Ungefärligt måltidsschema för idrottare inom bodybuilding och fitness.

Mycket ofta klagar nybörjare på sin svaga muskeltillväxt - de säger att jag spenderar flera timmar om dagen i gymmet, tränar hårt och entusiasm - Wow! Men det har inte skett någon tillväxt, så vad är grejen? Men faktum är att tillväxt inte sker på gymmet! All tillväxt sker under vilotider, och endast med korrekt, komplett och balanserad näring! Har du någonsin undrat: varför är alla flyttare långt ifrån att vara jocks? De bär mycket tunga saker! Räkna 8 arbetstimmar i rad! Och på slutet? – ja, de är seniga, ja, de är starka. Men de är inte voluminösa och de är inte skulpterade, och de ser inte alls ut som kroppsbyggare... Men varför? – För att de inte äter rätt! De har inget tydligt schema! De har inte en väldesignad meny!

Och om de åt rätt, som idrottare, sex till åtta gånger om dagen med en paus varannan timme, då kanske de skulle vara värre än erfarna kroppsbyggare...

Så vi förstår nu vikten av näring, schema, menysammansättning och dess regelbundenhet. Men här är frågan: om du behöver äta varannan timme, varför bo i köket då? Och ständigt laga och äta, laga och äta? Än sen då?

Inte alls! Vi kommer att ge dig ett fantastiskt recept: späd bara dina vanliga dagliga måltider med sportnäringsprodukter. Det är allt! Som ett exempel tillhandahåller vi ett ungefärligt måltidsschema för idrottare inom bodybuilding och fitness. Använd den som den är, eller ändra den för att passa dina individuella preferenser...

Exempel på måltidsschema för en kroppsbyggare:

1. 8:00       Frukost.
2. 10:00     Tar kreatin.
3. 12:00     Lätt lunch eller proteinshake.
4. 14:00     Lunch.
5. 16:00     Gainer intag.
6. 18:00     Middag.
7. 20:00     Proteinshake.

Och vi rekommenderar att du köper högkvalitativ sportnäring från pålitliga globala varumärken i AptekaFit onlinebutik - här hittar du allt som både en nybörjare och en erfaren Champion-atlet behöver...

Så nu vet du hur viktig näring är i en kroppsbyggares liv. Och du vet också hur du förbereder den för dig själv enkelt och utan ansträngning. Bli starkare, fylligare och mer definierad, vi ses på gymmet!