Geschatte maaltijdschema voor atleten in bodybuilding en fitness.

Heel vaak klagen beginners over hun zwakke spiergroei - ze zeggen: ik breng meerdere uren per dag door in de sportschool, train hard en enthousiasme - Wauw! Maar er is geen enkele groei geweest, dus wat is er aan de hand? Maar feit is dat groei niet in de sportschool gebeurt! Alle groei vindt plaats tijdens rusturen, en alleen met de juiste, volledige en uitgebalanceerde voeding! Heb je je ooit afgevraagd: waarom zijn alle verhuizers verre van jocks? Ze dragen veel zware spullen! Tel 8 werkuren achter elkaar! En uiteindelijk? - ja, ze zijn pezig, ja, ze zijn sterk. Maar ze zijn niet volumineus en niet gebeeldhouwd, en ze lijken helemaal niet op bodybuilders... Maar waarom? - Omdat ze niet goed eten! Ze hebben geen duidelijk schema! Ze hebben geen goed ontworpen menu!

En als ze, net als atleten, zes tot acht keer per dag correct zouden eten met een pauze om de twee uur, dan zouden ze misschien slechter zijn dan doorgewinterde bodybuilders...

We begrijpen nu dus het belang van voeding, schema, menusamenstelling en de regelmaat ervan. Maar hier is de vraag: als je elke twee uur moet eten, waarom zou je dan in de keuken wonen? En constant koken en eten, koken en eten? Dus?

Helemaal niet! Wij geven je een geweldig recept: verdun gewoon je normale dagelijkse maaltijden met sportvoedingsproducten. Dat is alles! Als voorbeeld geven we een geschat maaltijdschema voor atleten in bodybuilding en fitness. Gebruik het zoals het is, of pas het aan uw individuele voorkeuren aan...

Voorbeeld maaltijdschema voor een bodybuilder:

1. 8:00       Ontbijt.
2. 10:00     Creatine innemen.
3. 12:00     Lichte lunch of eiwitshake.
4. 14:00     Lunch.
5. 16:00     Gainer-intake.
6. 18:00     Diner.
7. 20:00     Eiwitshake.

En we raden aan om hoogwaardige sportvoeding van vertrouwde wereldwijde merken in de AptekaFit online winkel te kopen - hier vindt u alles wat zowel een beginnende bodybuilder als een doorgewinterde Champion-atleet nodig heeft...

Dus nu weet je hoe belangrijk voeding is in het leven van een bodybuilder. En je weet ook hoe je het eenvoudig en moeiteloos voor jezelf kunt bereiden. Word sterker, voller en gedefinieerder, tot ziens in de sportschool!