Stress fordobler risikoen for infertilitet

Infertilitet er et af de mest almindelige problemer i det moderne samfund, der påvirker mange mennesker rundt om i verden. Til gengæld er stress en integreret del af de fleste menneskers liv, især i nutidens hurtige og stressede verden. Forskning viser, at høje niveauer af stress kan have negative konsekvenser for menneskers sundhed, herunder reproduktiv sundhed.

En nylig undersøgelse foretaget af amerikanske biologer viste, at høje niveauer af stress kan fordoble risikoen for infertilitet. Forskere undersøgte mere end 500 kvinder i alderen 18 til 40 og overvågede niveauer af alfa-amylase i spyt, som er en indikator for stress. Resultaterne af undersøgelsen blev offentliggjort i tidsskriftet Human Reproduction.

Undersøgelsen viste, at høje niveauer af stresshormonet kortisol kan fordoble risikoen for infertilitet. Det betyder, at kvinder, der oplever et højt stressniveau, kan have svært ved at få barn.

Selvom virkningerne af stress på reproduktiv sundhed er et komplekst emne, peger nogle eksperter på flere mekanismer, der kan forklare sammenhængen. En mekanisme er, at stress kan føre til ændringer i hormonniveauer såsom cortisol, som påvirker æggestokkens funktion og kan gøre det sværere at blive gravid.

I lyset af disse resultater er det vigtigt at forstå, at stress kan have negative effekter på det generelle helbred, herunder reproduktiv sundhed. Så hvis du har problemer med at blive gravid, er det vigtigt at være opmærksom på dit stressniveau og tage dig tid nok til at slappe af og stresse af.

Derudover er der en række fødevarer, der kan hjælpe med at forbedre reproduktiv sundhed. For eksempel kan folinsyre, som findes i grønne grøntsager og frugter, være med til at reducere risikoen for at udvikle rørformede defekter hos fosteret. Derudover tyder nogle undersøgelser på, at tilføjelse af omega-3 fedtsyrer til din kost kan hjælpe med at forbedre ægkvaliteten.

Under alle omstændigheder, hvis du har problemer med at blive gravid, er det vigtigt at opsøge en læge, som kan diagnosticere og ordinere den nødvendige behandling.