Stressi kaksinkertaistaa lapsettomuuden riskin

Lapsettomuus on yksi yleisimmistä ongelmista nyky-yhteiskunnassa, ja se vaikuttaa moniin ihmisiin ympäri maailmaa. Stressi puolestaan ​​on olennainen osa useimpien ihmisten elämää, erityisesti nykypäivän nopeassa ja stressaavassa maailmassa. Tutkimukset osoittavat, että korkealla stressitasolla voi olla kielteisiä vaikutuksia ihmisten terveyteen, myös lisääntymisterveyteen.

Amerikkalaisten biologien tuore tutkimus osoitti, että korkea stressi voi kaksinkertaistaa hedelmättömyyden riskin. Tutkijat tutkivat yli 500 18–40-vuotiasta naista ja seurasivat syljen alfa-amylaasitasoja, mikä on stressin indikaattori. Tutkimuksen tulokset julkaistiin Human Reproduction -lehdessä.

Tutkimuksessa havaittiin, että korkea stressihormoni kortisolitaso voi kaksinkertaistaa hedelmättömyyden riskin. Tämä tarkoittaa, että naisilla, jotka kokevat suurta stressiä, voi olla vaikeuksia tulla raskaaksi.

Vaikka stressin vaikutukset lisääntymisterveyteen ovat monimutkainen aihe, jotkut asiantuntijat viittaavat useisiin mekanismeihin, jotka voivat selittää yhteyden. Yksi mekanismi on, että stressi voi johtaa muutoksiin hormonitasoissa, kuten kortisolissa, mikä vaikuttaa munasarjojen toimintaan ja voi vaikeuttaa raskaaksi tulemista.

Näiden havaintojen valossa on tärkeää ymmärtää, että stressillä voi olla kielteisiä vaikutuksia yleiseen terveyteen, myös lisääntymisterveyteen. Joten jos sinulla on vaikeuksia tulla raskaaksi, on tärkeää kiinnittää huomiota stressitasosi ja varata riittävästi aikaa rentoutumiseen ja stressin poistamiseen.

Lisäksi on useita elintarvikkeita, jotka voivat auttaa parantamaan lisääntymisterveyttä. Esimerkiksi foolihappo, jota löytyy vihreistä vihanneksista ja hedelmistä, voi auttaa vähentämään sikiön putkivaurioiden riskiä. Lisäksi jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että omega-3-rasvahappojen lisääminen ruokavalioon voi auttaa parantamaan kananmunien laatua.

Joka tapauksessa, jos sinulla on ongelmia tulla raskaaksi, on tärkeää käydä lääkärissä, joka voi tehdä diagnoosin ja määrätä tarvittavan hoidon.