Το άγχος διπλασιάζει τον κίνδυνο υπογονιμότητας

Η υπογονιμότητα είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα στη σύγχρονη κοινωνία, που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Με τη σειρά του, το άγχος είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής των περισσότερων ανθρώπων, ειδικά στον σημερινό γρήγορο και αγχωτικό κόσμο. Η έρευνα δείχνει ότι τα υψηλά επίπεδα στρες μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην ανθρώπινη υγεία, συμπεριλαμβανομένης της αναπαραγωγικής υγείας.

Μια πρόσφατη μελέτη από Αμερικανούς βιολόγους έδειξε ότι τα υψηλά επίπεδα στρες μπορεί να διπλασιάσουν τον κίνδυνο υπογονιμότητας. Οι επιστήμονες μελέτησαν περισσότερες από 500 γυναίκες ηλικίας 18 έως 40 ετών και παρακολούθησαν τα επίπεδα της άλφα-αμυλάσης στο σάλιο, η οποία είναι δείκτης του στρες. Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό Human Reproduction.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα υψηλά επίπεδα της ορμόνης του στρες κορτιζόλη μπορεί να διπλασιάσουν τον κίνδυνο υπογονιμότητας. Αυτό σημαίνει ότι οι γυναίκες που βιώνουν υψηλά επίπεδα στρες μπορεί να έχουν δυσκολία να συλλάβουν ένα παιδί.

Αν και οι επιπτώσεις του στρες στην αναπαραγωγική υγεία είναι ένα περίπλοκο θέμα, ορισμένοι ειδικοί επισημαίνουν αρκετούς μηχανισμούς που μπορεί να εξηγήσουν τη σχέση. Ένας μηχανισμός είναι ότι το στρες μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στα επίπεδα ορμονών όπως η κορτιζόλη, η οποία επηρεάζει τη λειτουργία των ωοθηκών και μπορεί να δυσκολέψει τη σύλληψη.

Υπό το φως αυτών των ευρημάτων, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι το άγχος μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στη συνολική υγεία, συμπεριλαμβανομένης της αναπαραγωγικής υγείας. Επομένως, εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη σύλληψη, είναι σημαντικό να προσέχετε τα επίπεδα του άγχους σας και να αφιερώσετε αρκετό χρόνο για να χαλαρώσετε και να απαλλαγείτε από το στρες.

Επιπλέον, υπάρχει μια σειρά από τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της αναπαραγωγικής υγείας. Για παράδειγμα, το φολικό οξύ, το οποίο βρίσκεται σε πράσινα λαχανικά και φρούτα, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης σωληναριακών ελαττωμάτων στο έμβρυο. Επιπλέον, ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η προσθήκη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ποιότητας των αυγών.

Σε κάθε περίπτωση, εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα σύλληψης, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό που μπορεί να διαγνώσει και να συνταγογραφήσει την απαραίτητη θεραπεία.