Horario de alimentación aproximado para deportistas de culturismo y fitness.

Muy a menudo, los principiantes se quejan de su débil crecimiento muscular; dicen: Paso varias horas al día en el gimnasio, entreno duro y con entusiasmo: ¡Guau! Pero no ha habido ningún crecimiento, entonces, ¿qué pasa? ¡Pero el hecho es que el crecimiento no ocurre en el gimnasio! ¡Todo crecimiento se produce durante las horas de descanso, y sólo con una nutrición adecuada, completa y equilibrada! ¿Alguna vez te has preguntado: por qué todos los que se mueven están lejos de ser deportistas? ¡Llevan muchas cosas pesadas! ¡Cuenta 8 horas de trabajo seguidas! ¿Y en el fin? - Sí, son nervudos, sí, son fuertes. Pero no son voluminosos, no están esculpidos y no se parecen en nada a los culturistas... ¿Pero por qué? - ¡Porque no comen bien! ¡No tienen un horario claro! ¡No tienen un menú bien diseñado!

Y si comieran correctamente, como los atletas, de seis a ocho veces al día con un descanso cada dos horas, entonces tal vez serían peores que los culturistas experimentados...

Entonces, ahora entendemos la importancia de la nutrición, el horario, la composición del menú y su regularidad. Pero aquí está la pregunta: si necesitas comer cada dos horas, ¿por qué vivir en la cocina? ¿Y cocinar y comer constantemente, cocinar y comer? ¿Así que lo que?

¡De nada! Te daremos una receta estupenda: simplemente diluye tus comidas diarias habituales con productos de nutrición deportiva. ¡Eso es todo! Como muestra, proporcionamos un horario de alimentación aproximado para deportistas de culturismo y fitness. Úselo tal cual o modifíquelo para adaptarlo a sus preferencias individuales...

Ejemplo de horario de comidas para un culturista:

1. 8:00       Desayuno.
2. 10:00     Tomando creatina.
3. 12:00     Almuerzo ligero o batido de proteínas.
4. 14:00     Almuerzo.
5. 16:00     Ingesta de ganadores.
6. 18:00     Cena.
7. 20:00     Batido de proteínas.

Y recomendamos comprar nutrición deportiva de alta calidad de marcas mundiales confiables en la tienda en línea AptekaFit: aquí encontrará todo lo que necesita tanto un culturista novato como un atleta campeón experimentado...

Ahora ya sabes lo importante que es la nutrición en la vida de un culturista. Y además sabes cómo prepararlo tú mismo de forma sencilla y sin esfuerzo. Vuélvete más fuerte, más lleno y más definido, ¡nos vemos en el gimnasio!