Hvordan bli kvitt cellulitter

Cellulitt er et problem som 90 % av kvinnene står overfor. Det vises på de mest sexy delene av kvinnekroppen, og mange kvinner bekjemper den forhatte "appelsinskallen" ved å bruke forskjellige midler og metoder. Men for å bli kvitt cellulitter, må du forstå utviklingsstadiet og ta passende tiltak.

Det første stadiet av cellulitter kjennetegnes ved at huden virker glatt, og cellulitter kan kun sees ved å klemme den i baken eller magen. Dette stadiet er forårsaket av dårlig kosthold og stillesittende livsstil. Til å begynne med bør du eliminere matvarer med transfett og høye saltnivåer fra kostholdet ditt. Det anbefales også å gjøre en enkel og effektiv massasje: ligg på ryggen, løft bena opp, len deg mot veggen og masser dem fra bunn til topp. Spis mer frisk frukt og bær.

Den andre fasen av cellulitter oppstår når hudujevnheter er merkbare når du står, men forsvinner når du ligger ned. Dette skyldes sirkulasjonsproblemer som forårsaker hevelse. Hvis du ikke handler nå, vil cellulitter utvikle seg til en mer kompleks form. For å bekjempe dette stadiet av cellulitt, bør du legge til fisk (laks, laks, ørret), nøtter (mandler, cashewnøtter), hvitt kjøttkylling, kalkun, ost og melk til kostholdet ditt. Disse produktene inneholder mange aminosyrer som er aktivt involvert i dannelsen av kollagen. Spinat, tomater, kål vil også bidra til å motstå forekomsten av cellulitter. For å fremskynde resultatene kan du besøke bassenget oftere og gjøre vannaerobic.

Det tredje stadiet av cellulitter er preget av det faktum at det er merkbart i alle posisjoner i kroppen, puklene blir stramme, og huden er mindre følsom på grunn av alvorlig hevelse. I dette tilfellet vil kampen bli hardere, og det viktigste er å velge riktig fysisk aktivitet. Du kan for eksempel melde deg på kurs i pilates, kickboksing eller squash, men tredemøllen og treningssykkelen gir ikke de ønskede resultatene. Det anbefales også å drikke minst to liter vann per dag og spise mer frukt og grønnsaker. Du bør unngå søtsaker og bakevarer.

Det er viktig å forstå at du bare kan bli kvitt cellulitter med en integrert tilnærming. Du må føre en sunn livsstil, spise riktig, trene og overvåke tilstanden til huden din. I tillegg kan effektiviteten av kampen mot cellulitter øke med bruk av spesielle kremer og massasjeprosedyrer.

I tillegg bør det huskes at hver kropp er individuell, og det er mange faktorer som kan påvirke utseendet til cellulitter. For eksempel genetisk disposisjon, alder, hormonelle nivåer, stressnivåer og andre faktorer. Derfor er det viktig ikke bare å bekjempe eksisterende cellulitter, men også å forhindre at den oppstår ved å føre en sunn livsstil og ta vare på kroppen din.

Som et resultat, for å bli kvitt cellulitter, må du riktig bestemme utviklingsstadiet og velge passende tiltak. I tillegg er det viktig å føre en sunn livsstil og ta hensyn til kroppens individuelle egenskaper. Med felles innsats kan du oppnå de ønskede resultatene og bli kvitt det forhatte "appelsinskallet".