Lichtschutzfaktor 15, was bedeutet das?

Die Sonne sorgt nicht nur für eine schöne Bräune, sondern auch für Lichtalterung, trockene Haut, Peeling und Verbrennungen. Um unangenehme Folgen zu vermeiden, ist die Verwendung einer speziellen Schutzausrüstung für Gesicht und Körper erforderlich. Verpackungen mit solchen Kosmetika tragen eine spezielle SPF-Kennzeichnung. Der Schutzgrad wird basierend auf dem Hautfototyp ausgewählt.

Lichtschutzfaktor: Was ist das und warum wird es in der Kosmetik benötigt?

SPF (Lichtschutzfaktor) ist ein Schutzfilter, der die negativen Auswirkungen ultravioletter Strahlen auf die Haut mit unterschiedlicher Wirksamkeit neutralisiert. In kleinen Dosen ist die Sonne gut für die Haut, aber nach 15–20 (und bei manchen sogar fünf) Minuten sind Probleme möglich – Rötung, Reizung, Verbrennungen, trockene Haut. Weitere negative Folgen übermäßigen Sonnenbadens sind Lichtalterung und Krebs.

Ultraviolette Strahlen werden je nach Intensitätsgrad in drei Typen eingeteilt. Das gewählte Produkt muss Schutz vor den ersten beiden bieten. Die gefährlichste UVC-Strahlung wird fast vollständig von der Ozonschicht absorbiert. UVA-Strahlen trocknen die Haut bei längerer Einwirkung aus, UVB-Strahlen aktivieren die Melaninsynthese und sorgen für die gewünschte Bräune, sind aber auch die Ursache für Verbrennungen.

Der SPF-Faktor ermöglicht es Ihnen, die Zeit einer relativ sicheren Sonnenexposition zu verlängern. Das „grundlegende“ Durchschnittsintervall (15 Minuten) wird mit dem auf der Verpackung angegebenen Schutzgrad multipliziert. Natürlich müssen Sie Ihren eigenen Hauttyp und Ihr Alter berücksichtigen. Wenn Sie wissen, dass Sie fast sofort einen Sonnenbrand bekommen, multiplizieren Sie Ihren Lichtschutzfaktor mit 3–5 Minuten. Das Gleiche gilt für Kinder und ältere Menschen – ihre Haut reagiert am empfindlichsten auf die Sonne, daher ist Vorsicht geboten.

Video: Was ist der Lichtschutzfaktor?

Die Wirksamkeit kosmetischer Produkte wird durch verschiedene Arten von Schutzfiltern gewährleistet:

1. Körperlich. Kleinste Mineralienpartikel bilden auf der Haut eine Art „Schutzschirm“, der wie ein Spiegel die auf ihn einfallenden Sonnenstrahlen reflektiert. Die am häufigsten in Sonnenschutzkosmetika enthaltenen Stoffe sind Titandioxid (Titandiox >

Es gibt keine Naturkosmetik, die wirksam vor der Sonne schützt. Der maximale Lichtschutzfaktor für Produkte auf Ölbasis beträgt 4. Es wird angenommen, dass physikalische Filter sicherer für die Haut sind als chemische. Da sie jedoch keinen vollständigen Sonnenschutz bieten, ist es besser, wenn beide Stoffe im Produkt enthalten sind. Sie sollten keine Kosmetika kaufen, deren physikalische Filter auf Nanopartikelgröße zerkleinert sind; diese sind potenziell krebserregend. Beispielsweise stellt die maßgebliche britische Organisation Soil Association, die auf die Zertifizierung von Biokosmetik spezialisiert ist, keine Zertifikate für Produkte mit Nanopartikeln aus.

Die Liste hautgefährdender Chemikalien ist recht lang:

1. 4-Aminobenzoesäure ac >Der Grad der Schutzintensität wird durch den Wert des SPF-Faktors bestimmt.

Tabelle: SPF-Schutzstufen

Für einen hochwertigen Schutz gilt ein Lichtschutzfaktor von 30 als ausreichend. Fonds mit einer höheren Nummer sind größtenteils ein Werbegag. Der Unterschied im Anteil des reflektierten bzw. absorbierten Sonnenlichts ist minimal und Werte ab 45 wirken sich sehr stark auf den Preis von Kosmetika aus. Im Grunde zahlen Sie für ein falsches Sicherheitsgefühl.

Video: Mythen und Fakten über SPF

So wählen und verwenden Sie Produkte mit Lichtschutzfaktor richtig

Das Wichtigste, worauf Sie bei der Auswahl achten müssen, ist der Fototyp Ihrer Haut. Insgesamt gibt es vier:

1. Keltisch. Fast porzellanartige Haut, oft mit Sommersprossen, blondem oder rotem Haar, blauen oder hellgrauen Augen. Die Haut ist sehr empfindlich, dünn, brennt leicht und benötigt maximalen Schutz (Lichtschutzfaktor 30 und höher).
2. Europäisch. Helle Haut, Haare in allen Schattierungen von Hellbraun und Braun, die Augenfarbe variiert von Blau bis Hellbraun, einschließlich Grau und Grün. Als Sonnenschutz empfiehlt sich die Verwendung eines Produkts mit Lichtschutzfaktor 15–30.
3. Schwarzer Europäer. Von Natur aus dunkle Haut mit gelblichem Unterton, braune, graue oder grüne Augen, dunkelbraunes oder noch dunkleres Haar. Der optimale Lichtschutzfaktor liegt bei 10–15.
4. Mittelmeer. Brennende Brünetten mit dunkler Haut und dunkelbraunen oder schwarzen Augen. Solche Frauen bekommen fast nie einen Sonnenbrand, was aber nicht bedeutet, dass die Haut keinen Schutz braucht. Noch hat niemand das Photoaging abgesagt. Wählen Sie einfach Cremes mit einem niedrigeren Lichtschutzfaktor (4-8).

Video: Hauttyp und geeigneter Sonnenschutz

Bedenken Sie, dass selbst der beste und teuerste Sonnenschutz Sie nicht vor Sommersprossen schützen kann. „Punktförmige Ablagerungen“ von Melanin sind ein individuelles Merkmal des Körpers, Kosmetika sind hier machtlos.

Was Sie sonst noch wissen müssen, um einen hochwertigen Schutz ohne Schädigung der Haut zu gewährleisten:

1. Testen Sie alle neuen Produkte unbedingt auf Allergien.
2. Die Creme oder Lotion wird in einer dicken Schicht auf die Haut aufgetragen und mit Massagebewegungen gleichmäßig verteilt.
3. Es muss alle zwei Stunden aktualisiert werden. Wenn Sie die Sonne verlassen, waschen Sie es möglichst sofort ab.
4. SPF-Indikatoren sind nicht kumulativ. Nur das Produkt, das direkt mit ultraviolettem Licht in Berührung kommt, wirkt.
5. Tragen Sie Produkte derselben Marke auf Gesicht und Körper auf. Andernfalls kann es zu einer ungleichmäßigen Bräune kommen. Bevorzugen Sie etablierte Hersteller mit einem guten Ruf.
6. Die maximale Haltbarkeit von Sonnenschutzkosmetik beträgt ein Jahr. Es hat keinen Sinn, ungenutzte Reste bis zur nächsten Saison aufzubewahren.

Video: So wählen Sie eine Creme mit Lichtschutzfaktor aus

Der grundlegende Lichtschutzfaktor ist in den meisten Kosmetikprodukten enthalten. Für einen gezielten Sonnenschutz bei längeren Aufenthalten im Freien im Sommer reicht dies jedoch nicht aus. Es gibt verschiedene Arten von ultravioletten Strahlen, Schutzfiltern und Hautfototypen. All dies muss berücksichtigt werden, um ein Produkt auszuwählen, das für Sie wirklich wirksam ist.

Die Abkürzung SPF hat sich längst auch auf Tuben und Tiegel von Kosmetika durchgesetzt, die wir täglich und nicht nur im Sommer verwenden. Warum brauchen vielbeschäftigte Stadtbewohner, die in einer Wohnung oder einem Büro eingesperrt sind und nicht daran denken, unbeschwert in der Sonne zu rösten, einen Lichtschutzfaktor?

1. Was bedeutet die Abkürzung SPF?
2. Welche Stufen des SPF-Schutzes gibt es?
3. Welches SPF-Produkt soll ich wählen?
4. Rezension zu Kosmetika mit Lichtschutzfaktor

Was bedeutet die Abkürzung SPF?

Warum Sonnenschutz für die Haut wichtig ist

Natürlich sorgt der menschliche Körper für Schutz vor Strahlung: die Selbstheilungsfähigkeit der Haut und die Bräunung. Allerdings sollten hier noch zwei weitere heimtückische Eigenschaften der A-Strahlen erwähnt werden. Erstens neigen sie dazu, sich negativ auf die Haut auszuwirken. Zweitens durchdringen sie Glas und werden von Wolken praktisch nicht verzögert. Deshalb ist es wichtig, Kosmetika mit Lichtschutzfaktor nicht nur am Strand, sondern auch in der Stadt zu verwenden – auch wenn Sie das Büro kaum verlassen und die Sonneneinstrahlung nicht länger als ein paar Minuten dauert.

Produkte mit Lichtschutzfaktor schützen Ihre Haut vor:

Sonnenschutz braucht ausnahmslos jeder. © Getty Images

Welche Stufen des SPF-Schutzes gibt es?

Sonnenschutz gibt es in unterschiedlichen Intensitätsstufen. Was bedeuten die Zahlen auf den Etiketten?

Arten von Filtern

In der modernen Kosmetik werden 2 Arten von Sonnenfiltern verwendet:

Chemikalien (Oxybenzon, Kampferderivate und andere);

physikalisch (Titandioxid, Zinkoxid und andere).

Welches SPF-Produkt soll ich wählen?

Es kommt ganz auf den Hauttyp und die Funktionen des Produkts an – ob es nur vor unerwünschter Strahlung schützt oder auch nährt, befeuchtet und regeneriert.

Je nach Hautfototyp

Kosmetikerinnen heben hervor 6 Hauptfototypen. Und für jedes Produkt mit SPF-Schutz müssen Sie es einzeln auswählen. Bestimmen Sie Ihren Fototyp mit unserem Test.

keltisch (wie Nicole Kidman): weiße Haut mit Sommersprossen, helle Augen, rotes oder blondes Haar. Die Haut brennt sofort, bräunt praktisch nicht. Wenn dies auf Sie zutrifft, verwenden Sie in der Stadt zu Beginn der Sonnensaison Produkte mit Lichtschutzfaktor 30-50, im Urlaub Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 50. Nach ein bis zwei Wochen kann der Schutz in der Stadt auf Lichtschutzfaktor 20 reduziert werden. 30, aber im Urlaub ist es besser, weiterhin „fünfzig“ zu verwenden.

Hellhäutiger Europäer (wie Megan Fox): helle Haut, blaue, graue oder grüne Augen, hellbraunes oder rotbraunes Haar. Die Haut verbrennt leicht, bräunt langsam und schlecht. Für Ihren Fototyp eignen sich zu Beginn der sonnigen Jahreszeit in der Stadt Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 20-25, im Urlaub - mit Lichtschutzfaktor 30-50. Zukünftig kann der Schutz auf LSF 10 bzw. LSF 30 reduziert werden.

Schwarzer Europäer (wie Cindy Crawford): dunkle Haut, graue oder braune Augen, dunkelbraunes oder dunkelbraunes Haar. Die Haut brennt leicht, bräunt allmählich, aber spürbar. Kosmetikerinnen empfehlen, in der Stadt zum ersten Mal Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 10–15 zu verwenden, im Urlaub mit Lichtschutzfaktor 30–50. Nach einer Woche können Sie auf leichtere Produkte umsteigen: in der Stadt – auf Lichtschutzfaktor 5-10, im Urlaub – auf Lichtschutzfaktor 30.

Mittelmeer (wie Penelope Cruz): dunkle Haut mit olivfarbener Tönung, dunkelbraune Augen, dunkles Haar. Die Haut brennt selten, bräunt schnell und sehr schön. Wenn dies auf Sie zutrifft, verwenden Sie zu Beginn der sonnigen Jahreszeit in der Stadt Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 10, im Urlaub - mit Lichtschutzfaktor 30. Und reduzieren Sie dann den Schutz auf Lichtschutzfaktor 4-6 bzw. Lichtschutzfaktor 15-20.

Naher Osten (wie Aishwarya Rai): sehr dunkle Haut, schwarze Augen und Haare. Die Haut brennt praktisch nicht, bräunt schnell und intensiv. Dieser Fototyp in der Stadt muss überhaupt kein Sanskrins verwenden, und im Urlaub schützen Sie sich zunächst mit Lichtschutzfaktor 30 und dann mit Lichtschutzfaktor 10-15.

afrikanisch (wie Rihanna): Vertreter dieses Typs verbrennen sich nicht. Man kann jedoch nicht sagen, dass diese glücklichen Menschen überhaupt keine Sonnenschutzkosmetik benötigen. Denn die Wirkung von UV-Strahlen beschränkt sich, wie wir bereits herausgefunden haben, nicht nur auf Sonnenbräune und Verbrennungen.

Nach Zusammensetzung

Kosmetikprodukte mit Lichtschutzfaktor können folgende Inhaltsstoffe enthalten.

Vitamin E. Ultraviolette Strahlen sind eine der Ursachen für die Bildung freier Radikale, und dieses Vitamin bekämpft sie erfolgreich.

Hyaluronsäure. Es wäre gut, wenn es in einem Produkt mit Lichtschutzfaktor enthalten wäre. Hyaluronsäure hält Wasser im Interzellularraum zurück. Die Haut wird weich und elastisch, Falten werden weniger sichtbar.

Thermalwasser. Reich an verschiedenen Mikroelementen, die die Haut pflegen, erfrischen und beruhigen.

Extrakte aus Kamille, grünem Tee, Aloe usw. Zusätzliche Komponenten für eine hochwertige Pflege.

Panthenol. Als Teil einer Creme oder eines Sprays mit Lichtschutzfaktor trägt es zur Wiederherstellung der Haut bei.

Durch Zusatzfunktion

Um Platz in unserer Kosmetiktasche zu sparen, bieten Hersteller Sonnenschutzprodukte mit Zusatzfunktionen an. Sanskrins können als Grundierung oder Mattierungsmittel dienen und auch Altersflecken bekämpfen.

Darüber hinaus ist in unseren regulären Pflege- und Make-up-Produkten teilweise Sonnenschutz enthalten, sodass diese nicht nur die Haut pflegen, sondern auch den negativen Auswirkungen des Sonnenlichts vorbeugen können.

Wählen Sie das Produkt, das zu Ihnen passt, und genießen Sie den Sommer! © Getty Images

Rezension zu Kosmetika mit Lichtschutzfaktor

Die besten Sonnenschutzmittel von den Herausgebern von Skin.ru.

Sonnenschutz-Gelcreme Anthelios, LSF 50+, La Roche-Posay

Eine ideale Lösung für fettige, problematische und zu Akne neigende Haut. Schützt vor ultravioletter Strahlung, mattiert, kontrolliert Talgglanzquellen und spendet der Haut Feuchtigkeit.

BB-Creme für Mischhaut und fettige Haut „The Secret of Perfection“, LSF 20, Garnier

Mattiert und strafft die Poren, spendet Feuchtigkeit und gleicht den Hautton aus, verleiht ihm Strahlkraft und schützt ihn vor UV-Strahlen.

Foundation Teint Miracle, LSF 15, Lancôme

Spendet Feuchtigkeit und pflegt die Haut und kaschiert ihre Unvollkommenheiten.

Creme für normale Haut Skin Best Day Cream, LSF 15, Biotherm

Bekämpft Zeichen der Hautalterung, nährt und befeuchtet die Haut und füllt sie mit Energie.

Insgesamt geben diese Zahlen an, wie viel Zeit Sie bedenkenlos in der Sonne verbringen können, bevor Sie einen Sonnenbrand bekommen.

Wenn es normalerweise 10 Minuten dauert, bis Ihre ungeschützte Haut brennt, dann schützt ein Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 15 sie, sodass Sie 15-mal länger in der Sonne bleiben können. ca. 2,5 Stunden.

Bedeutet das, dass ein Produkt mit Lichtschutzfaktor 50 den ganzen Tag Schutz bietet?

Warum dann überhaupt Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor kaufen?

Sie sind zuverlässiger. Produkte mit Lichtschutzfaktor 15 schützen vor 93 % der UVB-Strahlen und müssen in einer dichten, gleichmäßigen Schicht aufgetragen werden. Produkte mit Lichtschutzfaktor 30 – ab 97 % und mit Lichtschutzfaktor 50 – ab 98 %. Der Unterschied ist nicht allzu groß, aber sehr wichtig. Produkte mit einem hohen Schutzgrad werden für Kinder, Menschen mit heller Haut und Menschen mit vielen Muttermalen am Körper empfohlen.

Wie trägt man Sonnenschutzmittel richtig auf?

Wenn Sie die Creme auf den gesamten Körper auftragen, benötigen Sie mindestens 30 ml. (ca. 2 Esslöffel). Wichtig ist natürlich, dass die Creme gleichmäßig aufgetragen wird.

15 Minuten bevor Sie nach draußen gehen, sollten Sie eine SPF-Creme auftragen, denn... Aktive Komponenten brauchen Zeit, bis sie ihre Wirkung entfalten.

Das Produkt muss alle 2-3 Stunden erneut aufgetragen werden, auch wenn es wasserfest ist.

Was müssen Sie sonst noch wissen?

Im Sommer ist es immer besser, eine tägliche Feuchtigkeitscreme mit Sonnenschutz zu wählen. Es schützt Ihre Haut jeden Tag genauso gut wie eine spezielle Creme.

Vergessen Sie nicht, dass die Sonnenstrahlen auch durch Glas dringen, daher sollten Autofahrer an klaren, heißen Tagen den Sonnenschutz nicht vernachlässigen.

Vergessen Sie beim Schutz Ihrer Haut vor der Sonne nicht die Augen- und Lippenpartie. Diese Bereiche sind besonders empfindlich, daher lohnt es sich, einen Lippenbalsam mit Lichtschutzfaktor zu verwenden und den Bereich des oberen Augenlids unter den Augenbrauen mit Sonnenschutzmittel einzucremen.

Sonnenschutzmittel können bei Raumtemperatur gelagert werden, jedoch nicht länger als 12 Monate. Danach müssen Sie ein neues kaufen.

Das wissen Sie vielleicht schon, aber es kann nicht schaden, an den Schutz vor Sonnenbrand und Hautkrebs erinnert zu werden, also machen Sie weiter und verbreiten Sie dieses Wissen!