cellulitis

Cellulitis is een probleem waar 90% van de vrouwen mee te maken heeft. Het komt voor op de meest sexy delen van het vrouwelijk lichaam, en veel vrouwen bestrijden de gehate ‘sinaasappelschil’ met behulp van verschillende remedies en methoden. Om van cellulitis af te komen, moet u echter het stadium van de ontwikkeling ervan begrijpen en passende maatregelen nemen.

De eerste fase van cellulitis wordt gekenmerkt door het feit dat de huid er glad uitziet en cellulitis alleen zichtbaar is door deze in de billen of buik te knijpen. Deze fase wordt veroorzaakt door slechte voeding en een sedentaire levensstijl. Om te beginnen moet u voedingsmiddelen met transvetten en een hoog zoutgehalte uit uw dieet verwijderen. Het wordt ook aanbevolen om een ​​eenvoudige en effectieve massage uit te voeren: ga op uw rug liggen, til uw benen op, leun tegen de muur en masseer ze van onder naar boven. Eet meer vers fruit en bessen.

De tweede fase van cellulitis treedt op wanneer oneffenheden in de huid merkbaar zijn bij het staan, maar verdwijnen bij het liggen. Dit komt door problemen met de bloedsomloop die zwelling veroorzaken. Als je nu niets doet, zal cellulitis zich ontwikkelen tot een complexere vorm. Om dit stadium van cellulitis te bestrijden, moet u vis (zalm, zalm, forel), noten (amandelen, cashewnoten), kip met wit vlees, kalkoen, kaas en melk aan uw dieet toevoegen. Deze producten bevatten veel aminozuren die actief betrokken zijn bij de aanmaak van collageen. Spinazie, tomaten en kool helpen ook de verschijning van cellulitis tegen te gaan. Om de resultaten te versnellen, kunt u vaker naar het zwembad gaan en wateraerobics doen.

De derde fase van cellulitis wordt gekenmerkt door het feit dat het merkbaar is in elke positie van het lichaam, de bulten strak worden en de huid minder gevoelig is door ernstige zwelling. In dit geval zal de strijd heviger zijn en het belangrijkste is om de juiste fysieke activiteit te kiezen. Je kunt je bijvoorbeeld aanmelden voor pilates-, kickboks- of squashlessen, maar de loopband en hometrainer geven niet het gewenste resultaat. Ook wordt aanbevolen om minimaal twee liter water per dag te drinken en meer fruit en groenten te eten. Snoepjes en gebak moet je vermijden.

Het is belangrijk om te begrijpen dat je alleen met een geïntegreerde aanpak van cellulitis af kunt komen. U moet een gezonde levensstijl leiden, goed eten, sporten en de conditie van uw huid controleren. Bovendien kan de effectiviteit van de strijd tegen cellulitis toenemen door het gebruik van speciale crèmes en massageprocedures.

Bovendien moet er rekening mee worden gehouden dat elk lichaam individueel is en dat er veel factoren zijn die het uiterlijk van cellulitis kunnen beïnvloeden. Bijvoorbeeld genetische aanleg, leeftijd, hormonale niveaus, stressniveaus en andere factoren. Daarom is het niet alleen belangrijk om bestaande cellulitis te bestrijden, maar ook om het optreden ervan te voorkomen door een gezonde levensstijl te leiden en voor uw lichaam te zorgen.

Als gevolg hiervan moet u, om van cellulitis af te komen, het stadium van de ontwikkeling ervan correct bepalen en de juiste maatregelen kiezen. Daarnaast is het belangrijk om een ​​gezonde levensstijl te leiden en rekening te houden met de individuele kenmerken van uw lichaam. Met gezamenlijke inspanningen kun je de gewenste resultaten bereiken en van de gehate “sinaasappelschil” afkomen.