Cómo deshacerse de la celulitis

La celulitis es un problema al que se enfrenta el 90% de las mujeres. Aparece en las partes más sexys del cuerpo femenino, y muchas mujeres luchan contra la odiada “piel de naranja” utilizando diversos remedios y métodos. Sin embargo, para deshacerse de la celulitis, es necesario comprender la etapa de su desarrollo y tomar las medidas adecuadas.

La primera etapa de la celulitis se caracteriza por el hecho de que la piel parece suave y la celulitis sólo se puede ver apretándola en las nalgas o el abdomen. Esta etapa es causada por una mala alimentación y un estilo de vida sedentario. Para empezar, debes eliminar de tu dieta los alimentos con grasas trans y altos niveles de sal. También se recomienda realizar un masaje sencillo y eficaz: tumbarse boca arriba, levantar las piernas apoyándolas contra la pared y masajearlas de abajo hacia arriba. Coma más frutas y bayas frescas.

La segunda etapa de la celulitis ocurre cuando las irregularidades de la piel se notan al estar de pie, pero desaparecen al acostarse. Esto se debe a problemas circulatorios que provocan hinchazón. Si no actúa ahora, la celulitis adquirirá una forma más compleja. Para combatir esta etapa de la celulitis conviene añadir a tu dieta pescado (salmón, salmón, trucha), frutos secos (almendras, anacardos), carnes blancas de pollo, pavo, queso y leche. Estos productos contienen muchos aminoácidos que participan activamente en la creación de colágeno. Las espinacas, los tomates y el repollo también ayudarán a resistir la aparición de celulitis. Para acelerar los resultados, puedes visitar la piscina con más frecuencia y hacer aeróbic acuático.

La tercera etapa de la celulitis se caracteriza por el hecho de que se nota en cualquier posición del cuerpo, las jorobas se vuelven tensas y la piel es menos sensible debido a la hinchazón severa. En este caso, la lucha será más encarnizada y lo más importante es elegir la actividad física adecuada. Por ejemplo, puedes apuntarte a clases de Pilates, kickboxing o squash, pero la cinta de correr y la bicicleta estática no te darán los resultados deseados. También se recomienda beber al menos dos litros de agua al día y comer más frutas y verduras. Debes evitar los dulces y los productos horneados.

Es importante comprender que deshacerse de la celulitis sólo es posible con un enfoque integrado. Debe llevar un estilo de vida saludable, comer bien, hacer ejercicio y controlar el estado de su piel. Además, la eficacia de la lucha contra la celulitis puede aumentar mediante el uso de cremas especiales y procedimientos de masaje.

Además, hay que tener en cuenta que cada cuerpo es individual, y existen muchos factores que pueden influir en la aparición de la celulitis. Por ejemplo, predisposición genética, edad, niveles hormonales, niveles de estrés y otros factores. Por eso, es importante no sólo combatir la celulitis existente, sino también prevenir su aparición llevando un estilo de vida saludable y cuidando tu cuerpo.

Como resultado, para deshacerse de la celulitis, es necesario determinar correctamente la etapa de su desarrollo y elegir las medidas adecuadas. Además, es importante llevar un estilo de vida saludable y tener en cuenta las características individuales de su cuerpo. Con esfuerzos conjuntos, se pueden lograr los resultados deseados y deshacerse de la odiada "piel de naranja".