Přibližný jídelníček pro sportovce v kulturistice a fitness.

Velmi často si začátečníci stěžují na slabý svalový růst - říkají, že trávím několik hodin denně v posilovně, tvrdě trénuji a nadšení - Wow! Ale k žádnému růstu nedošlo, tak o co jde? Faktem ale je, že růst neprobíhá v posilovně! K veškerému růstu dochází v době odpočinku a pouze při správné, kompletní a vyvážené výživě! Přemýšleli jste někdy nad tím, proč jsou všichni stěhováci daleko od toho, aby byli sportovci? Nesou spoustu těžkých věcí! Počítejte 8 pracovních hodin za sebou! A nakonec? - ano, jsou šlachovité, ano, jsou silné. Ale nejsou objemné a nejsou vytvarované a už vůbec nevypadají jako kulturisté... Ale proč? - Protože nejedí správně! Nemají jasný rozvrh! Nemají dobře navržené menu!

A kdyby správně jedli jako sportovci šestkrát až osmkrát denně s přestávkou každé dvě hodiny, pak by na tom byli možná hůř než ostřílení kulturisté...

Nyní tedy chápeme důležitost výživy, rozvrhu, složení jídelníčku a jeho pravidelnosti. Ale tady je otázka: když potřebujete jíst každé dvě hodiny, tak proč bydlet v kuchyni? A neustále vařit a jíst, vařit a jíst? No a co?

Vůbec ne! Dáme vám skvělý recept: stačí naředit vaše běžná denní jídla produkty sportovní výživy. To je vše! Jako ukázku uvádíme přibližný jídelníček pro sportovce v kulturistice a fitness. Použijte jej tak, jak je, nebo jej upravte tak, aby vyhovoval vašim individuálním preferencím...

Vzorový jídelníček pro kulturisty:

1. 8:00       Snídaně.
2. 10:00     Užívání kreatinu.
3. 12:00     Lehký oběd nebo proteinový koktejl.
4. 14:00     Oběd.
5. 16:00     Příjem zisků.
6. 18:00     Večeře.
7. 20:00     Proteinový koktejl.

A my doporučujeme zakoupit kvalitní sportovní výživu od prověřených světových značek v internetovém obchodě AptekaFit - zde najdete vše, co začínající kulturista i ostřílený sportovec Champion potřebuje...

Nyní tedy víte, jak důležitá je výživa v životě kulturisty. A také si ho umíte připravit jednoduše a bez námahy. Buďte silnější, plnější a vyrýsovanější, uvidíme se v posilovně!