Suunniteltu ateriaohjelma kehonrakennuksen ja kuntoilun urheilijoille.

Hyvin usein aloittelijat valittavat heikosta lihaskasvustaan ​​- he sanovat, että vietän useita tunteja päivässä kuntosalilla, harjoittelen kovaa ja innostusta - Vau! Mutta kasvua ei ole tapahtunut, joten mikä hätänä? Mutta tosiasia on, että kasvu ei tapahdu kuntosalilla! Kaikki kasvu tapahtuu lepoaikoina ja vain oikeanlaisella, täysravinnolla ja tasapainoisella ravinnolla! Oletko koskaan ihmetellyt: miksi kaikki muuttajat eivät ole kaukana pelleistä? He kuljettavat paljon raskaita tavaroita! Laske 8 työtuntia peräkkäin! Ja lopulta? - kyllä, ne ovat jänteviä, kyllä, ne ovat vahvoja. Mutta ne eivät ole tilavia eivätkä ne ole veistettyjä, eivätkä ne näytä ollenkaan kehonrakentajilta... Mutta miksi? - Koska he eivät syö oikein! Heillä ei ole selkeää aikataulua! Heillä ei ole hyvin suunniteltua menua!

Ja jos he söisivät oikein, kuten urheilijat, kuusi-kahdeksaan kertaa päivässä tauolla kahden tunnin välein, he olisivat ehkä huonompia kuin kokeneet kehonrakentajat...

Joten ymmärrämme nyt ravinnon, aikataulun, ruokalistan koostumuksen ja sen säännöllisyyden tärkeyden. Mutta tässä on kysymys: jos sinun täytyy syödä kahden tunnin välein, niin miksi asua keittiössä? Ja jatkuvasti kokata ja syödä, kokata ja syödä? Mitä sitten?

Ei lainkaan! Annamme sinulle loistavan reseptin: laimenna tavalliset päivittäiset ateriat urheiluravintotuotteilla. Siinä kaikki! Esimerkkinä tarjoamme likimääräisen ateriaohjelman kehonrakennus- ja fitness-urheilijoille. Käytä sitä sellaisenaan tai muokkaa sitä yksilöllisten mieltymystesi mukaan...

Esimerkki kehonrakentajan ateriaohjelmasta:

1. 8:00      Aamiainen.
2. 10:00     Kreatiinin ottaminen.
3. 12:00     Kevyt lounas tai proteiinipirtelö.
4. 14:00     Lounas.
5. 16:00     Lisääntynyt otto.
6. 18:00     Illallinen.
7. 20:00     Proteiinipirtelö.

Ja suosittelemme ostamaan AptekaFit verkkokaupasta laadukasta urheiluravintoa luotettavilta kansainvälisiltä brändeiltä - täältä löydät kaiken mitä niin aloitteleva kehonrakentaja kuin kokenut Champion-urheilija tarvitsee...

Joten nyt tiedät kuinka tärkeä ravinto on kehonrakentajan elämässä. Ja osaat myös valmistaa sen itsellesi yksinkertaisesti ja vaivattomasti. Tule vahvemmiksi, täyteläisemmiksi ja selkeämmiksi, nähdään kuntosalilla!