Hur man blir av med celluliter

Celluliter är ett problem som 90 % av kvinnorna möter. Det dyker upp på de sexigaste delarna av den kvinnliga kroppen, och många kvinnor bekämpar det hatade "apelsinskalet" med hjälp av olika botemedel och metoder. Men för att bli av med celluliter måste du förstå stadiet för dess utveckling och vidta lämpliga åtgärder.

Det första stadiet av celluliter kännetecknas av att huden ser slät ut, och celluliter kan bara ses genom att man klämmer den i rumpan eller buken. Detta stadium orsakas av dålig kost och stillasittande livsstil. Till att börja med bör du ta bort livsmedel med transfetter och höga saltnivåer från din kost. Det rekommenderas också att göra en enkel och effektiv massage: ligg på rygg, lyft upp benen, lutad mot väggen och massera dem nerifrån och upp. Ät mer färsk frukt och bär.

Det andra stadiet av celluliter uppstår när ojämnheter i huden märks när man står, men försvinner när man ligger ner. Detta beror på cirkulationsproblem som orsakar svullnad. Om du inte agerar nu kommer celluliter att utvecklas till en mer komplex form. För att bekämpa detta stadium av celluliter bör du lägga till fisk (lax, lax, öring), nötter (mandel, cashewnötter), vitt kött kyckling, kalkon, ost och mjölk till din kost. Dessa produkter innehåller många aminosyror som är aktivt involverade i skapandet av kollagen. Spenat, tomater, kål hjälper också till att motstå uppkomsten av celluliter. För att påskynda resultaten kan du besöka poolen oftare och träna vattengympa.

Det tredje stadiet av celluliter kännetecknas av det faktum att det är märkbart i vilken position som helst i kroppen, pucklarna blir täta och huden är mindre känslig på grund av kraftig svullnad. I det här fallet kommer kampen att bli hårdare, och det viktigaste är att välja rätt fysisk aktivitet. Du kan till exempel anmäla dig till pilates, kickboxning eller squash, men löpbandet och motionscykeln ger inte önskat resultat. Det rekommenderas också att dricka minst två liter vatten per dag och äta mer frukt och grönsaker. Du bör undvika godis och bakverk.

Det är viktigt att förstå att du bara kan bli av med celluliter med ett integrerat tillvägagångssätt. Du måste leda en hälsosam livsstil, äta rätt, träna och övervaka din huds tillstånd. Dessutom kan effektiviteten i kampen mot celluliter öka med användning av speciella krämer och massageprocedurer.

Dessutom bör man komma ihåg att varje kropp är individuell, och det finns många faktorer som kan påverka uppkomsten av celluliter. Till exempel genetisk predisposition, ålder, hormonella nivåer, stressnivå och andra faktorer. Därför är det viktigt att inte bara bekämpa befintliga celluliter, utan också att förhindra att de uppstår genom att leda en hälsosam livsstil och ta hand om din kropp.

Som ett resultat, för att bli av med celluliter, måste du korrekt bestämma stadiet för dess utveckling och välja lämpliga åtgärder. Dessutom är det viktigt att leda en hälsosam livsstil och ta hänsyn till din kropps individuella egenskaper. Med gemensamma ansträngningar kan du uppnå önskade resultat och bli av med det hatade "apelsinskalet".